Õemehe obsessiivne armukadedus

Olen hea välimusega ja intelligentne noor naine. Mul on armukadeduse probleem, mis muutub kinnisideeks. Minu abieluõde (ma pole abielus, kuid olen oma poiss-sõbraga 3-aastane) on minust kaks aastat noorem, minust 10 cm pikem, paar minust heledamat tooni, minust õhem, parema figuuriga kui mina jne. Ta näeb välja nagu miljon dollarit teeniv supermodell. Olen emotsionaalne ja mõnikord võin ka oma poiss-sõbrast üsna sõltuv olla. Ta on maalähedane ja võib jalutada poisist, kes teeb midagi, mis talle ei meeldi, just nii, ilma et selles kahtleks. Seda seetõttu, et tal on pdd-nos, mitte selle omaduste tõttu. Aga siiski. Siis on tal riiete maitse kõige suurem. Kõike, mida ta ostab, tahan saada, aga ma ei saa seda enam osta, sest ma ei taha teda kopeerida, selle üle on mul suur uhkus. Alati, kui ostan midagi, mis temalgi on, veendun, et ma ei kannaks seda enda ümber. See muutub obsessiivseks, sest mul on hetk, kus mul on arvutisse salvestatud tema pildid, vaatan regulaarselt tema veebiprofiililehtedelt uusi pilte ja näen, kellega ta räägib, veendudes, et näen välja oma parim välja alati, kui tean et seal võib olla võimalus, et ta saab olema minu poiss-sõbra vanemate majas, kui ma seal olen .. Olen kõik pildid enne eemaldanud ja lõpetanud tema lehtede kalkuni kontrollimise, kuid see ei aidanud, sest ma teen seda uuesti. Sel pole mõtet, sest ma näen hea välja ja mul pole põhjust selle tüdruku peale nii haiglaselt armukade olla. Ma tahan sellest lihtsalt lahti saada.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2019-06-1

A.

Te käitute nii, nagu oleksid teie ja teie õemees võistlustules. Tegelikkuses konkurentsi pole. Te ei ole rivaalid. Sa oled kohtamas tema vennaga; konkurentsi pole.

Tundub, et usute, et ta on teist üle. Oluline on tõdeda, et ilu on vaataja silmades. Ühel inimesel võib tema meelest olla atraktiivsem kui teie, kuid teisel võib see olla teie jaoks atraktiivsem. Atraktsioon sõltub sellest, mis inimesele meeldib ja mis ei meeldi; see on indiviiditi väga erinev. Ilu ei ole ühte standardit.

Mul oli üks imeline kolledži professor, kes kasutas tunnis harjutust, et tõestada, et ilu kohta pole üht standardit. Ta esitas klassile stsenaariumi, kus õpilased jäid saarele hätta, üksi ja ei saanud kunagi päästa. Seejärel paluti igal õpilasel valida kuulsus, keda nad tahtsid saarel koos elada. Huvitaval kombel oli iga kord, kui ta selle harjutuse läbi viis, väga erinevaid valikuid. Harva valisid õpilased sama kuulsuse. Ta viis harjutuse läbi selleks, et näidata, kui ainulaadne on iga inimese külgetõmme teise vastu. Kui oleks olnud üks ilustandard, poleks õpilaste valikus olnud erinevusi.

Samuti rõhutate oma kirjas, et teil on endast kõrge arvamus („Ma olen hea välimusega ja intelligentne noor naine…”), kuid kui te seda tõesti tunneksite, ei oleks te oma õe pärast kade. seadus. Armukadedus on madala enesekindluse ja alaväärsustunde küsimus. See juhtub siis, kui inimestel puudub kõrge enesehinnang.

Selle armukadeduse probleemiga on oluline tegeleda, muidu halvendab see teie elu jätkuvalt. Üks võimalus selle olukorra lahendamiseks on enesekindluse parandamine. Ma soovitaksin teil lugeda enesehinnangut käsitlevaid raamatuid. Samuti soovitaksin vähem tähelepanu pöörata teistele inimestele (eriti teie õele-vennale). Ma saan aru, et see võib olla keeruline. Harjutades võite õppida, kuidas seda ülesannet täita. Teine idee on koostada nimekiri saavutustest, olla igapäevane meeldetuletus teie positiivsetest omadustest ja õnnestumistest.

Saite ükskord lõpetada oma õe kinnisidee, kuid nagu märkisite, teete seda uuesti. Kui jätkate nende probleemidega võitlemist, võib psühhoteraapia aidata. Terapeudi otsimiseks klõpsake selle lehe ülaosas vahekaarti Leia abi. Palun hoolitsege.

Seda artiklit on uuendatud algversioonist, mis algselt avaldati siin 30. augustil 2010.