Võitlus oma partneriga õiglaselt: 5 reeglit, mida järgida
Time.comi artiklis pakuvad lahutatud paarid õppetunde selle kohta, mida on vaja kindla abielu säilitamiseks. Suhted on karmid; nende saavutamiseks on vaja palju enamat kui armastust.
Artiklis lahutatud paarid soovitavad õppida konfliktide juhtimist, mis on oluline, kuna juhtiv teadlane näitas, et 85 protsendilise täpsusega oskas ta 15 minuti jooksul ennustada, millised paarid lahutavad, lihtsalt jälgides, kuidas nad konfliktidega toime tulid.
Õnneks saate õppida nende lahutajate vigadest ja õppida oma suhetes või abielus konflikte juhtima. Nii toimige järgmiselt.
Mõtle selle üle. Võtsite aega, et õppida ükskõik millise karjääri oskusi, nii et saate õppida ka abielus konfliktide ohjamiseks vajalikke tööriistu. Kuna teadlikkuseta ei saa te muudatusi teha, alustage sellest olulisest asjaolust teadlik olemises: mitte ainult pole normaalne, et suhtes on konflikte, vaid konfliktide olemasolu on hea asi; see tähendab, et tunnete end üksteisega turvaliselt.
Veel YourTangost:
Kui paarid ütlevad mulle, et nad kunagi ei tülitse, on see punane lipp. Niisiis, ärge muretsege, kui teie ja teie teine oluline inimene on aeg-ajalt nõus. Oluline on see, kuidas te sellega hakkama saate. Seda silmas pidades on konflikti edukaks haldamiseks viis reeglit:
1. Ära ründa.
Kui soovite midagi oma partneri tähelepanu juhtida, arutage seda oma vaatenurgast. Kui süüdistate seda oma kaaslasel, siis ta kas sulgeb või karjub tagasi.
2. Nime ei helistata.
Nime kutsumine on rünnaku vorm. Te ei pruugi isegi aru saada, et nimede kutsumiseks on kaudseid viise. Näiteks on kaaslase süüdistamine laiskuses või lohakuses väga kahjulik.
3. Ärge sulgege.
Mõned mehed lõpetasid enesekaitse. Teistel meestel on lihtsam mitte midagi öelda kui riskida vale ütlemisega. Kuid vaikus pole kuldne. Isegi öeldes: "Ma ei tea, mida öelda", aitab teie abikaasa teada, et olete emotsionaalselt kohal ja seotud.
4. Pange teema juurde.
Mida iganes te arutate, peaksite sellele keskenduma. Ärge tooge üles muid probleeme, mis viivad toimuva rööpast välja ja raskendavad käimasoleva konflikti lahendamist.
Veel saidilt YourTango: tõhusa suhtluse võti nr 1
5. Ära üldista.
Jällegi pidage kinni arutatavast konkreetsest olukorrast. Hoiduge sellistest sõnadest nagu "alati" ja "mitte kunagi". Tegelikult mahub nendesse kategooriatesse väga vähe olukordi. Neid sõnu kasutades vähendate oma seisukohta.
Kas konfliktide edukaks lahendamiseks on veel tööriistu? Muidugi! Nendest viiest alustamine on aga suurepärane algus. Lisaks on olemas ka tööriistu, mis aitavad teil pärast konflikte tekkinud konfliktidest kõrvaldada, et saaksite armastaval viisil taas õigele teele. On isegi asju, mida saate õppida, et teil oleks parem viis oma emotsioonidega toime tulla.
Teades, kui oluline on see kõik heade suhete jaoks, lõin programmi, mis läbib kõik selle, mida võiksite vaadata. Lisateavet saate minu saidilt.
Erinevatel terapeutidel on pakkuda erinevaid oskusi. Üks oskus, milles ei oleks konflikte, on aga see, kui tähtis on oma konfliktide haldamine kindla ja armastava suhte loomiseks. Nüüd sa saad!
Rohkem suhtenõu YourTango'lt:
- Kõva töö ees: kas suhted on tõesti väärt? [VIDEO]
- Miks teie suhted on kestnud vaid 3 kuud [VIDEO]
- Kuidas panna kaugema armastus tööle
