Töökoha teadlikkus aitab keskenduda, töötajate võlakirjad

Clevelandis asuva Case Western Reserve'i ülikooli tähelepanelikkuse uue põhjaliku analüüsi kohaselt on teadlikkuse tõstmise koolitus töökohal keskendumist suurendav, stressitaset alandav ja töötajate sõpruskonda soodustav.

"Ajalooliselt on ettevõtted olnud tähelepanelikkuse koolitamise suhtes tagasihoidlikud, sest seda peeti millekski kohevaks, esoteeriliseks ja vaimseks," ütles kooli Weatherheadi juhtimiskooli organisatsioonikäitumise doktorikandidaat Christopher Lyddy. "Kuid see muutub."

Mindfulness on praktika, kus elatakse teadlikult või teadlikult koos praegusel hetkel toimuva täieliku otsustusvälise aktsepteerimisega. Tähelepanelik inimene on võimeline oma mõtteid ja tundeid eemalt jälgima, ilma et neid hädasti headeks või halbadeks sildistaks.

Sellised organisatsioonid nagu Google, Aetna, Mayo Clinic ja Ameerika Ühendriikide merekorpus kasutavad teadlikkuse tõstmise koolitust töökoha toimimise parandamiseks. Selle uuringu tulemused viitavad sellele, et tähelepanelikkus võib parandada mitmesuguseid töökoha funktsioone.

"Kui olete tähelepanelik, võib teil olla suurem teadvus olevikus," ütles Lyddy. "See on ülioluline kõigi juhtide või juhtide jaoks, kes võivad igal hetkel sattuda mitmesuguste probleemide alla, mis vajavad stressi korral otsuste tegemist."

Lyddy on uuringu kaasautor Pepperdine'i ülikooli Graziadio äri- ja juhtimiskooli dotsendi, Ph.D. Darren Goodiga. Nad kogusid interdistsiplinaarse meeskonna, kuhu kuulusid nii juhtimise kui teadlikkuse eksperdid, samuti psühholoogid ja neuroteadlased.

Teadlased vaatasid 4000 teaduslikku teadlikkust tähelepanelikkuse erinevate aspektide kohta, koondades teabe ligipääsetavaks juhendiks, mis dokumenteerib tähelepanelikkuse mõju sellele, kuidas inimesed mõtlevad, tunnevad, tegutsevad, on seotud ja töötavad tööl.

"Märkimisväärselt on teadlased leidnud, et tähelepanelikkuse mõjud on pidevalt healoomulised," ütles Lyddy. "Tuhandetest empiirilistest uuringutest, mida me lugesime, teatasid tähelepanelikkuse miinustest vaid kaks."

Väike, kuid juhtimisvaldkonnas kasvav töö viitab sellele, et tähelepanelikkus on seotud töökoha parema toimimisega.

Uuringu tulemuste hulgas:

• Mindfulnessil on positiivne mõju inimese toimimisele üldiselt. Uuringud sellistes teadusharudes nagu psühholoogia, neuroteadused ja meditsiin näitavad, et tähelepanelikkus parandab tähelepanu, tunnetust, emotsioone, käitumist ja füsioloogiat;
• Täpsemalt on näidatud, et tähelepanelikkus parandab kolme tähelepanu kvaliteeti: stabiilsust, kontrolli ja tõhusust. Pärast tähelepanelikkuse koolituse läbimist näidati, et inimesed hoiavad kauem valvsust nii visuaalsete kui ka kuulamisülesannete täitmisel;
• Tõendid viitavad sellele, et tähelepanelikkus mõjutab positiivselt inimestevahelist käitumist ja töörühma suhteid;
• Mindfulness võib suhteid parandada suurema empaatiavõime ja kaastunde tõttu, mis viitab sellele, et tähelepanelikkuse koolitus võiks tõhustada töökohal toimuvaid protsesse, mis tuginevad tõhusale juhtimisele ja meeskonnatööle.

Lyddy märgib, et uued leiud langevad kokku kasvava praktilise huviga teadlikkuse tõstmise koolituse vastu riiklikul ja kogu maailmas. Näiteks käivitas Suurbritannia parlament hiljuti teadvustamisalgatuse nimega “Mindful Nation UK”, mis kasutab teadlikkust rahvusliku tervise ja tootlikkuse parandamiseks.

Paber on avaldatud Juhtimise ajakiri.

Allikas: Case Western reserve University