Uuring: loodusdokumentaalfilmide vaatamine suurendab positiivseid emotsioone
Nüüd teate, mida Netflixis järgmisena tarbida!
Pole päris uudis teada, et loodus on meile nii mitmel moel kasulik. Me teame, et meie õnne ja tervise jaoks on hea, kui saame õue ja hindame loodust. Aga mis saab neist meist, kes lihtsalt ei tegele ... teate, suurepärase välitingimustega?
20 asja tõesti, tõesti õnnelikud inimesed lähevad teisiti
Kui olete nagu mina, võite armastada loodust ja loomi, kuid eelistate neid oma diivanil mugavalt nautida. Õnneks on vastus vähem õues liikidele: loodusdokumentaalfilmid on teie parim sõber!
Probleem on selles, et võite mõelda, kas saate telerist looduse vaatamisest samu eeliseid kui tegelikult sealt välja tulles ja seal viibides. Vastus on - sa oled! Rõõmustage, kaaslased diivanikartulid ja kõige armsama ja karvase armastajad! Nüüd võite tunda rõõmu teadmisest, et loodusdokumentaalfilmide vaatamine teeb teile sama palju kui looduses viibimine.
Berkeley California ülikoolis psühholoogiaprofessor Dacher Keltneri poolt läbi viidud uuring uuris seoseid looduse programmeerimise ja selle mõju vahel inimeste heaolule ja meeleoludele. Uuringust selgus, et loodusetenduste vaatamine - isegi lühikese aja jooksul - viib positiivsete emotsioonide tõusu ja negatiivsete emotsioonide languseni.
Niisiis, põhimõtteliselt loodusprogrammide vaatamine õpetab meie ajule, kuidas olla õnnelik ja tervem, vähendades samas ka halbu tundeid, nagu ärevus, stress ja hirm. Nagu oleksime vajanud saarmaid, pandasid ja muid dokumentaalfilmis ilmuvaid pigistatavaid loomi, võiksite veel põhjuseid armastada!
Uuring oli professor Keltneri ja BBC Worldwide'i sisemise uurimisrühma ühine jõupingutus. Ülemaailmsesse projekti kuulus üle 7500 riiklikult esindatud osaleja ning ülevaade paljudest teistest uuringutest, mis on uurinud looduse ning inimeste õnne ja tervise suhet. Meeskond kasutas ka spetsiaalset emotsioonide tuvastamise tehnoloogiat, et näha vaatajate vastuseid videotele.
5 viisi, kuidas lõpetada kaebamine ja hinnata oma elu
Uuringud olid inspireeritud Maa II planeet, BBC meeletult populaarse ja motiveeriva tegevuse jätk Maa planeet.
Võib tekkida küsimus, kuidas täpselt kas loodusdokumentaalfilmid aitavad meie tervist ja õnne?
Professor Keltneri sõnul on BBC uuringus demonstreeritud emotsioonide nihked selle võimsa loodusloosarja vaatamise tagajärjel märkimisväärsed, kuna teame, et imestus ja rahulolu on inimese õnne alus. Kui inimestel tekib aukartustunne, ilmnevad nad suurema tõenäosusega empaatilise ja heategevusliku käitumisega ning on tõestatud, et nad suudavad stressiga paremini toime tulla. "
Niisiis, loodusnäituste vaatamine aitab meil mitte ainult stressi maandada, vaid suurendab ka positiivset käitumist, nagu empaatia ja isegi soov teisi aidata.
See hämmastav uuring on inspireerinud BBC Worldwide'i alustama projekti Real Happiness, mille eesmärk on propageerida loodusega ühenduse loomise eeliseid mis tahes tüüpi meediumiseadmete abil. Tegeliku õnne projekti eesmärk on näidata, mida lihtsalt loodusetenduste vaatamine võib meie heaks teha ja mida me ise saame kaasa lüüa. Teisisõnu loodab see uuringu tulemusi jätkata.
Tegelik järeldus on see, et jänesed ja saarmad päästavad inimkonda põhimõtteliselt. See on kõik, mida peate teadma.
See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: Inimesed, kes vaatavad loodusdokumentaalfilme, on õnnelikumad, ütleb teadus.
