Miski ei tundu tegelik, peaaegu unenägu

Esiteks, siin on mõni ülevaade minu praegusest vaimse tervise seisundist. Umbes aasta tagasi pakkusin veidi abi kinnisideede ja sundmõtete korral, mida raviti edukalt. Mul ei ole õnnestunud taastada seda halba olukorda, kus ma olin. Mul on endiselt ärevust, kuid mitte midagi nii hullu kui see oli. Viimasel ajal olen olnud töö tõttu suure stressi all, mis on mõjutanud mu meeleolu, kuid mitte miski pole pannud mind masendusse; Ikka saan motiveeritult oma igapäevases elus hakkama saada. Umbes viimase kuue kuu jooksul tunnen siiski, nagu poleks midagi reaalset. Ma vaatan seda kirjutades oma käsi, vaatan oma ümbrust ja kuigi ma tunnen neid kõiki füüsiliste objektidena, tunnen end nagu unes. Mulle tundub olevikus olles imelik ja see registreerides tekitab minus stressi. Enda okupeerituna hoidmine on ainus viis segada mind mõttelt selle kohta, kuidas ükski sellest materiaalsest maailmast pole reaalne.

Lisateabe saamiseks võtsin 2018. aasta veebruaris ja aprillis kaks korda LSD-d ja see andis mulle reaalsuse tajutud muutuse. Kummalisel kombel tundsin end pärast neid kogemusi täiesti hästi, isegi reaalsuse suhtes paremini. Ma ei ole liiga kindel, kas need mõtted on vallandanud hiljuti kogetud tohutu stressi tõttu - viimase 6 kuu jooksul olen kaotanud 2 inimest, keda tean, samuti tohutult stressist töö tõttu.

On palju kordi, kui olen pidanud ennast näpistama, tunnetama oma ümbrust, et meelde tuletada, et olen endiselt materiaalses maailmas, kuid mõnikord tunnen end oma kehast nii lahti ühendatuna, nagu oleks see lihtsalt minu mõistus ja mu keha on anum, mis Ma jälgin seda päeva. See on jõudnud punkti, kus vajan abi, enne kui mõtted liiga kaugele lähevad, tahan end jälle reaalsena tunda. (Ühendkuningriigist)

Vastab Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 21.10.2019

A.

Teie kirjeldatud tunded kõlavad nii, et need võivad olla teatud tüüpi depersonaliseerimine või derealiseerimine. Loomulikult pole see diagnoos, kuid arvan, et hindamise omamine ja selle välistamine professionaalselt oleks hea mõte.

Depersonaliseerimine / derealiseerimine toimub siis, kui teil on sageli tunne, et vaatate ennast väljaspool oma keha ja et see, mis teie ümber on, pole tõeline. See tunneb tõepoolest, et elate unes ja võib olla väga häiriv - enamasti seetõttu, et võib tunduda, et kaotate sideme reaalsusega. Enamik eksperte nõustub, et kuigi see on väga ebamugav, ei tähenda see, et te muutuksite psühhootikaks, nagu paljud inimesed kardavad.

Depersonaliseerimise sümptomiteks on:

• Tunne, nagu hõljuksite väljaspool ennast ja et olete pigem oma keha või oma mõtete, tunnete kauge vaatleja. Inimesed teatavad sageli, et tunnevad, et hõljuvad iseenda kohal.
• Robotite tunne ja see, et teil pole kontrolli oma liigutuste ega kõne üle.
• Teie keha võib tunda end moonutatuna ning käed ja jalad ei pruugi tunduda nende normaalse suurusega.
• Samuti võib teie vastus teistele ja ümbritsevale maailmale olla emotsionaalne või füüsiline
• Teie mälestused ei pruugi tunduda teie päralt ja emotsionaalne side.

Derealiseerimise sümptomiteks on:

• Tunnetus, et olete oma ümbrusest võõras, võõrandunud või eraldunud. Inimesed teatavad sellest sageli nii, nagu elaksid unes või filmis.
• Tunne, et olete lahti ühendatud inimestest, kellest hoolite, nagu oleksite mullis või klaasseina taga.
• Teie maailm võib tunduda kas moonutatud, udune, värvitu, kahemõõtmeline või kunstlik või lihtsalt vastupidi. Teil võib olla kõrgendatud teadlikkuse või selguse tunne.
• Aeg on moonutatud. Viimased sündmused tunduvad olevat palju kauem tagasi.
• Objektide kaugused ning suurus ja kuju võivad olla moonutatud.
• Depersonaliseerimine-derealiseerimine võib olla see iseenda häire ja seda esineb sagedamini traumaatiliste sündmustega inimestel, see võib kaasneda raske või kroonilise ärevuse ajal.

Depersonaliseerimise-derealiseerumise häire võib olla tõsine ja see võib häirida suhteid, tööd ja muid igapäevaseid tegevusi. Peamine ravi on jututeraapia (psühhoteraapia), kuigi mõnikord kasutatakse ka ravimeid.

Siin on loetelu asjadest, mis võivad aidata nende sümptomite ilmnemisel. Kuid jällegi on minu tugev soovitus lasta see professionaalsel hinnangul täpse diagnoosi saamiseks kindlaks teha.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @