Miks mul on solvavad mõtted?
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 5.06.2019USA-st pärit teismelisest: Kui ma teen midagi valesti, kutsun end idioodiks või lihtsalt tunnen end ärritatuna, tunnen vajadust vägivaldsete fantaasiate loomiseks seksuaalse, emotsionaalse või füüsilise väärkohtlemise pärast, kuni ma nutan. Fantaasiad on järginud sama jutustust, kus keegi kuritarvitab mind tõsiselt ja on õigustatud, kuna tegin oma vägivallatsejale või nende pereliikmele midagi kohutavalt valesti.
Need fantaasiad algasid esmakordselt 7. klassist, kui mu õpetaja pahandas minust selle pärast, et ma grupi arutelu ajal kodutöö tegin. Ta tõstis mind keset tundi püsti, esitas mulle küsimuse, millele oleksin pidanud teadma vastust, ja karjus mulle, et sain selle valesti aru. Nutsin terve ülejäänud päeva, sest ei suutnud lõpetada mõtlemist selle üle, mida ta mulle ütles (ma isegi ei mäleta, mida ta ütles). Mõnikord mõtlen, kas seda poleks juhtunud, olen ma täna selline või mitte või on selle põhjustanud midagi sügavamat.
Enne seda sündmust polnud mul neid fantaasiaid kunagi olnud ja isegi ei nutnud sageli, kuid pärast seda sündmust veetsin järgmised paar aastat neid fantaasiaid, kuni nutsin pärastlõunal ja enne magamaminekut vähemalt üks kord päevas (mu pere ei saanud kunagi teada, et ma seda tegin) see).
Mul pole neid praegu nii tihti, kuid aeg-ajalt tunnen soovi seda teha ja ma ei saa enne keskenduda. Ma ei nuta enam fantaasiate pärast, aga mul hakkab hoopis iiveldus ja iiveldus olema. Ma ei saa aru, miks ma ei saa end selle tegemisest takistada või miks see mulle kuidagi leevendab. Mind pole kunagi mingil viisil väärkoheldud ja mu pere on minu vastu hea. Fantaasiad on minu jaoks muutunud väga tavaliseks, kuid leian, et see on mõnikord liiga kurnav ja häiriv. Need panevad mind ennast enda ees kohutavalt tundma, kuid ma ei tea, kuidas lõpetada. Mida see tähendab ja mida ma teen?
A.
Täname, et kirjutasite. Olen kindel, et sellega on raske elada. Ma arvan, et teil jätkuvad fantaasiad, sest mingil hetkel töötasid need teie jaoks. Olete tundlik noor naine, kellel on tugev moraalne kompass.
7. klassis teadsite, et olete midagi valesti teinud ja pälvisite noomituse. Kuid olles sina, ei saanud sa sellest lahti lasta. Sa tundsid end selle pärast nii halvasti, et läksid üle ja üle. Nutmine võis leevendada mõningaid intensiivseid häbi ja võib-olla viha tundeid, mis kaasnesid juhtunu üle mõtlemisega. Kui see oleks seal peatunud, oleks see olnud õnnetu reaktsioon väga tavalisele pahandusele, mida lapsed teevad.
Kuid olles sama mures kui õige ja vale pärast, on see aeg pärast seda, kui olete tundnud end süüdistatuna või noomituna, meelde tuletanud seda esimest korda, kui te sellepärast mitte ainult ei eksinud, vaid ka alandati. Teie teadvusetu mina mäletas siis ka seda, et nutt pakkus teile teatud kergendust.
Ma kahtlustan, et “õppetund” on üldistatud ja te hakkasite alati nutma, kui vajate stressi leevendamist. Stress kaasneb lihtsalt teismelisena, seega oli ilmselt põhjust iga päev leevendust otsida. Kuid siis tunnete end lõpuks halvasti, et tunnete end halvasti. See peab tunduma kohutav!
Kahjuks on teie reaktsioonist saanud omamoodi halb harjumus. Olles seda aastaid harjutanud, on iiveldus või nutt automaatne vastus stressile.
Teil on vaja stressi ja häbiga toimetulemiseks mõningaid uusi võimalusi. Võib-olla saate selle ise aru, kuid teile oleks ilmselt kasulik minna terapeudi juurde, kes võiks teile anda uusi tööriistu ja aidata neid harjutada. Loodan, et kaalute litsentseeritud terapeudi külastamist, et teid selles aidata, et saaksite täiskasvanute ellu minna vähem murettekitavate viisidega ärevuse ja stressi leevendamiseks.
Soovin teile head
Dr Marie
