Vanemaks saamine ja suure rõõmu tundmine - kõigist oma haigustest hoolimata

Kuigi mõned inimesed võivad arvata, et mida vanemaks sa saad, seda halvemaks su elukvaliteet ja heaolu muutub. Ometi kasvab üha rohkem mehi ja naisi, kellel võib nüüd olla mõni hõbedane või hall juuksekarva ja muid vanusega seotud märke, kes ütlevad teile, et nad pole end kunagi õnnelikumana tundnud. Nad tervitavad iga päeva lootuse ja entusiasmiga, olles kindlad, sihikindlad, tänulikud ja rõõmu täis. Seda hoolimata mitmesugustest vaevustest, nõrkustest, tervislikest seisunditest ja järkjärgulisest aeglustumisest.

Kuidas see saab olla? Kas see vanem põlvkond teab midagi, mida aastatuhanded ja nooremad vanuserühmad ei tea? Kas see on õpitud käitumine või tulenevad nad sellest loomulikult? Olenemata põhjusest ja me ei suuda tõenäoliselt tõelist põhjust teaduslikult eristada, on see tähistamise põhjus. Lõppude lõpuks on elu piiratud ja lühike, võrreldes planeedi vanuse ja muude pealtnäha lõpmatutega. Seetõttu on see veelgi lühemuse poolest hinnalisem.

Vähk ei suuda neid inimesi alt vedada.

Toronto Ülikooli Factor-Inwentashi sotsiaaltöö teaduskonna teadlaste uuringus leiti, et kaks kolmandikku patsientidest, kellel on praegu diagnoositud vähk, ja üle 75 protsendi endistest 50-aastastest ja vanematest vähipatsientidest õitsevad vaimselt hoolimata oma haigusest. See tähendab, et uuringus osalejad on peaaegu iga päev oma eluga rahul ja rahul ning ütlevad, et neil on väga kõrge psühholoogiline ja sotsiaalne heaolu. Nad tunnevad, et nende elul on mõte või suunataju ja nad naudivad sooje, usaldavaid suhteid teistega.

Teadlased märkisid, et täieliku vaimse tervise kategooriasse klassifitseeriti ainult need, kellel polnud vaimuhaigusi (näiteks depressioon või ärevus) ja kellel ei olnud möödunud aasta jooksul ainet ega sõltuvust suitsiidist. Praeguste või endiste vähihaigete seas oli vaimse tervise täielik tõenäosus suurem naistel, valgetel, abielus ja vanematel uuringus osalejatel, pluss suurema sissetulekuga osalejatel ja valututel osalejatel, kellel puudus valu või see toimis piiratud.

Selle uuringu tulemused on nii suurepärane tunnustus vähihaigete vastupidavusest ja ülekaalukalt positiivsest sõnumist nende peredele.

Vanemad inimesed, kes on õnnelikud, elavad kauem.

Teadus lihtsalt tõestas seda. Singapuri Duke-NUSi meditsiinikooli teadlased leidsid, et Singapuris elavate 60-aastaste ja vanemate inimeste õnne kasv oli otseselt proportsionaalne pikema eluga. Huvitaval kombel märkisid teadlased, et isegi väikesed õnnelõiked võivad pikaealisusele kasuks tulla. Nad ütlesid, et nende järeldused õnne pöördvõrdelise seose järjepidevusest pikaealisusega soo- ja vanuserühmade lõikes näitavad, et õnne suurenemisest saavad tõenäoliselt kasu kõik mehed - naised, noored ja vanad ning vanad ja vanad.

Puhkuse planeerimine suurendab õnne.

Kõik teavad, et puhkused peaksid olema lõõgastavad ja lõbusad, kui mitte võimalus uurida midagi uut. Sellegipoolest suurendab selle äraoleku ootamine, puhkuse kavandamine tegelikult õnne, mis kestab kaheksa nädalat. Nii selgub ajakirjas avaldatud 2010. aasta uuringust Elukvaliteedi rakendusuuringud. Kuigi uuringus ei mainitud osalejate vanust, tunduvad uurimistulemused eriti sobivad vanematele täiskasvanutele, kellel on sageli rohkem aega puhkuste kavandamiseks kui hõivatud karjääri või väikelaste kasvatamiseks. Pealegi, kui teil on vabadus tutvuda kataloogidega ja tutvuda veebisaitidega, et seda erireisi koos korraldada, tekitab see läheduse ja põnevuse tunde, mis tõuseb õnne tasemele.

Miks on vanemad inimesed õnnelikumad?

Erinevad uuringud näitavad, et vanemad täiskasvanud on õnnelikumad kui nende nooremad kohordid. Paljud psühholoogid väidavad, et kognitiivsed protsessid on mängus, nagu on kirjeldatud Psühholoogiateaduse perspektiivid. Kuigi mõned teadlased rõhutavad, et vanemad täiskasvanud näitasid pilte, mis varem olid seotud inimeste või olukordadega, mäletavad pigem õnnelikke kui negatiivseid. Teised uuringud näitasid, et inimesed muutuvad vananedes oma sotsiaalsetes ringkondades valivamaks, rohides välja inimesi, kes neid alla toovad, ja gravitatsiooni nende suhtes, kes panevad neid paremini tundma. Teine uuring, milles leiti, et vanemad täiskasvanud kipuvad vabastama pettumuse ja kaotuse tundest realiseerimata eesmärkide osas ning kujundavad selle asemel oma jõupingutused suurema heaolu suunas.

Vanemad täiskasvanud väidavad, et tunnevad end aastakümnete kaupa õnnelikumana.

Avaldatud järeldused Kliinilise psühhiaatria ajakiri California ülikooli teadlased San Diego meditsiinikoolist toovad välja vanemate täiskasvanute näiva paradoksi: nende psühholoogiline heaolu näis aja jooksul pidevalt paranevat. Uuringu vanemad osalejad ei olnud ka ülinormaalsed terved täiskasvanud, kuna enamik neist olid füüsiliselt rohkem puudega kui nooremad osalejad. Uuringus vaadeldi mitte ainult psühholoogilist heaolu, vaid ka vaimset tervist, mis on definitsioonilt laiem ja hõlmab rahulolu eluga ning madalat ärevuse, stressi ja depressiooni taset. Märkimist väärib tähelepanek, et õnnelikumad vanemad täiskasvanud on õppinud "pisiasju mitte higistama" ja et varem suureks peetud asjad muutuvad aja jooksul väiksemaks või vähem tähtsaks. Tulemused kordasid ka varasemate uuringute leitud selgitust, et õnnelikum tunne on osaliselt tingitud vanuse kasvanud tarkusest.

Kognitiivne langus ja õnn võivad eksisteerida koos.

Kaks Kentucky ülikooli teadlast vaatasid kognitiivset eluiga ja leidsid, et vanemad täiskasvanud võivad oodata õnnelik olemist isegi siis, kui neil tekib hilisemas elus kognitiivne häire. Uuring hõlmas 53 000 vastust 15 000 65-aastaselt ja vanemalt osalejalt, kes osalesid tervise- ja pensioniuuringus ajavahemikus 1998–2014. Testküsimuste hulgas, mis hõlmas sõnade meenutamise võimet ja muid ülesandeid, küsiti osalejate õnne kohta. Kuna häbimärgistamine ja hirm kaasnevad sageli kognitiivsete võimete vähenemise diagnoosi või mõttega, eriti täiskasvanute elu teise poole teisel poolel, soovisid teadlased uurida, kui kaua elavad vanemad täiskasvanud aju hea seisundi languse või halvenemisega. Teadlaste järeldused: "Näidati, et õnnelikud eluaastad ületavad tunduvalt kognitiivsete häiretega eluaastate arvu ...".