Psühholoogia võrgus: 14. detsember 2019

Selle nädala psühholoogia ümber võrgu valgustab tähelepanu hommikune ärevus ja kuidas sellega hakkama saada, olümpialootus, kes võitleb raske OCD, hoolitsemine mürgised emad, kuidas Kindlustusfirmad ei kajasta korralikult vaimse tervise ja sõltuvusprobleeme ja palju muud.

Ärevus hommikul? Miks see juhtub ja mida sellega teha, ütleb vaimse tervise spetsialist: kas te ärkate kunagi ärevuse, võidusõidumõtete ja hirmu tundega? Esiteks teadke, et te pole üksi. Paljudel inimestel on generaliseerunud ärevushäire (GAD), mis esineb ainult teatud kellaaegadel. Selles artiklis jagatakse viit viisi, kuidas neid ebamugavaid hommikutundeid peatada, ning selgitatakse ka seda, millal on aeg terapeudi poole pöörduda.

Ginny Fuchs loodab OCD-st välja tulla, pisaravõitu olümpiakogemus: USA kärbsekaalu poksija ja olümpialootus Virginia “Ginny” Fuchs on alates 5. klassist maadelnud obsessiiv-kompulsiivse häirega (OCD). Ta väljendab, et poks annab talle lootust selle häire vastu. "Teil tuleb jätkata treenimist, et poksis edasi võita. Nii et ma pean oma OCD-mõtteid ja selle käsitlemist ja juhtimist edasi treenima, ”ütleb ta. "... Mul on selline keskkond selles jõusaalis, poksiringis, kus saan olla mina ise. Ja mitte lasta sel mind rünnata viisil, kus ma saaksin ikkagi elust rõõmu tunda ja mitte lõksu jääda. ” Fuchsi eelistatakse võita sel pühapäeval Louisiana osariigis Lake Charlesis asuvas Golden Nugget hotellis ja kasiinos 51 kg / 112 naela võit.

Kui teie mürgine ema vajab abi: kriisiga toimetulek: kas teil on mürgine ema, kes vajab nüüd hoolt? Paljud naised kogu maailmas seisavad silmitsi dilemma eest hoolitseda vananeva või haige ema eest, kes ei hoolinud neist korralikult. Autori Peg Streepi sõnul pole lihtsat lahendust olemas. Selles tema raamatust kohandatud kirjas Tütar Detoxi küsimuste ja vastuste raamat: GPS toksilisest lapsepõlvest välja liikumiseks, Jagab Streep häbi ja eraldatuse tunnet, mida need armastamata tütred sageli näevad.

Vaimne tervis ja sõltuvus on kindlustusvõrgustike poolt halvasti kaetud: ravikindlustusseltsid ei järgi 2008. aasta vaimse tervise pariteedi ja sõltuvuse omakapitali seadust (föderaalne pariteediseadus), mis põhineb Millimani teadlaste uuel silmade avamise aruandel. Selle seaduse kohaselt peavad kindlustusandjad katma vaimse tervise ja ainete tarvitamise häirete ravi mitte rangemalt kui kehahaiguste, nagu diabeet ja vähk, ravi. Kahjuks jäävad paljud perekonnad üle kogu riigi oma lähedaste päästmiseks ammendama säästu- ja pensionikontosid. "Me ei tee rahvana piisavalt kindlustusandjate vastutusele võtmist," kirjutab selle arvamusloo autor.

Charlestoni õpilased toovad klassi vägivaldse naabruskonna trauma. Uus vaimse tervise tugi võib aidata: Lõuna-Carolinas Charlestoni maakonnas on mitut linnaosa tabanud levinud kogukonna vägivald, nälg ja vaesus. On hästi teada, et väikelastel, keda trauma mõjutab, on raskusi suhete säilitamise ja loomise, emotsioonide juhtimise ja koolis keskendumisega. Hea uudis on see, et Charleston on üks 15 koolipiirkonnast, kes valiti USA haridusministeeriumilt viieks aastaks 1 miljoni dollari suuruse toetuse saamiseks. Toetuse abil rahastatakse rohkem vaimse tervise nõustajaid ja koolikliimatreenereid. Paljud loodavad, et uued programmid edendavad kooli turvalisust, suurendavad õpilaste osalust ja aitavad lõpuks vägivallatsükli murda.

Kas joogatöö vanglates aitab vähendada retsidiivsuse määra?: Kaks USA esindajat korraldasid hiljuti Capitol Hillil briifingu, et väljendada toetust mittetulundusliku Rahvusvahelise Inimväärtuste Assotsiatsiooni (IAHV) vanglaprogrammile. Programm, mis õpetab kinnipeetavatele hingamist, meditatsiooni ja joogat, on mõeldud retsidiivsuse vähendamiseks, andes vangidele vahendid varasemate traumade ja praeguste stresside töötlemiseks. Alates selle loomisest 1992. aastal on selles programmis osalenud üle 700 000 kinnipeetava kogu maailmas. "Ma tahan programmi toetada, sest usun, et see on paljude vanglas viibivate inimeste algpõhjus," ütles esindaja Tim Ryan (D-OH).