5 viisi pereliikmete kriitika üleelamiseks
Kui elasite sel talvel üle perekriitika pealetungi, teadke, et järgmine kord ei pea te kaotatud lahingut pidama. Ja verbaalsetest jabidest kergenduse saamiseks ei pea te kokkutulekuid täielikult vältima.
Proovige perekriitika üleelamiseks järgmist viit strateegiat:
1. Hakake kriitikat pidama ekslikuks hoolivuseks.
Paljud inimesed kasvavad üles arusaamaga, et kui sinahooldus kellegi kohta, sinamuretsema nende kohta. Kuid kuigi kellegi heaolu pärast muretsemine on hea kavatsusega, on see libe tee oma tegudes või tegudes süü leidmiseks.
Teisisõnu, kui pereliige väljendab teie tegevuse suhtes pahakspanemist - või kritiseerib teid otseselt -, võib ta seda teha, sest hoolib sügavalt sellest, mis teiega juhtub. Pereliikmed (eriti vanemad ja lapsed) muretsevad sageli üksteise pärast, sest hoolivad. Tuleta endale meelde, et murest tulenev kriitika võib tegelikult olla ekslik hoolivus.
2. Räägi! Andke sugulastele teada, kuidas nad saavad paremini väljendada, et nad hoolivad.
Meenutamine endale, et hoolimine ja kriitika on sageli seotud, aitab, kuid see ei muuda tõsiasja, et tegelete armastatud inimese karmide sõnadega. Karmide sõnade peatamiseks aitab see sugulast harida, kuidas paremini oma hoolivust väljendada.
Võtke kriitilise inimesega paar minutit, et kirjeldada viise, kuidas ta saaks väljendada arvamust, mis oleks teile kasulikum ja vähem haavav. Näiteks kui teie õde on teie madalapalgalise töö osas alati teie seisukoht, öelge talle, et oleks kasulikum, kui ta edastaks teile praeguse olukorra kritiseerimise asemel töövõimalusi.
Sageli vajavad inimesed vaid väljundit; nad tahavad tunda, et teevadmidagi. Pakkuge neile alternatiivset väljundit, mis sobib teie jaoks paremini.
3. Julgustage prioriteetide seadmist.
Oletame, et teie isa näägutab teid ja teie abikaasat pidevalt lapse saamise ja kodulinna tagasi kolimise pärast. Küsige temalt: "Kui me saaksime teha ainult ühte neist asjadest - saada laps või kolida koju tagasi - mida te valiksite?" Kriitilise inimese murede eelisjärjekorras seadmine aitab kriitika fookust kitsendada.
Võite jätkata nende "esmatähtsa" mure pärast närimist, kuid väiksemad mured langevad tõenäoliselt kõrvale. See võib isegi aidata kriitikul saada paremat selgust selle kohta, mida ta teilt tegelikult tahab.
4. Meenutage õrnalt, et olete tingimusteta armastuse vääriline.
Perekonna kriitika võib olla sügavalt valus. Isegi siis, kui intellektuaalselt tead, et see pärineb armastuskohast, ei tee sedatunda väga armastav. Seda seetõttu, et kriitika ühendab inimese tegevuse ja olud kellegaon inimesena.
Kui keegi ründab teie tegevust või olusid, võib tunduda, et ta ründab teieiseloomu.
Kui keegi teie perekonnast nõuab oma väärtuse ühendamist inimesena nimekirjaga ülesannetest, mida ta sooviks, et teid täidaks, on aeg sellele inimesele meelde tuletada, et olete väärinud tingimusteta armastust. Olete suurem kui kulutamisvalikud, rendiajalugu, karjääritee või lastetus.Sina tea seda jasinu pere peaks ka.
5. Mõista, et sihitu negatiivsus on just see - eesmärgitu negatiivsus.
Selle loendi esimesed neli näpunäidet annavad teie pereliikmetele kahtluse teatud eelise: nad eeldavad, et teie sugulased on mõistlikud ja heade kavatsustega inimesed, kellel on kasvatuse või konditsioneerimise kaudu tekkinud halvad suhtlemisharjumused.
See viimane näpunäide on mõeldud pereliikmele, kes on lihtsalt kuri: ta ei hooli eriti sinust, su tulevikust ega su tunnetest. See sugulane on lihtsalt kriitiline, sest teiste mahapanek annab neile hea enesetunde.
Ta on kiusaja, sügavalt ebakindel või mõlemad. Selline inimene ei vääri teie tähelepanu lihtsalt seetõttu, et tal on „pereliikme” tiitel. Nende kriitika võib ja tuleks tagasi lükata kui muud kui sihitu negatiivsus.
