Oma tugevus: võimu leidmine abituses
Madala enesehinnangu üks muserdavamaid ja kripeldavaid kõrvalnähte on abituse tunne, millega see meid saduldab.
Lootusetus ka muidugi. Kuid enne lootusetuse saabumist on abitus: see paralüütiline segu hirmust ja resignatsioonist, mis ajendab meie veendumust, et mis iganes hea, halb või arvutamatu asi meid ees ootab, on meil traagiliselt, kuid süüdistatult varustus selle käsitsemiseks. Olgu see uus suhe, terviseprobleem, tööintervjuu või banaanilõhe - see on üks asi, mida me mõtle me teame kindlalt, et me ei suuda seda kahjustamata taluda, kui veel vähem haritud, võidukad, ennast naudivad ja / või paremad.
Neile meist, kes võitlevad eneseimetlemisega, pole abitus mitte ainult tunne, vaid veendumus - selle sõna igas mõttes.
Kuid kui me võrdsustame abituse nõrkuse ja jõuetusega ning kui me võrdsustame kõik need kolm “mittemidagiütlemist” väärtusetusega, siis selles hirmutavas emotsioonide ja reaktsioonide sasipuntras peituvad varjatud osad on teatud tugevus, salajane kütus. Kuidas saaksime õppida seda tuvastama, sellele juurde pääsema, seda hellitama ja positiivsete muutuste jaoks kasutama?
Alustage sellest mõttest: mis on enese jälestamine, kuid negatiivne energia? Jube, kindel, aga energiat ikka. Ja see on äge. Mis oleks, kui näeksime selles energias lihtsalt energiat? Sellest vaatenurgast ei istunud me lihtsalt seal kõik need ajad, kui me tühistasime töövõtu, mõtlesime üle tööintervjuud, lasime teistel enda jaoks valikuid teha ja nimetasime end iha sigaduseks. Me olime midagi tegema.
Kollektiivselt öeldes oleme veetnud aastaid rääkinud end peaaegu pakutud kogemustest ja kahetsenud aastaid enamikku neist kogemustest, mille lasime endale teha. Tõlgi need “aastad” mõneks muuks mõõtmisviisiks: näiteks pinge, galloniteks või miilideks. Kõik need ei-ei-saa-ei-rünnakud ei pruugi olla näiliselt midagi, kuid vaadake, kui palju vaeva me nendesse valasime: vaeva nähti mitte millegi loomiseks, kuid siiski pingutusega.
Balkan. Peatumine. Tagasi hoidma. Enesekriitika. Enese salgamine. Enesepiiramine. Kurbus. Meie vana sõber kahetseb. Need on kõik emotsioonid, aga ka tegevused, kogunemine tegevus ja jõud.
Tegelikult muretseme nii palju algava sõpruse, võimaliku karjääri, peatse sündmuse või möödunud vestluse pärast, et astume põrandale, kirjutame lugematul hulgal tekste, mille enne saatmist kustutame, nutame lähedaste õlul, kelle armsad komplimendid me tuliselt kummutame ja kelle abivalmis nõuanded, mida me tähelepanelikult ignoreerime, on palju keerulisem ja vaevarikkam kui lihtsalt nende tiibamine ja parimate lootmine.
Töötada end tajutud abituse tardunud olekusse on ... töö.
Ja tajutava jõuetuse tunde säilitamine nõuab… jõudu.
Mis muudab meie halvatuse peamiselt illusoorseks.
Meie meel on üsna aktiivne, kui püüame end kaitsta lüüasaamise valu eest, mida tajutud abitus paneb meid kartma. Nendel nii-nii tuttavatel hetkedel täidavad meie enesekindlad meeled samaaegselt kahte ülesannet, mis on tohutult erinevad, kuid mõlemaga kaasneb peen asjatundlikkus. Esiteks keerlevad meie mõtted keerukaid fantaasiaid, tuues esile kõik võimalikud halvima stsenaariumi. Vahepeal sõidavad nad riskide arvutamiseks.
Mis teeb meist ettekujutuse autorid ja meisterstatistikud. Milline oskus!
Mis oleks, kui tunnistajaks kogu toorele jõule ja loovusele, mida me tavaliselt enese jälestamiseks kulutame, hakkaksime nägema end võimekana toore jõu ja loovuse nimel? Mis oleks, kui uue teadlikkusega saaksime selle jõu ära kasutada, ümber suunata, suunata ja muuta selle sisu millekski muuks, keskendunuks ehk väljas meid - seiklus, ütleme, empaatia või piiritu uudishimu?
Kõige halvema tunde saamine ei erine sellest kõige tugevamast. Nii et olgem oma tugevused.
See artikkel on viisakas vaimsuse ja tervise osas.
