Eakate jaoks on suurem aktiivsus = väiksem kroonilise valu oht

Esilekerkivad uuringud pakuvad tõendeid selle kohta, et kõrge füüsilise aktiivsuse tase vanemas eas aitab valu tajumist blokeerida.

Täpsemalt on vanematel täiskasvanutel, kellel on kõrgem kehaline aktiivsus, valu moduleerimise mustrid, mis võivad aidata vähendada kroonilise valu tekkimise riski.

Kesknärvisüsteemi poolt läbi viidud valu töötlemise testides on füüsiliselt aktiivsetel eakatel täiskasvanutel valutunnetus madalam ja nad suudavad paremini blokeerida vastuseid valulikele stiimulitele, vastavalt PhD Kelly M. Naugle'i ja Indiana kolleegide uuele uuringule Indianapolise ülikool-Purdue ülikool.

"See uuring annab esimesed objektiivsed tõendid, mis viitavad sellele, et kehalise aktiivsuse käitumine on seotud endogeensete valu moduleerivate süsteemide toimimisega vanematel täiskasvanutel," kirjutavad teadlased.

Uuring ilmub aastal VALU®, Rahvusvahelise Valu Uuringute Assotsiatsiooni (IASP) ametlik väljaanne.

Naugle ja tema kolleegid viisid läbi terve rea 51 tervet täiskasvanut, vanuses 60–77 aastat. Kõik kandsid kehalise aktiivsuse mõõtmiseks ühe nädala jooksul aktiivsusmonitori.

Seejärel tehti neile kaks valu moduleerimise testi - funktsioonid, mis mõjutavad seda, kuidas kesknärvisüsteem valu tõlgendab ja tajub.

Ühes testis, mida nimetatakse "ajaliseks summeerimiseks", mõõdeti valu reaktsioonide teket (hõlbustamist) korduvatele valu stiimulitele. Teises testis, mida nimetatakse „tingimuslikuks valu modulatsiooniks“, hinnati valureaktsioonide vähenemist (pärssimist) konkureerivatele valuärritustele.

Mõlemas testis oli valu moduleerimine oluliselt seotud igapäevase kehalise aktiivsusega.

Vanemate täiskasvanute, kellel oli sagedasem mõõdukas kuni tugev füüsiline aktiivsus, ajalise liitmise testi valutulemused olid madalamad - see tähendab vähem valu hõlbustamist.

Neil, kes tegid rohkem kerget füüsilist koormust või vähem istuvat aega päevas, olid konditsioneeritud valu moduleerimise testis madalamad valutunnused - mis viitas paremale valu pärssimisele.

Teisisõnu, vanemad täiskasvanud, kes tegid mõõdukamat kuni jõulist füüsilist tegevust, tajusid vähem valu hõlbustamist, samas kui need, kes tegid vähemalt mingit tegevust, suutsid paremini valu tajuda. Need erinevused võivad olla olulised tsentraalse sensibiliseerimise protsessis, mis arvatavasti vastutab ülemineku eest ägedalt kroonilisele valule.

Varasemad uuringud on näidanud, et kroonilise valusündroomiga - näiteks artriidi, seljavalu ja fibromüalgiaga patsientidel on valu moduleerimise protsessid häiritud. Vastavalt inimestele, kellel on suurem valu hõlbustamine ja madalam valu pärssimine, tekivad tõenäolisemalt probleemid kroonilise valuga.

Tulemused on kooskõlas nooremate täiskasvanute uuringutega, mis viitavad sellele, et kõrgem füüsiline aktiivsus on seotud "efektiivsema konditsioneeritud valu moduleerimisega". Vanemad täiskasvanud on suurema tõenäosusega füüsiliselt passiivsed, mis võib muuta nad kroonilise valu suhtes haavatavamaks.

"Meie andmed viitavad sellele, et madal istuv käitumine ja suurem kehaline aktiivsus võivad olla kriitilised endogeenset valu pärssiva funktsiooni säilitamiseks vanematel täiskasvanutel," kirjutavad dr Naugle ja kaasautorid.

Vanemate täiskasvanute valu vähendamiseks ja vältimiseks on vaja täiendavaid uuringuid, et testida kehalise aktiivsuse programmide mõju.

Näiteks võib olla võimalik sobitada patsiendi spetsiifiline düsfunktsionaalne valu moduleerimise muster füüsilise tegevuse tüübiga, mis võib tema valu reageerimise mustreid kõige paremini parandada.

Allikas: Wolters Kluwer Health / EurekAlert