Arvestades enesetappu

Tunnen, et olen lähedal võimalikule enesetapule ja ma ei tea, mida teha. Mul on neid häirivaid mõtteid, mis olid mulle järgnenud igal õhtul, ja nüüd püsivad need minu ärkveloleku aegades (need on mõtted, kuidas viskan ennast pikast trepiastmest alla või viskan end kõrgest hoonest maha), on mõtteid lootusetus ja lootusetus iga päev.

Ma olen armunud naisesse, kes peab mind ainult sõbraks, tundub, et iga naine mõtleb mind nüüd ainult "sõbraks", ma olen töötu, kellel pole väljavaateid (kuid palju oskusi), mul on vähe sõpru ( aga palju tuttavaid), elan oma vanemate keldris (mis hävitab minu enesehinnangut veelgi). Mul pole naisega aastaid olnud tõelist seksuaalset kokkupuudet.

Olen puudega, kuigi mitte enam tõsiselt. Kuid kui olin tõsisema puudega, oli mul palju sõpru (naised ei pidanud mind ainult sõbraks), töötasin ja mul oli suguelu põlvnemine. Ma olen nüüd üha küünilisem ja usaldamatum inimeste (eriti üksikute naiste) suhtes. Ma ei taha olla küüniline inimene, ma tahan inimesi usaldada ... aga kui tingimused püsivad, kardan, et mu enese jälestamine kasvab.

Tundub, nagu oleks mul praegu vähe lootust, kui nüüd, kui olen füüsiliselt võimekam, kohtlevad naised mind nii, nagu ma poleks väärt, et mind armastataks, kui nüüd, kui ma olen liikuvam, ei kohelda mind nii, nagu oleksin võimeline töötavad.

Praegu käin terapeudi juures, kuid olen mures, et kui ma neile nendest kohutavatest mõtetest räägin, võidakse teda sundida mind lukku panema.

Ma kardan oma elu pärast.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Teil on raske aeg. Praktiliselt igaüks võib olla seotud oma elus sarnase perioodiga. Probleemid on osa elust. Need on paratamatud. See on elu olemus. Halvad ajad tabasid kõiki, mõned mitte nii halvad kui need, mida te läbi elate, ja mõned palju halvemad.

Elu võib praegu olla keeruline, kuid oleks viga uskuda, et see jääb alati nii. Teie elu võib paremaks minna.

Kui keegi ütleb, et kaalub enesetappu, viitan ma sageli nende inimeste lugudele, kes on enesetappu proovinud, kuid kes on ellu jäänud. Suitsiidikatsetest ellujäänud on ainulaadne rühm. Nende lood on ühtaegu kurvad ja inspireerivad. Nad kogesid depressiooni sügavust, otsustasid, et nende elu pole elamist väärt, püüdsid oma elu lõpetada, kuid toibusid sellest kogemusest võimsa ja lootustandva sõnumiga: elu on väärt elamist.

Tavapärane tarkus võib viidata sellele, et need enesetapukatsel ebaõnnestunud isikud prooviksid lihtsalt uuesti, kuid ei teinud seda. Miks? Sest nad mõistsid, et nende elu võib paremaks muutuda ja isegi probleemne elu on elamist väärt.

Ellujääjad olid tänulikud, et neil ei õnnestunud end tappa. Mõni tundis oma kogemust nii tugevalt, et pühendas seejärel oma elu enesetappude ennetamisele. Nad ei tahtnud, et teised teeksid sama vea, mis neil oli.

Kutsun teid tungivalt üles rääkima oma enesetapumõtetest oma terapeudiga. Üldiselt ei saa indiviidi haigestuda vastu tema tahtmist, kui ta ei kujuta endast otsest ohtu endale ega teistele. Operatiivne sõna on kohe käes. Lisaks peab inimesel olema konkreetne enesetapu- või mõrvaplaan ning vahendid tahtmatu haiglaravi viimiseks plaani elluviimiseks.

Te olete teraapias. Peate oma terapeudi vastu aus olema, et nad saaksid teha tööd, mille jaoks nad olid koolitatud: teid aidata. Nad on seal just sel põhjusel, et teid igal võimalikul moel aidata. Olete valinud need nii, et nad saaksid teid aidata, usaldage nüüd neid oma tööd tegema. Öelge oma terapeudile täpselt, mida mõtlete, ärge hoidke midagi tagasi.

Kui tunnete, et ei saa end turvaliselt hoida, minge kohe haiglasse. Vajadusel helistage 911.

Teil on juurdepääs terapeudile. Kasutage seda, et arendada paremaid probleemide lahendamise oskusi. Nende oskuste õppimine ei muuda teid eluprobleemide suhtes immuunseks, kuid need võivad oluliselt parandada teie võimet neid probleeme lahendada. Palun hoolitsege ja olge oma terapeudiga täielikult avatud.

Dr Kristina Randle