Kuidas vihane inimene välja lülitada

Iga kord, kui näen, et inimestel on vihaseid tülisid, tõstan kõrvu ja vaatlen tähelepanelikult. Ma vaatan nende väljapanekuid mitte sadistlikult ega tunne end ülimuslikuna, kuid vaimustun selle kujunemisest: „Kas see töötab nende jaoks? Kas nad saavad selle lähenemisviisi abil soovitud? ”

Ma pole seda praktiliselt kunagi näinud toimimas, mitte teraapias või isiklikus elus tehtud vaatluste ajal.

Isegi harvadel juhtudel, kui tundub, et see töötab hetkel, andes teatud võidu-kaotuse lahenduse, ei toimi see kunagi jätkusuutlikult. Rahu ei saa kunagi leida emotsionaalse türannia ebakindlal ja võltsvundamendil. Nagu ütles humorist Kin Hubbard, "keegi ei unusta kunagi, kuhu ta kirves maha mattis."

Siin on mõned strateegiad raskete inimestega suhtlemiseks, mis on korraldatud nende peamiste psühholoogiliste ruumide ümber: hirm ja vajadus kontrolli järele.

Vabastage ja ärge võtke seda isiklikult.

Inimesed on energiat säästvad olendid. Nii nagu enamik loomi ründab enesekaitse, nälja või muude bioloogiliste vajaduste tõttu, on ka inimeste viha suunatud eesmärkidele. Enamik inimesi, isegi enamik vägivaldseid inimesi, ei käi enamuse päevast ringi, rünnates ja kuritarvitades teisi. Nad loksuvad spurtidena.

Nende vägivaldse kilbi taga tunneb ähvardav inimene end ohustatuna - võib-olla mitte teie, vaid miski või keegi. Nende viha on seotud teiega ainult nii, et mõni teie tegevus või väljendatud tunne on vallandanud neis ebamugava emotsiooni.

Ähvardavad isikud on tavaliselt ülekoormatud ja hirmul. Suured kiusajad on sügavalt haavatud ja haavatavad südamikud. Nad kulutavad oma mürgist energiat, et tekitada oma vihast väljapanekut kui moonutatud viisi oma isikliku turvatunde ja olulisusega seotud eesmärgi saavutamiseks. Kuigi sisu võidakse teile suunata, on selle liikumapanev jõud seotud nende isikupära, kasvatuse ja varasemate kogemustega. Enamik nende süüdistustest põhinevad subjektiivsetel arvamustel ja on väga lõdvalt või üldse mitte seotud teiega isiklikult.

Vältige ego lahinguid ja minevikusõite.

Agressiooni osas on kahetsusväärne erinevus inimeste ja vähem arenenud imetajate vahel ego. Mõned inimesed on valmis oma elu joone alla panema ja vigastama teist inimest füüsiliselt või emotsionaalselt, et kaitsta oma ego ja taastada vigastatud enesehinnang. Täispuhutud egod on kõige haavatavamad väikseimate torkimiste ja kriimustuste suhtes, mis on kaitsvate ja vastasseisus olevate inimeste tavaline panus.

Pidage meeles, et ego vigastused on alati mineviku teod. Seetõttu mattub kõige vihasemate inimeste suur tähelepanu, kui nad vaidlevad, minevikku. Seetõttu vältige iga hinna eest nendega kaasas käimist nende reisi ajal. Tühjendage need, lastes neil anda monoloog oma aegunud süüdistuste kohta. Vältige nendega arutamist selle üle, kes mida tegi, millal ja miks ning kuidas see neid tundma pani, kuid küsige korduvalt, kuidas nad selle probleemi nüüd lahendada pakuvad.

Pidage ka meeles, et enamikul vihastavatel inimestel on ohvrimentaliteet. Nad tunnevad pidevalt, et maailm on neile midagi võlgu ja teised inimesed peavad nende eelistusi või vajadusi täitma. See, mida vihased inimesed ütlevad, pole peaaegu kunagi faktiline, vaid sisult emotsionaalne, mis on seotud nende hirmude, pettumuste ja muljutud egoga. Katse nendega rääkida peaaegu alati ebaõnnestub, sest raevukad inimesed on kitsalt keskendunud, õigustatud ja altid kuulama ainult iseennast.

Valige rahulik ja mõistlik.

Vihane inimene otsib kaklust. Oma eskaleerumise ja ebaõiglaste süüdistuste kaudu paluvad nad teil osaleda. Nagu Eric Hoffer ütles, "ebaviisakus on nõrga mehe jõu jäljendamine".

Niisiis, mida on vaja kuuma peaga inimese juuresolekul? Laheda peaga inimene. Konstruktiivne vastus ei ole neile ükskõik millise tegevuse andmine. Kui nad karjuvad, siis te vaikite või räägite vaikselt. Kui nad lähevad lähedale, suurendate vahemaad. Kui nad ütlevad palju, ei ütle te midagi ega väga vähe. Mõned inimesed otsustavad reageerida, arvates, et provokatsiooni eiramine paneb nad kaotama ja kiusama võita. See on vastupidine sellele, mis tegelikult juhtub. Sa võidad lahti ühendades. Te muutute puutumatuks ja saavutate kontrolli, suurendades emotsionaalset ja füüsilist ruumi.

Kujutage ette sellist olukorda: olete teel ja teie ees sõitev juht sõidab ohtlikult ja ebakorrapäraselt, õõtsudes metsikult külili, kiirendades kiirust ja vajutades pidureid, juhuslikult helistades. Kas peaksite järele jõudma, avama oma akna ja proovima arutelu õige juhtimise üle? Muidugi mitte. Vahetate sõidurada ja sõidate minema, näidates vaikselt oma intelligentsust ja turvalisuse eelistamist. Deeskaleerige vihane inimene sarnasel viisil, lahkudes stseenilt emotsionaalselt või füüsiliselt, osalemata nende draamas.

Pidage ka meeles, et vihaste, ennast õigustavate inimeste põhiline kaitse on projektsioon ja eitus. Ütlete neile, et nad hirmutavad teid oma karjumisega, nad ütlevad, et teie olete see, kes karjub. Sa ütled neile, et nende sõnad on haiget tekitavad, nad ütlevad sulle, et sa rääkisid neile asju kümme korda halvemini, pluss sina oled see, kes nad alguses vihaseks tegi. Niisiis, millised on viisid tegelikkuse moonutajatega läbirääkimiste pidamiseks? Lühike vastus on "pole ühtegi" ja pikem vastus: "Pole ühtegi, ärge isegi proovige."

Andke välja kujuteldav koogikook.

Koogikoogid on armsad, rahulikud, rahustavad ja naeratust tekitavad. Raevukad inimesed vajavad sageli kujuteldavat koogikest. Suure osa nende vihast põhjustab nende usk või tunne, et nad ei saa kunagi kedagi või keegi varastas või rikkus nende koogikesi. Niisiis, andke neile heldelt üks või isegi paar, isegi kui nad näivad olevat magusat väärivad.

Vaatamata ebameeldivale käitumisele, valjule karjumisele, kriiskavatele häältele, rusikate surumisele, näpuga näitamisele, punastele nägudele ja kõigele, on enamikul vihastest inimestest kurb sõnum. Tõenäoliselt üritavad nad teile öelda, et tunnevad end haavatud, eiratud, lugupidamatu, hindamatu ja armastatuna.

Nendele vajadustele rahulik ja kindel kuulamine ja neile reageerimine võib olla võti emotsionaalselt ärritunud inimeste suurema koostöö saavutamiseks. Öelge lihtsalt: "Ma arvan, et saan aru, mis siin toimub, kuid parandage julgelt mind, mu sõber" ja nii edasi. Seejärel paku mõnda peegeldavat kuulamist, kinnitades nende muresid teatud määral. Räägi neile midagi toredat ja rahulikku. Nõustuge nendega teoreetiliselt. Ärge määrake süüd ega vaielge. Pange alus rahu eeldusele, pöördudes mingil moel nende isiksuse uinuva, terve poole poole, laiendades neile mingisugust armu-, kinnitamis- ja aktsepteerimistunnet.