Vaimse tervise hirmutamine
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Viimase aasta jooksul olen välja töötanud mõned ebatavalised mõtteviisid ja käitumisviisid, millega mul pole aimugi, kuidas hakkama saada. Olen muutunud üha sotsiaalselt endassetõmbunumaks. Ma ei lahku kunagi oma kodust ja tõusen voodist harva. Mu kihlatu on püüdnud mind sotsiaalselt ja füüsiliselt aktiivsemaks muuta, kuid lõpuks jään alati koju. See on kestnud üle aasta ja on iga päevaga järjest hullemaks läinud. Asi pole selles, et mul oleks hirm kodust lahkuda, ma lihtsalt ei taha inimestega suhelda ja mul on paranoia, et kõikjal, kuhu lähen, jälgivad inimesed mind, räägivad minust ja hindavad mind. Järgmisena olen muutunud väga korrastamata. Varem olin täielik kontrollifriik ja nüüd on mul kuhjaga riideid kõikjal, määrdunud nõusid, toidupakendeid jms ning mul pole koristamise vastu huvi, sest tean, kus kõik on. Järgmine (see hirmutab kõige rohkem mu kihlatut) olen muutunud väga paranoiliseks ja kardan deemonite pärast. Ma arvan, et nad on mind hankimas. Kuidagi veenan ennast selles, et kui avan oma toa ukse või dušikardina või kui vaatan peeglisse, ilmub deemon ja üritab mulle haiget teha. Mõtlen sellele pidevalt ja see hoiab mind voodist tõusmata, duši alt välja minemata ja peeglisse vaatamata. Öösel voodis lamades ja silmad sulgedes tunnen alati, et deemon hõljub minu kohal. Või kui olen üksi kodus, tunnen, et nad järgivad mind ringi ja jooksevad lõpuks igal pool, kuhu lähen. Hirm on halvav. Järgmisena on mul probleeme peigmehe ja perega keskendumisega ja suhtlemisega, sest mu pea on mõtetest nii täis. Alati toimub korraga miljon erinevat mõtet, mõned saan välja mõelda, teised mitte. Mõned on sosistatud mõtted ja mõned karjuvad mõtted, mis ei kao kuhugi. Neil kõigil on erinev hääletoon, mõned on agressiivsemad kui teised. Ma ei tea, kas mul on mõtet. See on minu viimane sümptom ja see hoiab mind magama jäämast. Aasta jooksul olen hakanud oma isiklikku hügieeni unarusse jätma ka selle pärast, mis mu peas toimub. Kui ma välja ei lähe, ei käi ma nädalaid duši all ega pese hambaid. Ma mõnikord ei söö paar päeva, sest ma kardan oma voodist lahkuda. Kusin isegi prügikasti, sest mul oli paranoia oma toast lahkuda, sest toanaasel oli seltskond ja ma ei tahtnud inimestega suhelda. Need sümptomid hakkavad mu elu rikkuma ja ma ei tea, mida neist arvata. Ma tean, et need pole normaalsed. Mis see teie arvates on ja milliseid samme saan selle käsitlemisel teha?
A.
Teil on õigus muretseda. Teie sümptomiteks on kombineeritud äärmine ärevus ja hirm, paranoia, häälte kuulmine ja teie tavapärase igapäevase tegevuse, näiteks duši all käimise võime üldine dekompenseerimine. See olukord nõuab professionaalset sekkumist.
Peaksite viivitamatult leppima kokku vaimse tervise spetsialistiga. Ilma ravita sümptomid tõenäoliselt süvenevad ja riskite täisväärtusliku psühhootilise episoodi tekkimisega. Professionaalse abi otsimine võib psühhoosi ära hoida.
Kui tunnete, et ei saa kodust lahkuda, helistage hädaabiteenistustele või kohalikule vaimse tervise kriisimeeskonnale. Paljudes kogukondades on kriisimeeskonnad, kes saavad koju tulla, olukorda hinnata ja määrata kõige sobivama sekkumise.
Paljudel inimestel on olnud täpselt samad sümptomid, mis teil praegu on. Nende sümptomite nüüdne ravimine toob tõenäoliselt suurt leevendust ja viib teie elu tagasi selliseks, nagu see oli varem.
On oluline, et otsiksite professionaalset ravi. Aja möödudes süvenevad sümptomid selgelt ja nõuavad kohest tähelepanu. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
