Teismeliste viha probleemid ja vägivaldsed mõtted

Tere, ma olen 14-aastane ja käin 8. klassis. Tulin siia, sest mu viha on mind tõesti üle käinud ja probleeme tekitanud. Nagu tavaliselt, kui ma olen vihane, mõtlen ma neile inimestele kohutavalt haiget teha või mõnikord isegi endale ja see hirmutab mind väga. Olen isegi mõelnud kellegi tapmisele ja plaaninud selle oma peas välja ja see on minu jaoks kohutav? Ma mõtlen selle midagi sellist, mida ma tegelikult kunagi ei teeks, nagu ma ei saaks end ilmselt selleks teha, sest ma pole üldse vägivaldne inimene, kuid arvan seda kindlasti. Ma arvan, et võib-olla sellepärast, et olen noor või kui on veel mõni võimalik probleem, mida ma tõesti tahan teada. Ma olen oma emale mõnikord öelnud, et mõtlen vägivaldseid asju, kui olen tõeliselt vihane, kuid pole seda kunagi täpsustanud. Mul on hirm, et ta saadab mu mõnda vaimuhaiglasse vms. Ma tahan lihtsalt lõpetada sellise mõtlemise. Ma kardan, et ühel päeval võin selle järgi lihtsalt tegutseda.

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

V: Mul on hea meel, et kirjutasite oma küsimusega sisse. Ma tean, et see on raske, kuid kõigepealt tuleb oma emaga uuesti oma probleemidest rääkida ja olla väga aus. Andke talle teada, et soovite tõesti saada abi vihaste mõtetega, mis teil on, ja öelge talle, kui mures te nende pärast olete. Teid ei saadeta selle eest vaimuhaiglasse (välja arvatud juhul, kui te tõesti proovite endale või kellelegi teisele haiget teha), kuid oleks tore, kui saaksite terapeudiga oma tunnetest rääkida ja õppida mõningaid viise nende käitlemiseks. Praegu on tõesti oluline abi saada, kui need on vaid mõtted. Ärge kasutage võimalust oodata ja riskida sellega, et teete midagi, mida te ei saa tagasi võtta.

Samuti võib olla kasulik rääkida oma koolinõustajaga. Neil võib koolis olla mõni rühm viha ohjamiseks või stressiga toimetulemiseks või nad võivad teiega individuaalselt kohtuda. Kui olete seotud koguduse või noortegrupiga, võib olla kasulik rääkida seal ühe juhiga. Oluline on jõuda ja abi saada.

Mõtete ja nende järgi tegutsemise vahel on suur erinevus. Kui õpid noorena oma tunnetega hakkama saama, on tõenäoline, et see ei too hiljem suuremaid probleeme. Samuti võiksite mõne muu soovituse jaoks vaadata veel ühte küsimust, millele vastasin viha kohta is: ma ei tea, miks ma nii vihaseks saan.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb