Viis viisi kasvu vältimiseks
M. Scott Pecki raamatu avalause, Tee on vähem läbitud, on see: "Elu on raske." See on liin, mis on kuulus oma aususe ja lühiduse poolest. Elu on tegelikult keeruline, kui keegi tähelepanu pöörab. See ei tähenda, et see oleks rõõmutu või liiga raske. Avaldus on lihtsalt tõdemus, et meie parimaks minaks saamiseks on vaja aktsepteerida, et teekond ei ole alati sujuv. Tõepoolest, see ei tohiks olla. Kasv tuleneb takistustega silmitsi seismisest ja probleemide lahendamisest.
Ainult inimlik on taganeda raskest või valusast. Kuid see võib põhjustada meie psühholoogiliste rataste omamoodi pöörlemise. Mütsist väljumine tähendab äratundmise tundmist, kuhu oleme vajunud, ja uue väljapääsu leidmise, et saaksime kasvada.
Siin on mõned väga tavalised ja ebamugavad viisid, kuidas inimesed kinni jäävad:
1. Kleepimine mugavaga: Teha ainult seda, mis on lihtne või otstarbekas, võib olla mugav, kuid see ei arenda meie pädevust ega enesehinnangut.
Alati, kui kutsusin ühte oma klienti proovima midagi, mis tõukaks ta mugavustsoonist välja, protestiks ta. “Mulle meeldib mu rutt! Ma tean, mida oodata, isegi kui see mulle ei meeldi. " Nojah. Aga miks ta siis kord nädalas mind vaatama tuli? Sõidumetafoori edasiseks piinamiseks vaatas ta mind, et saaksin teda võimalikult mugavalt isiklikust mudast välja tõrjuda. Ei. Ma võisin anda tõuke, kuid ta pidi olema valmis oma elu teistmoodi manööverdama. Pärast kuudepikkust ettevalmistust proovis ta seda ja oli rahul, kui leidis, et elu väljaspool tema "rut" tundus palju parem.
2. Uskudes, et kord tehtud valikud on konkreetsed.
Üks mu õpetaja läks nii kaugele, et ütles, et on ainult kaks asja, mida me ei saa tagasi võtta ega millest eemale minna: elu lõpetamine enda (teise või teise) tapmisega või elu alustamine lapsevanemaks saades. Esialgu on see veider idee. Kuid tõsi on see, et me ei saa kunagi kedagi ellu äratada ja me ei saa kunagi eitada tegelikkust, et meie laps on kusagil maailmas. Mõlemad sündmused mõjutavad inimese sisemist ja ühiskondlikku tunnet. Lühidalt nendest kahest ürgsündmusest võib vigu siiski tühistada ja muutused on alati võimalikud, kui oleme nõus oma hirmud läbi suruma ja sellega tegelema.
Me kõik teame lugusid inimestest, kes otsustasid teha muudatusi, mitte kahetsusega elada. Facebook ja ajalehed postitavad sageli lugusid neist, kes käisid 50-aastaselt meditsiinikoolis, lahkusid 20 või enama aasta pärast õnnetutest abieludest või loobusid hästi tasustatud tööst, et bändiga liituda või kaugetes maades seljakotiga tegeleda. Teised võivad neid nii tehes hulluks pidada. Kuid neil kõigil oli hetk, mil nad tõdesid, et tõenäoliselt saame elus ainult ühe lasu. Nad otsustasid teha uusi valikuid, et saata oma elu suunas, mis nende arvates õnnelikumaks teeb.
Muutused ei pea olema meie õnne suurendamiseks nii drastilised. Mõnikord saame midagi muuta selleks, et juba seal olla. Oluline on anda endale vabadus loovalt mõelda ja valida.
3. Oodates samadest meetoditest erinevaid tulemusi.
Näete, et inimesed teevad seda kogu aeg: naine, kes satub korduvalt samasuguse sobimatu partneriga; Tüüp, kes teeb alati liiga palju vabatahtlikku tööd, käib üle jõu ja langeb välja; Sõber, kes kulutab pidevalt rohkem, kui ta teeb; Sugulane, kes pidevalt vallandatakse, kuid ütleb alati, et see on kellegi teise süü.
Sellise korduste seeria jaoks on positiivne tõlgendus. Mõnikord on sama "vea" kordamine inimese katse teha seda erinevalt. Tõeline häda juhtub siis, kui inimene lihtsalt teeb sama asja “raskemini”. See on omamoodi vale optimism mõelda: "Seekord on teisiti." Tulemusi muudetakse ainult siis, kui oleme valmis nägema oma osa probleemis ja pakkuma välja teistsuguse lahenduse.
Kas olete ummikus „sama probleem, erinev päev stsenaariumis“? On aeg uue vaatenurga jaoks. Kui te ei saa seda ise aru, võib olla kasulik pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. Nõustamine pakub sageli probleemi mõtlemiseks teist viisi, et saaksime leida tõhusa viisi selle lahendamiseks.
4. Proovist keeldumine.
Ebaõnnestumine ei meeldi kellelegi. Levinud nägu säästev strateegia on mitte anda väljakutsele parim või isegi proovida. Saame end kaitsta, väites, et meil pole selleks õigesti aega, materjale, võimalust ega tuge. Saame säilitada oma enesehinnangu, keskendudes sellele, mida oleksime võinud teha, kui, kui, kui.
On õpilasi ja töötajaid, kes jätavad olulise aruande alati viimasele minutile. Kui nad saavad vähem kui tähe tagasisidet, saavad nad endale öelda: "Noh, mul oleks paremini läinud, kui mul oleks rohkem aega", unustades mugavalt, et nad tekitasid ajahäda. Jah, selline mõtlemine väldib ebaõnnestumisi, kuid väldib ka potentsiaali saada kasvu toetavat tagasisidet.
5. Tagasilükkamise vältimine.
Multifilm, mida ma kunagi nägin: müügimees, kes hoiab käes potentsiaalsele kliendile müüdavat vidinat ja ütleb: "Kas te ei tahaks ju ühte sellist osta?" Ta väldib äratõugatust, lükates end kõigepealt tagasi. Inimesed, kelle hirm tagasilükkamise vastu valdab nende julgust ja optimismi, ei proovi sageli uut töökohta või edutamist. Nad ei palu kedagi välja ega kutsu sõpru lõbustusõhtule. Nad ei proovi meeskonnas ega bändis proovida. Nad on kindlad, et vastus sinna pääsemisele on kindel "ei". Vältides tagasilükkamist, väldivad nad ka aktsepteerimise võimalust.
Kasv saabub sageli siis, kui süveneme ja leiame julguse riskida, kuigi me ei pruugi edukad olla. Vahel võidame. Isegi kui kaotame, võime järgmisel korral õppida, kui selle võimaluse leiame - või kasutame -, kuidas seda paremini teha.
Jah, elu on raske. Kuid ühe või mitme sellise strateegia kasutamine tagab väga pettumuse ja emotsionaalse valu, mida me võime proovida vältida. Kasv tuleneb raskustega silmitsi seismisest ning julguse, jõu, ressursside ja toe leidmisest, mida vajame, et sellega võimalikult hästi toime tulla.
