Kuidas vähendada oma puhkuse stressi

On pühade aeg. Lisaks kõigele muule, mida peate tegema, on teil nüüd vaja teha sisseoste, kaunistada, pakkida, lõbustada, korraldada, koristada ja süüa teha.

Miks peab elu olema nii tormiline? Miks ei saa taevatähed tõhusamalt joonduda? Täiusliku ajastuse korral teate, et saaksite kõike teha rõõmuga ja naeratades, nagu õnnitluskaart.

Kuid mitte. Puhkus peab saabuma siis, kui lapsed on koolist väljas, ilm on vastik, maja on korrastamata, püksid ei sobi, arved kogunevad, liiklus on kohutav ja tunnete end kurnatuna.

Kõik, mida soovite teha, on puhata ja võtta see rahulikult. Seda kõike tundub liiga palju. Mida inimene tegema peab?

Siin on mõned ideed, mis aitavad teil vähem pingelist puhkust luua:

• Öelge ei kommertslikkusele ja hype'ile. Unustage need "üks kord elus" müük. Ärge kiirustage kohe viimase pakkumise saamiseks. Otsustage, mida kavatsete osta. Jää oma otsusele kindlaks. Lase teistel end hulluks ajada, et saada kõigi aegade parim puhkusemüük.
• Ole iseendaga rahul. Olete nii palju saavutanud. Istute maha lõõgastuma. Tunnete end rahulolevana. Siis kummalisel kombel tuleb pähe veel asju, mida pead tegema. Ainult üks toiduvalmistamiseks vajalik ese veel. Veel üks ala sirgeks. Üks kingitus veel osta. Veel üks kutse välja saata. Kuid te ei pea alati rohkem tegema. Olete teinud piisavalt. Istu tagasi ja lõdvestu.
• Valige täidetud, mitte hullunud. Mis paneb sind end pühade ajal täitma tundma? Kas see on puhkuse vaimne aspekt? Kas see on perega kokku saamine? Kas see on sõpradega aja veetmine? Kas see on heategevus? Kas see on kaunistamise rõõm? Kas see on kinkide kinkimine? Järgige oma skripti. Pange pühadeaeg enda jaoks tööle.
• Kõik asjad mõõdukalt. Isegi head asjad lähevad viltu, kui neid on liiga palju. Liiga palju söömist (uh, ma tunnen end nii topisena). Liiga palju joomist (olen lörtsinud). Liiga palju kulutusi (ma ei suuda oma krediitkaardi arvet uskuda). Liiga palju suhtlemist (kui mul oleks vaid päev lõõgastumiseks). Liiga palju reisimist (liiklus on õudusunenägu). Liiga palju koosolemist (minu pere võib olla nii ülekaalukas). Nii et veenduge, et kõik, mida teete, oleks tehtud mõõdukalt.
• Looge meeskonnatöö. Pühade stress mõjutab rohkem naisi kui mehi. Naised kipuvad puhkust looma suurema osa tööst tehes. Kui tunnete, et olete vastutusega liialt koormatud, ärge sellest ainult haarake. Selle asemel kutsuge kokku perekonnakohtumine. Paluge teistel pühade ettevalmistustes osaleda. Ärge kohake vihase ülesandemeistrina. Selle asemel mõelge ajurünnaku üle, kuidas pühad võivad olla kõigile lõbusamad, kui lasta kõigil ettevalmistustest osa saada.

Nüüd, kui teate, kuidas muuta see puhkus vähem stressirohkeks, kas teete vajalikud muudatused? Ehk jah. Ehk ei. Liiga sageli veedame kogu elu normi sobitumise, kui meil on ette nähtud normist eristumine ja oma asja ajamine.

©2014