Positiivseks hooldajaks olemise kohta: intervjuu veteranhooldaja Carol Bradley Bursackiga

Riikliku hooldekoduliidu (NAC) ja AARP avaliku poliitika instituudi andmetel hoolitseb umbes 17 protsenti ameeriklastest täiskasvanu eest. Samade allikate kohaselt näib hooldaja tervis aja jooksul halvenevat ja koormuse kasvades. Positiivseks jäämine on hooldaja jaoks ehk kõige raskem väljakutse, eriti aja jooksul.

Pole kedagi rohkem varustatud, kes meile seda ütleks, kui veteranhooldaja Carol Bradley Bursack.

Ta on veetnud enam kui kaks aastakümmet kokku seitsme vanema eest hoolitsemisega. See kogemus andis talle aluse, millele ta ehitas oma kolumnisti, autori ja konsultandi maine. Carol on sama kirglik, et toetada hooldajaid nende sageli segaduses olevate erinevate probleemide lahendamisel, nagu ka hooldust vajava inimese väärikuse säilitamine.

"Aastate jooksul tundsin, et tahan oma lugu teistega jagada, sest tol ajal olid hooldajad laiemale maailmale peaaegu nähtamatud," ütles ta mulle. "Erinevat tüüpi hoolitsemine on määranud minu elu ja teeb seda siiani, nii et õpitu edasiandmine on loomulik edasiminek."

Tema kirjatarkus ulatub hooldamisest kaugemale. Seda saab rakendada igas olukorras, eriti depressiooni, ärevuse või krooniliste haiguste korral. Ta õpetab meid, kuidas läheneda elule natuke suurema paindlikkuse, andestuse ja kaastundega.

Therese: olete kirjutanud, kuidas hooldajana läbipõlemist vältida. Mis oleks teie arvates kõige praktilisemad sammud, et hooldajana pühendumus ja positiivsus püsida?

Carol:

1. Ärge arvake, et enesehooldus on luksus, sest see pole nii, see on hädavajalik.
2. Parim on alustada varakult, mis tähendab tõenäoliselt piiride seadmist, kuid kui te pole seda veel teinud, peate alustama oma asukohast ja liikuma kindlameelselt edasi enesehoolduse poole.
3. Ärge muutke enesehooldust teiseks tööks. Minu enese eest hoolitsemine on üldjuhul seisnenud selles, et võtan aega meditatsiooniks ja inspireeriva vaimse materjali ning kirjandusromaanide lugemiseks. Teistel võib tekkida vajadus teha hommikune jooks või kohtuda regulaarselt sõprade või hooldaja tugigrupiga. Idee on selles, et teete midagi omaenda vaimu täiendamiseks, et saaksite ka edaspidi teistele anda.

Selline tähelepanu minu vajadustele, nii väike kui see mõnele võib tunduda, aitab mul jääda positiivseks ja suuteline järgmisi samme minu ees läbi viima. See hoiab mind omakorda ära põlemast.

Therese: Sa kirjutad kaunilt ebamugavate hetkede haldamisest dementsusega inimesega hooldajana. Kas saaksite selles osas kiiret nõu anda?

Carol: Nagu te teate, käis mu isa ajuoperatsioonil, mis jättis ta raskesse dementsusse. Selle kogemuse kaudu õppisin neid tõdesid.

1. Pidage meeles, kes nad olid. See inimene on sama inimene kui enne dementsuse sümptomite ilmnemist, nii et ärge unustage teda kui ainulaadset inimest, kellel on konkreetsed soovid ja vajadused. Pidage meeles ka nende ajalugu, et te ei satuks nende patroniseerimise lõksu. Mu isa oli mu isa ja dementsus ei muutnud seda. Ta vääris endiselt austust, mida ta tegi enne operatsiooni ja sellele järgnenud dementsust. Miski - absoluutselt mitte midagi - ei muuda seda.
2. Pange ennast nende asemele, mis tähendab, et proovite mõista, mis on teie ümber toimuva segaduses ja hirmul. Mõelge sellele, mida peaksite tundma turvalisena ja maandatud, ja proovige seda saavutada.
3. Ära kunagi vaidle vastu, sest nende tegelikkus vastab neile tõele, nagu sinu oma.

Therese: Isiklikult inspireerib mind teie teekond. Mis on energia- või inspiratsiooniallikad, millele toetute, et püsida? Kas teil on lemmikpakkumisi jagada?

Carol: Minu usk on see, mis mind edasi hoiab. Tuletan endale meelde, et teen kõike, mis on minu käsutuses, nii et kui jätkan sellega ja jään avatuks uutele eluviiside vaatamise viisidele, võin ülejäänud jätta Jumala hooleks.

Neid avaldusi silmas pidades pakun kolm tsitaati koos oma kommentaariga selle kohta, kuidas see on seotud minu kui hooldajaga:

"Kõiges on mõra, nii saab valgus sisse" - Leonard Cohen, "Hümn"

Täiuslikku hooldajat pole olemas. Kui me õpime oma vigadest ja kasvame koos eluga, siis teeme piisavalt.

"Me ei näe kunagi teisi. Selle asemel näeme iseendast ainult neid aspekte, mis neist üle kukuvad. Varjud. Projektsioonid. Meie ühendused. " - Carl Jung

Veenduge, et osutatav hooldus oleks võimalikult lähedane selle inimese soovidele. See käib nende, mitte teie kohta.

"Vananemine on erakordne protsess, mille käigus sinust saab inimene, kes alati oleks pidanud olema." David Bowie

Kui võtame neid sõnu südamesse, on lihtsam austada aastaid, mida see inimene, kelle eest hoolitseme, on elanud.

Therese: Ehkki ma pole hooldaja (välja arvatud praegu oma laste jaoks), näen teie kirjutistest nii palju, et saan oma ellu rakendada. Mis oleks teie arvates hooldamise kolm peamist elutundi, mida saaksite teistele rakendada?

Carol:

1. Enesehooldus on vajalik, kui soovite läbida täieliku hooldemaratoni.
2. Kohtlege inimest, kelle eest te hoolite, kui isikut, kes on väärt pidevat austust, vanuse ja / või dementsuse järgi.
3. Mõistke, et hooliva inimese väärikuse säilitamine tähendab, et peate võib-olla lubama tal riskida. Isegi kui esineb dementsus, nõuab nende väärikuse austamine, et hooldajad pakuksid valikuid ja aktsepteeriksid nende tulemuste tulemusi.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!