Valguskiirusel tulevad emotsioonid ja minevikus olevate suhete kummitused
Hiljuti suhete taandumise külalisega töötades sain naljaka tõdemuse. Teate, kuidas astronoomid meile ütlevad, et valgus, mida näeme öösel ülevalt tähtede juurest tulema, pärineb tõesti väga ammu? Ja tegelikult on tähetuli, mida me "näeme", tegelikult aken minevikku, sest tähte ei pruugi meie nägemise ajaks isegi olemas olla.
Järsku sain aru, et meie emotsioonid on sageli väga samamoodi.
Emotsioonid ilmnevad hetkedel ja suhetes, millel võib emotsiooni algallikaga olla väga vähe pistmist, kui üldse midagi. Tegelikult, kui me ei ole tähelepanelikud, on paljud meie kuvatud emotsioonid reaktsioonid juba ammu möödunud olukordadele või meie välja mõeldud lood, mis pole isegi tõesed.
Meie emotsioonid võivad rännata ajas, paljastades end mõnel üsna sobimatul hetkel. Kuid nagu tähed, arvame ka, et arvame, et need avalduvad reaalajas, mitte midagi minevikust.
See “ahaa” tekkis seetõttu, et rääkisin sõpruskonnaga sellest, kuidas keegi, kes on “autentne”, näitab väikeste laste paljusid samu positiivseid omadusi - enne kui nad on õppinud olema teisiti. Nad on enesekindlad, armastavad, entusiastlikud, ausad ja loovad, kui nimetada vaid mõnda.
Seejärel juhtisin tähelepanu sellele, et nad on ka "kohal oma emotsioonidele", see tähendab, et nende emotsioonid mängivad "reaalajas". Kui nad on kurvad, siis millegi pärast lihtsalt juhtus, ja selle kurbuse saab hõlpsasti asendada õnnega, kui probleem on lahendatud või ilmneb uus olukord.
Väikesed lapsed ei istu kolm nädalat tagasi või isegi eile juhtunu üle. Nad on kõik nüüd umbes. Muidugi on väga keerulistes olukordades ka erandeid. Ja lõpuks see muutub, kuid üldiselt on esimesed neli või viis aastat suurepärane näide autentsusest ja võimest elada praeguses ajas.
Meil, täiskasvanutel, on aga võime kuude või aastate jooksul olla häiritud inimeste öeldutest ja tehtud asjadest või meie elus aset leidnud sündmustest. See oli siis, kui teadvus tabas - emotsioonid, mida me praegu tunneme, on sageli üle olude, mida pole isegi enam olemas.
Niisiis, kuidas me selle vastu võitleme? Soovitan enese vaatlemist, eneseteadvustamist, uurimist ja harjutamist.
Kui me ise jälgime, mida mõtleme ja tunneme, võimaldab see meil eneseteadvustuda. Eneseteadvus võimaldab meil otsuseid langetada ja valikud muudavad meid võimsaks. Kui oleme teadlikud, näeme, mida me teeme. See on siis, kui oleme võimelised eneseuurimiseks - vaadates veidi sügavamalt oma mõtteid ja käitumist.
Siis on meil võimalik astuda samm tagasi ja vaadata, millal me reageerime uuele poiss-sõbrale sellepärast, mida vana üks tegi. Või näeme, et süütu kommentaar, mille kaastöötaja tegi, lõi meid emotsioonidesse millegi suhtes, mis väidetavalt tahtis meid lapsena kahjustada. Siis, kui miski on reaalne sel hetkel, millele tuleb tähelepanu pöörata, oleme võimelised sellega tegelema ilma mineviku süüdistuseta.
Vaja on, et hakkaksime tähelepanu pöörama. Tähelepanelik selle suhtes, mida me tunneme, mõtleme (lood, mida me välja mõtleme) ja millele me reageerime, võib lubada meil viia oma emotsioonid reaalajasse.
See on koht, kus me tõeliselt särame ja ühendame end tõeliselt autentselt.
See artikkel on viisakas vaimsuse ja tervise osas.
