Ägedad vaimse tervise ressursid, millest te tõenäoliselt ei teadnud
Selle uue või teise asja kohta on tulnud palju teadaandeid ja suurem osa on prügi. Meile meeldib aga edendada ideid, mis meie arvates pakuvad väärtuslikku ühiskondlikku teenust nii vaimse tervise tarbijatele kui ka spetsialistidele.
Olen avastanud kaks suurepärast vaimse tervise ressurssi, millest te ilmselt ei teadnud, mis mõlemad on täiesti tasuta. Ükskõik, kas teile meeldivad vaimse tervise ja psühholoogia rakendused või psühholoogia ja vaimsed raamatud, võib üks neist teenustest muuta teie elu.
Tasuta psühhoteraapia e-raamatud
Kellele tasuta raamat ei meeldi? Muidugi, see on pigem e-raamat kui füüsiline raamat. Aga mis oleks, kui ma ütleksin, et saate mitte ainult ühe tasuta e-raamatu alla laadida, vaid saate valida ligi 1500 tasuta e-raamatu hulgast vaimse tervise, psühhiaatria, psüühikahäirete, isiksuse ja psühholoogia kohta?
Tõenäoliselt arvate, et mul on süžee natuke kadunud, aga ausalt öeldes pole ma seda teinud. Mida olen teinud, on leida see fantastiline ressurss Rahvusvahelisest Psühhoteraapia Instituudist, mis pakub (praegu) 1 459 psühhoteraapia e-raamatut, mida saab alla laadida. Parim osa? Need kõik on tasuta ning saate neid alla laadida ja lugeda nii palju kui soovite.
Mõni neist raamatutest on nüüd lihtsalt valitsuse poolt välja antud brošüürid, mis pärinevad Riikliku Vaimse Tervise Instituudist. Kuid enamik neist näivad olevat tegelikud e-raamatud, mis on enamasti kirjutatud vaimse tervise spetsialistidele. Kuid ka mitteprofessionaalid võivad mõnest neist pealkirjadest kasu saada ja neile meeldib. Mõned kõige populaarsemad allalaaditavad failid on järgmised:
- Lewis Wolbergi psühhoteraapia tehnika
- Mina ja teraapia, autor Jerome Levin, PhD
- Meie suhtehirmude ületamine, PhD Lawrence Hedges
- ADHD-ga edu saavutamine: MD David Sachari saladused vaevatud meditsiiniprofessorilt
- Sümbolid psühhoteraapias, autor Charles Sarnoff, MD
Kuigi allalaadimisprotsessis palutakse teil sisestada mõni teave, näiteks oma e-posti aadress, on see vorm täiesti valikuline ja selle saab soovi korral vahele jätta.
Vaimse tervise rakenduste hinnangud
Tuhandete tervise- ja vaimse tervise rakenduste vahel, kuidas teada saada, millised neist on tegelikult teie allalaadimiseks väärt aega? Tänaseks pole tõesti olnud ühtegi head viisi nutitelefoni või tahvelarvutisse allalaaditavate rakenduste kvaliteedi mõistmiseks. Muidugi võiksite kasutatavas rakenduste poes kasutada kasutajate hinnanguid, kuid neid saab hõlpsasti mängida. Ja teiste inimeste arvamused ei ütle teile midagi selle kohta, kas rakendus põhineb kindlal uurimisalusel ja psühholoogia mõistmisel.
PsyberGuide päästmiseks! PsyberGuide on The One Mind Institute (OMI) (endise nimega Rahvusvaheline Vaimse Tervise Uuringute Organisatsioon ehk IMHRO) projekt. See on mittetulundusühing, mis on pühendatud ajukahjustuste ravimeetodite rahastamisele.
PsyberGuide'i jälgib üliandekas Michael Knable, kes aitab projekti õigel kursil hoida, hankides ülevaatajatele uued rakendused rakenduse põhjaliku teadusliku ülevaatuse läbiviimiseks ja avaldades need arvustused veebisaidil. Veebisait loetleb sadu rakendusi, mille projekt on üle vaadanud, sealhulgas need, mis on keskendunud meeleoluhäirete, PTSD ja muude ärevushäirete, skisofreenia, kognitiivse käitumisteraapia, kognitiivse koolituse, dialektilise käitumisteraapia, tähelepanelikkuse ja sümptomite jälgimise all kannatavate inimeste abistamisele.
Nii et enne kui kulutate oma aega ühe uue vaimse tervise rakenduse allalaadimiseks, veetke mõni minut PsyberGuide'i veebisaidil ja vaadake, mida neil on rakenduse kohta öelda. Ja kui soovite aidata nende suurepärast tööd toetada, kerige alla tema kodulehe alaossa ja klõpsake nuppu Anneta. Teie taolised annetused aitavad rahastada uusi arvustusi (mille tootmine on kulukas ja aeganõudev, kuna see on nii põhjalik).
