Lõksus meeleolumuutuste tsüklis, sest ma pole piisavalt halb

Mul on olnud vaimse tervise probleeme varem ja need käivad minu perekonnas. Lapsena ei saanud ma hooldusele ligi, sest vanemad ei lubanud seda. Kahjustasin ennast ja kannatasin enesetapumõtteid. Kui mu vennal oli oma vaimse tervisega võitlusi ning tal tekkisid uimastite / alkoholi probleemid ja õigusrikkumised, sai ta kohtusse nõustamise.
Mul on täiskasvanuna olnud ebausaldusväärne toit ja peavari ning mind on seksuaalselt rünnatud. Ma ei saa endale lubada ülikoolis käimist ja toidu / üüri / arvete eest tasumist isegi rahalise abiga, rääkimata arstidest või teraapiast. Kui mu venna karistusregister on ainult kasvanud, vangistab ta vangistuse vältimiseks 6 kuud uhke taastusraviasutusse.
Muidugi, ma armastan oma venda ja mul on hea meel näha, kuidas ta saab vajalikku tuge, kuid alati on valus vaadata, kuidas tema probleeme tunnistatakse ja ravitakse, kuna ta oli vägivaldne ja kuritegelikult kallutatud, samal ajal kui ma näen vaeva, et ennast isegi ülal pidada ja suudan " t isegi voodist välja.
Tundub, et ainsad sealsed programmid on mõeldud kurjategijatele või teistele inimestele, kes on oma elu kuidagi rikkunud. Ma ei tea, kuidas abi saada. Ma ei taha teha asju, mida mu vend on teinud, ma ei taha kellelegi haiget teha, kuid tundub, et see on ainus viis panna inimesi teid parandama.
Kui ma ei leia mingit drastilist viisi, kuidas tõestada, et olen haige, ei usu ma, et saan abi. Kuidas ma seda parandada saan?

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2018-10-27

A.

Enamikul kogukondadel on kohalik vaimse tervise keskus (CMHC) või mitu. Nende teenused on sageli tasuta. Tehke Google'is otsing "psühhiaatriateenused ja kogukonna vaimse tervise keskus".

Võite pöörduda ka kohalike haiglate poole ja küsida, kas need pakuvad odavaid või tasuta teenuseid. Seoses sellega võivad kohalikud haiglad pakkuda uuringute kaudu psühholoogilist ravi.

Mõnikord pakuvad ülikoolid kogukonna liikmetele taskukohast ravi. Proovige Google'ist otsida "odavaid või tasuta psühholoogilisi teenuseid ja ülikoole".

Paljud usuasutused pakuvad tasuta või odavaid nõustamisteenuseid.

Muud ideed hõlmavad vaimse tervise ressursside vihjeliinidega ühenduse võtmist. Tehke Google'is otsing "vaimse tervise ressursid ja oma linna nimi". On tavaline, et kohalikud maakonnad pakuvad neid teenuseid oma elanikele.

Kui teenisite sõjaväes, peaks psühholoogiline ravi olema tasuta. Lisateabe saamiseks pöörduge kohaliku veteranide asjade (VA) haiglasse.

Ühtsel teel on infotelefon, mis on ööpäevaringselt saadaval kogukonnateenuste suunamiseks. Helistage numbril 211 või külastage nende veebisaiti aadressil www.211.org

Mõistan teie pettumusi, kuid ravi saamiseks pole soovitatav kuritegu sooritada või muu drastiline käitumine. Proovige eelmainitud ettepanekuid. Võite olla üllatunud, milline ravi on teie enda kogukonnas saadaval.

Loodan, et leiate abi, mida väärite. Tänan teid ja palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle