Liiga hirmul kodust lahkumiseks
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Mul hakkas depressioon tekkima 2005. aastal. Kuid kõige hullem asi minu elus oli paanikahood. Kõikjal, kus mul oli, lõpetasin seal käimise. Käis psühhiaatri juures ja andis mulle antidepressanti ja Xanaxi, mis aitas. Kuid ma kartsin paanikahoogude pärast nii väga, et olen ennast oma kodus sulgenud ega saa kuhugi minna. Kas see on ikka tingitud depressioonist, paanikahoogudest või millestki muust. Aitäh.
A.
Interneti kaudu on võimatu diagnoosi esitada. See võib olla depressiooni ja ärevuse kombinatsioon, mis on selle probleemini viinud. Inimestel, kes saavad tugeva ärevuse tagajärjel kodumaaks, diagnoositakse mõnikord agorafoobia. Agorafoobia on ärevushäire, mis on ravimite ja jututeraapiaga väga ravitav.
Tõsise ärevuse ja foobiate osas on vältimine teie suurim vaenlane. Iga kord, kui väldite hirmust kodust lahkumist, tugevdab see teie foobiat. Kui teil on endiselt oma psühhiaatriga side, küsige nende abi. Võib-olla saavad nad välja kirjutada ravimi, mis võib teie hirme piisavalt kaua leevendada, et saaksite kodust teraapiaks lahkuda. Seniks proovige liituda tugeva ärevusega inimeste veebipõhise tugigrupiga. Psych Centralil on palju tugigruppe, mis võivad teile huvi pakkuda.
Paremaks saamiseks tuleb aeg, mil peate oma kodust lahkuma. Enamik terapeute ei paku koduteenuseid. Esimest korda kodust lahkudes võib see olla keeruline. Kuid on oluline, et teaksite, et kõrge ärevushäire on väga lühiajaline. Paranemine nõuab lühikese aja jooksul ebameeldivate tunnete talumist, kuid need mööduvad loomulikult ja järgneb kergendus. Paljud inimesed on ärevushäiretest üle saanud ja saate ka teie. Soovin teile head. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
