Mind alandatakse ennast ja kõike, mida ma teen, kogu aeg

Ma vihkan kõiki oma sõnu, mõtteid, mis ma välja näen, mis on minu nimi, kuidas ma söön, kuidas ma magan, kuidas ma hingan, kuidas ma suitsetan sigarette, kuidas ma suhtlen inimestega, kõike muud. Mul on piinlik iga tehtud asja pärast, ma olen nii imelik. Paljud inimesed on mulle öelnud, et mul on kummaline maneer ja viisakad ütlemisviisid, ma tean, et mitte ainult mina ei näe, kui piinlik ma olen. Olen praegu üksi ja mul on endiselt piinlik, nii et ma tean, et see pole ainult teiste inimeste probleem. Ma lihtsalt ei saa, sõna otseses mõttes ei oska suhelda ega tööd leida ega oma elus edasi liikuda ega isegi ühte sõpra saada, sest ma olen kõige piinlikum maa peal. Mul on diagnoositud PTSD ning suur depressioon ja depersonaliseerimise / derealiseerumise häire, kuid see tunne on kõigest hullem, sest see järgib mind KÕIKJAL, olenemata sellest, kui palju ma üritan, kukun kõiges valesti läbi. Ma ei tea, mis mul viga on.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Depressioon aitab tõenäoliselt kaasa teie enesetundele. Tõenäoliselt aitavad kaasa ka kaks teist mainitud häiret. Teie kirjas pole märke selle kohta, et olete ravil või olete kunagi olnud. Ravi puudumine võib olla probleem.

Sa kirjutasid, et teised inimesed arvavad sinust negatiivselt. See ei pruugi tõsi olla. Võib-olla tõlgendate nende tagasisidet valesti.

Mõelge ka sellele, et teie negatiivne enesehinnang mõjutab tõenäoliselt inimestega suhtlemist. Võimalik, et õpetate neid tahtmatult teid teatud viisil kohtlema. Näiteks kui teete ennast halvustavaid kommentaare, võivad nad nende juuresolekul lihtsalt teiega nõustuda ega usu tegelikult, mida nad ütlevad. Kui ütlesite enda kohta häid asju, võivad nad nõustuda ka lihtsalt sotsiaalselt meeldivaks olemisega.

Selle probleemi lahenduseks on nõustamine ja võimalik, et ka ravimid. Kui sümptomid on paranenud, asenduvad teie negatiivsed eneseusk mõistlikumate ja realistlikumate vaadetega endast ja maailmast. Muutke oma mõtlemist ja saate oma elu muuta. Loodan, et proovite nõustamist. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle