‘Öökulli’ ajud ei pruugi päevase töö korral samuti toimida
Uues uuringus leitakse, et "öökullidel" - neil, kelle sisemine kehakell dikteerib, et nad lähevad magama ja ärkavad väga hilja - näivad olevat ajufunktsioonis põhimõttelised erinevused võrreldes "hommikuste lõokestega".
See viitab sellele, et tavalise tööpäeva piirangud võivad öökullidele ebasoodsamas olukorras olla.
Birminghami ülikooli teadlased avastasid, et öökullidel, kelle keskmine magamaminekuaeg on tavaliselt 2:30 ja ärkamisaeg 10:15, on paljudes aju piirkondades madalam puhkeaju ühenduvus, mis on seotud teadvus.
Oluline on see, et aju vähene ühenduvus oli seotud kehvema tähelepanu, aeglasemate reaktsioonide ja suurenenud unisusega kogu tavalise tööpäeva jooksul.
Riikliku statistikaameti andmetel töötab öises vahetuses umbes 12 protsenti töötajatest. On kindel, et öises vahetuses töötavatel töötajatel on une ja kehakellade pideva häirimise tõttu sageli suured negatiivsed tagajärjed tervisele.
Seda tüüpi häired võivad tuleneda ka sundimisest sobida ühiskondlikule 9–5 tööpäevale, kui need ajad ei ühti inimese loomulike bioloogiliste rütmidega. Kuna umbes 40-50 protsenti elanikkonnast on eelistanud hilisemaid magamaminekuaegu ja pärast 8:20 ärkamist, peavad teadlased selle grupi võimalike negatiivsete tagajärgede uurimiseks tegema palju rohkem tööd.
"Suur hulk inimesi võitleb parima tulemuse saavutamise nimel töö- või kooliajal, milleks neile loomulikult ei sobi," ütles juhtivteadur dr Elise Facer-Childs Birminghami ülikooli inimaju tervisekeskusest. "Kriitiline vajadus on laiendada meie arusaama nendest probleemidest, et minimeerida terviseriske ühiskonnas ja maksimeerida tootlikkust."
Uuringu jaoks vaatasid teadlased aju funktsiooni puhkeolekus ja seostasid selle 38 inimese kognitiivsete võimetega, kes tuvastati kas öökullide või hommikuste lõokestena, kasutades füsioloogilisi rütme (melatoniini ja kortisooli), pidevat une / ärkveloleku jälgimist ja küsimustikke.
Osalejatele tehti MRI uuringud ja seejärel täideti rida ülesandeid, testimisseansid viidi läbi päeva jooksul erinevatel aegadel kella 8.00-20.00. Samuti paluti neil teatada oma unisuse tasemest.
Enesetuvastatud hommikused lõokesed teatasid varahommikuste testide ajal kõige kiiremini reageerides kõige vähem uniselt, mis oli öökullidest oluliselt parem. Öökullid olid aga kõige vähem unised ja nende reaktsiooniaeg oli kõige kiirem õhtul kell 20, ehkki see polnud oluliselt parem kui lõokesed, rõhutades, et öökullid on kõige ebasoodsamas olukorras hommikul.
Huvitaval kombel oli ajuühenduvus piirkondades, mis suutsid ennustada paremat jõudlust ja madalamat unisust, lõokesel palju suuremal määral igal ajahetkel, mis viitab sellele, et öökullide ajuühendus puhkeseisundis on kogu päeva (8.00–20.00) halvenenud.
„See inimese bioloogilise ja sotsiaalse aja mittevastavus, mida enamik meist on reaktiivjälgede näol kogenud, on tavaline probleem öökullidele, kes püüavad järgida tavalist tööpäeva. Meie uuring on esimene, mis näitab potentsiaalset sisemist neuronaalset mehhanismi selle taga, miks öökullid võivad kognitiivsete puudustega kokku puutuda, kui nad on sunnitud nendesse piirangutesse sobituma, ”ütles Facer-Childs, kes asub nüüd Monashi kognitiivsete ja kliiniliste neuroteaduste instituudis. Austraalias Melbourne'is.
"Selle juhtimiseks peame paremini arvestama inimese isikliku kehakellaga - eriti töömaailmas. Tüüpiline päev võib kesta 9.00–17.00, kuid öökulli puhul võib see põhjustada hommikuse jõudluse vähenemist, teadvusega seotud piirkondade aju madalamat ühenduvust ja päevase unisuse suurenemist. ”
"Kui saaksime ühiskonnana olla aja juhtimisel paindlikumad, võiksime minna kaugele tootlikkuse maksimeerimise ja terviseriskide minimeerimise suunas."
Tulemused avaldatakse ajakirjas Magama.
Allikas: Birminghami ülikool
