Oma meele täiendamine
Hallake oma kaalu: 10 lihtsat näpunäidet
Viis lihtsat viisi oma raha haldamiseks
Ajajuhtimise näpunäited selle kõik valmis saamiseks
Kuidas juhtida stressi oma elus
Kõik need (fiktiivsed, kuid ometi tüüpilised) artiklid pakuvad võimalusi oma elu mõne aspekti haldamiseks. Pole paha, kui saate hakkama. Kuid enamik inimesi ei saa. Ja siin on põhjus.
Nad ei ole tegelenud ühte tüüpi juhtimisega, mis kõiki trumbib: meelejuhtimisega.
Kas olete kunagi oma mõistuse juhtimise kursuse läbinud? Või lugeda raamatut mõtlemise õppimise kohta?
Ilmselt mitte. Miks te peaksite? Tõenäoliselt usute, et oskate juba mõelda. Ja et teie meelt pole vaja juhtida. Lihtsalt on.
Kui te pole veel aktiivselt õppinud, kuidas oma mõtteid uuendada, võite mõelda lihtsustatult. Lapsena olite hea või halb, tegite seda valesti või valesti, olite populaarne või doofus.
Eduka elu elamiseks tuleb vaimsuse juhtimise oskused õppida, neid ajakohastada ja üle vaadata. Siin on vaid kolm oskust, mida peate omandama, et olla edukas oma elus:
- Mõtlemise eristamine kinnisideest.
Eesmärkide saavutamiseks on hädavajalik õppida, kuidas teemale mõelda, mitte sellele kinnisideeks jääda. Mõtlete siis, kui teie meel on distsiplineeritud, keskendunud, loov ja eesmärgile orienteeritud. Seevastu olete kinnisideeks, kui teie mõte on ülemäära hõivatud ühe mõttega, millest te ei saa lahti lasta. Vaatlemine algab punktist A, seejärel kahekordistub punktist A ikka ja jälle, pööreldes kontrolli alt välja, kuni jõuate lõpuks - täpselt samasse kohta, kus alustasite. See ei ole lihtsalt ebaproduktiivne protsess, vaid ka kontraproduktiivne.
- Olukorra ümberkujundamine.
Enamik meist kasvab suureks ja arvab, et see, mida me eeldame tõeseks, on tegelikult tõsi. Me ei mõista, et inimesed konstrueerivad reaalsuse, mis pole objektiivne. Pigem põhineb see meie perekonnal, kultuuril, religioonil, eelsoodumusel, õpitud eelarvamustel, kogemustel ja ka inimestel, kellega me oleme seotud.
Tõlgendame maailma aktiivselt viisil, mida peame loomulikuks. Kõike, mis meie arvates erineb, peetakse siis ebaloomulikuks, tulnukaks, imelikuks, valeks või lihtsalt rumalaks. Kogemuse tõlgendamise viisi nimetatakse raamimiseks. Tõlgenduse aktiivset muutmist nimetatakse ümberkujundamiseks. Ümberkujundamine on suurepärane viis omaenda põlvetõmbamise mõtlemisel jäikaks muutumise vastu võitlemiseks.
- Lõdvestunud meele kasvatamine.
Lihtne on öelda: "lihtsalt lõõgastuge". Kuid paljude inimeste jaoks on see tõesti raske asi.
Tiheda ja pingelise meelega on raske hästi mõelda või end lahti keerata. Kuidas saaksite oma halli aine lõõgastuda? Üks võimalus on suunata fookus ähvardavalt olukorra põnevale või paljulubavale. Te ei pruugi seda aidata, kui pähe tuleb hirmunud mõte. Kuid võite õppida arendama kontrolli selle üle, kui kaua see mõte sinna jääb. Kui teate, kuidas oma meelt lõdvestada (ilma joogi ja uimastite abita), satute vähem tõenäoliselt vanadesse harjumustesse, mis ei aita teid hästi.
Mõistmise juhtimise õppimine võib teile tohutult abiks olla, kui hakkate toime tulema elu dilemmade ja valikutega.
Franklin D. Roosevelt võttis selle kokku, öeldes: "Inimesed pole saatusevangid, vaid ainult oma mõistuse vangid."
©2016
