Kuidas täiskasvanuna sõprade saamise hirmust üle saada

Sõprade loomine on lapsepõlves lihtne. Miks pole täiskasvanuna sõprade leidmine nii lihtne? Lapsena, kui soovite sõpru leida, võite lihtsalt küsida teiselt lapselt, kas nad tahavad mängida. Tavaliselt olid kaasatud mänguasjad või mänguväljak ning enne kui arugi said, naersid ja mängisid oma uue sõbraga.

Jah, see on natuke lihtsustus ja see pole kõigi laste jaoks alati nii lihtne. Sellegipoolest tundub sõprade saamine lapsena ja isegi teismelisena natuke loomulikum kui täiskasvanute jaoks. Täiskasvanuna oleme hõivatud, paneme seinad üles või keskendume perekonnale ja siis ühel päeval vaatame ringi ja mõistame, et meil pole nii palju sõpru kui tahaksime - võib-olla pole meil üldse.

Täiskasvanute sõpruse loomine

Kui olete aru saanud, et teie sõpruse puudujääk on ja soovite seda muuta, siis mis edasi? Vestelda kedagi baaris? Kas minna tagasi kooli? Pühkige paremale? Kuigi mõned neist võivad töötada, pole need tõenäoliselt parimad võimalused.

Tõde on see, et vananedes ei muutu tegelikult mitte sõpruse võimalused, vaid meie ise. Lapsena oleme elu hõivatud palju vähem hõivatud ja tavaliselt tunneme ka vähem muret tagasilükkamise pärast. Täiskasvanuna ei muutu me mitte ainult hõivatud, vaid muutume ka väga teadlikuks ja kardame tagasilükkamist. See on osa sellest, mis muudab uute sõprussuhete potentsiaali nägemise nii keeruliseks.

Mida peaksite siis tegema, kui soovite oma sõprusringi suurendada? Noh, on mõned lihtsad asjad, mis võivad drastiliselt aidata.

Alustuseks peate muutma oma mõtlemist ja lõpetama muretsemise tagasilükkamise pärast. Enamik inimesi on sarnased selle poolest, et nad sooviksid luua täiendavaid sõprussuhteid. Mõelge sellele - üldiselt kui naeratate kellelegi, naeratab ta tagasi, kui ütlete tere ja küsite tema päeva kohta, teevad nad sama. Ei, see ei tähenda, et hakkate koos puhkusi planeerima, kuid see näitab, et enamik inimesi on vastuvõtlikud. Rakenda seda sama loogikat ka oma elus olevate inimeste jaoks, kellega võiksid tahta paremini tuttavaks saada. Vestluste algatamine ja huvi näitamine kellegi mõtete, arvamuste ja heaolu vastu kohtab mitterahalise käitumisega sagedamini kui mitte. Ja sellest võib saada sõpruse algus.

Need võimalused pakuvad ennast kogu teie päeva jooksul, isegi kui te seda ei mõista - töö, kohvik, jõusaal või teie lapse kool. Protsessi alustamiseks on vaja vaid teatavat initsiatiivi ja vaeva.

Teine asi, mida meeles pidada, on mitte seda keeruliseks muuta. Teil pole vaja asju proovida, planeerida ega üle mõelda - laske end lihtsalt lõdvestada ja loomulikult vestlust alustada.

Samuti peate mõistma, et need asjad ei juhtu üleöö. Üks hea vestlus ei loo elukestvat sõprust. See võtab aega, et teha kindlaks, kas olete tegelikult ühilduv, ja arendada välja selline ühendus, mis on jätkusuutlik.

Kõik need katsed ei ole edukad, kuid see ei tohiks teid heidutada. Kahe inimese kokkuviimiseks ja sõpruse loomiseks on vaja teatud ühiseid jooni, huvisid ja kogemusi. On aegu, mil need asjad on olemas, ja aegadel, kui neid pole.

Miks on täiskasvanute sõprus oluline?

Uuringud näitavad, et uued sõprussuhted hakkavad kahanema 20ndates eluaastates. Uuringud on ka näidanud, et sõprus on vaimse ja füüsilise tervise ning pikaealisuse suur tegur. Teisisõnu, üksindus tapab - isegi suhtes.

Sõprus aitab hoida meid tasakaalus ja annab meile väljundi oma tunnete väljendamiseks. Need annavad ka meie elule sisu ja tähenduse. Teistest hoolimine ja nende eest hoolimine mängib olulist osa olulise tunde tekkimisest, nagu teil on oluline, ja et teil on eesmärk.

Üks suurimaid probleeme, mis meil täiskasvanuna on, on aga teada, mis sõber tegelikult on. Paljud inimesed ütlevad, et neil on palju sõpru. Neil on töösõpru, jõusaalisõpru või sõpru, kellest nad napsi napsavad, kuid kas need on tõesti sisukad sõprussuhted? Nad võivad olla või võivad olla, kuid ilma pingutuseta võivad nad olla pigem tuttavad kui sõprussuhted.

Sotsiaalne kontakt on oluline, isegi kui see on lihtsalt pealiskaudne vestlus. Kuid need vestlused ei asenda sisukat sõprust. Pole tähtis teie vanus 25, 45 või 85, te pole uue sõbra saamiseks liiga vana. Nii et järgmine kord, kui teil on võimalus, võtke risk ja alustage uue sõbra loomise protsessi.