Kas minuga on midagi valesti?

Viimased kaks aastat olen tundnud end eraldatuna, motiveerimata ja nagu poleks ma kunagi millegagi võrdne. Mul on tekkinud halb harjumus mõelda loomingulistele viisidele enesetapuks või kuidas panna teisi inimesi end süüdi tundma, kuna olen vilets. Tundub, et väldin igasugust sotsiaalset suhtlemist ja soovin hiljem, et mul oleks rohkem sõpru. Sageli põhjustab kool mulle piisavalt stressi, et regulaarselt vaimselt laguneda. Olen alati arvanud, et need on lihtsalt tavalised teismeliste emotsioonid, kuid minu "sümptomid" on kulgenud suunas, millest ma täielikult aru ei saa. Leian, et läbin purustamistsüklid, mida tunnen, nagu oleksin piiratud kontrolli all. Olen ka teine ​​olnud, aimates kõike, mida inimesed ütlevad, isegi oma lähimaid sõpru. Samuti on mul raskem öösel magama jääda, mis polnud kunagi varem probleem kui paar kuud tagasi. Samuti leian end viimasel ajal hullamas ja ei suuda paigal istuda. Ma pole kindel, miks tunnen end alati nii üksi, kui mul on hooliv pere ja mitu lähedast sõpra. Ma arvan, et kõik, mida ma tahan teada saada, kas see on normaalne, sest see ei tundu normaalne. Täname, et leidsite selle lugemiseks aega.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Sa muutud üha isoleeritumaks. Isegi siis, kui olete teiste juuresolekul ja kui teil on teisi kättesaadavaid inimesi, näiteks teie pere ja lähedased sõbrad, olete endiselt isoleeritud. Tugisüsteem on teile kättesaadav, kuid otsustate nende tuge mitte kasutada. Teie eelistus on olla üksi.

Teie motivatsiooni puudumine, lootusetus ja enesetapumõtted on depressiooni tunnused. Te mõnikord fantaseerite, kuidas saaksite teisi inimesi süüd tundma panna, sest usute, et nad on teie elus viletsust tekitanud. Te võite nii tunda, sest arvate, et nad peaksid teie aitamiseks rohkem tegema. Neil oleks raske teid aidata, kui te neid aktiivselt väldite. Samuti, kui te pole neile öelnud, mis teid häirib, siis ei saa eeldada, et nad teavad.

See puudutab ka seda, et te sööte ja puhastate. Hingamise ja puhastamise abil saadud kontrollitunne on illusioon. Tegelikult on vastupidi: enesehävitamine on märk kellegi kontrolli alt väljumisest. Söömine ja puhastamine hävitab söögitoru, mao limaskesta ja võib kahjustada keha organeid. Söömishäired on väga ohtlikud.

Teil on meelelahutuslikud mõtted enesetapust ja enesehävitamine. On ilmne, et te kannatate ja teil pole vajalikke toimetulekuoskusi, et oma intensiivse emotsionaalse valu ja kannatustega toime tulla. Minu soovitus on pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole, kes on spetsialiseerunud depressioonile ja söömishäiretele. Töötasin paljude inimestega, kes tegelesid sarnaste probleemidega ja keda teraapia aitas. Terapeut võib õpetada teile tervislikke vastuseid rasketele probleemidele. Nõuetekohaste toimetulekuoskusteta kasutavad paljud inimesed oma probleemide lahendamiseks kohanemisvõimetuid ja ebatervislikke strateegiaid. Mida varem nõustamist otsite, seda paremini tunnete end. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle