Ebaõnnestumine õnnestumiseks

Kõik on kuulnud enesehinnangu vajalikkusest. Kui te ei tunne ennast hästi, kuidas saaksite oma elus midagi saavutada?

Kuid mida te ei pruugi teada, on vajadus millegi muu järele, mis võib olla veelgi olulisem - enesetõhusus. See tähendab veendumus, et teil on edu saavutamiseks vajalik (isegi kui te seda alati ei tee).

Enesetõhususega inimestel on enda jaoks sageli väga kõrged standardid, mis toob kaasa paradoksi - neil ei pruugi alati olla kõrgeim enesehinnang ega õnnestugi alati (vastavalt nende enda standarditele). Mida nad teevad, on see, et nad ei anna kunagi alla ja usuvad alati endasse ja oma võimetesse.

Wall Street JournalMelinda Beckil on täna veerg selle kohta, milline roll ja tähtsus on enesetõhususel meie elus:

Sellised inimesed saavad siiski hakkama, sest nad usuvad, et püsivad pingutused võimaldavad neil edu saavutada. Tegelikult, kui edu tuleb liiga lihtsalt, ei suuda mõned inimesed kunagi osata kriitikast õppida. "Inimesed peavad õppima, kuidas ebaõnnestumisi juhtida, et see oleks informatiivne ja mitte demoraliseeriv," ütleb prof Albert Bandura.

Albert Bandura on psühholoog, kes kirjeldas seda kontseptsiooni esmakordselt juba 1970. aastatel ja õpetab seda siiani Stanfordi ülikoolis.

Enesetõhusus erineb enesehinnangust selle poolest, et see on pigem spetsiifiliste võimete hindamine kui üldine eneseväärtuse tunne. "Kõrge enesehinnang on lihtne - sihiks lihtsalt madalat," ütleb prof Bandura

Veerg toob välja kõik tagasilöögid, mida mõned kuulsad inimesed on kogenud, alates Michael Jordanist ja Steve Jobsist kuni Harry Potteri kirjaniku J.K. Rowling ja Walt Disney. Kõigi nende inimeste edu võti on see, et nad ei kahelnud kunagi oma võimetes ning uskusid endasse ja oma panusesse.

Enesetõhususest on tänapäeval saanud positiivse psühholoogia liikumise osa ja mõiste „paindlikkus“. Hea uudis on see, et isegi kui teil pole täna palju isetõhusust ega vastupidavust, saate need oskused õppida ja oma elus tõhusamaks muutuda.

Kust selline otsusekindlus tuleb? Mõnel juhul on see kaasasündinud optimism - sarnane vastupanuvõimega, mis võimaldab mõnel lapsel saada tervest vaesusest, tragöödiast või väärkohtlemisest puutumata. Enesetõhususe saab omandada ka ülesande valdamise abil; modelleerides teiste õnnestunud käitumist; ja sellest, mida prof Bandura nimetab „verbaalseks veenmiseks“ - saavutades tõhusat julgustust, mitte tühja kiitust.

See on hea artikkel, mis kirjeldab eluoskusi ja isiksuseomadusi, mida me võime teistes imetleda, kuid ei teadnud päris täpselt, mis see on või kuidas seda oma elus saada.