Kehv uni, mis on seotud teismeliste riskikäitumisega
Ajakirjas avaldatud uus uuring JAMA pediaatria leiab seose une kestuse ja keskkooliõpilaste isikliku riskikäitumise vahel.
Uued leiud täiendavad varasemaid uuringuid, mis näitavad, et halb uni nooruses võib põhjustada õpiraskusi, halvenenud otsustusvõimet ja kahjuliku tervisekäitumise ohtu. Uneekspertide sõnul vajavad noorukid optimaalse tervise saavutamiseks öösel 8–10 tundi und, kuid rohkem kui 70 protsenti keskkooliõpilastest saab sellest vähem.
"Leidsime, et keskkooliõpilaste ebaturvalise käitumise tõenäosus kasvas tunduvalt vähemate unetundide korral," ütles juhtiv autor Mathew Weaver, Ph.D., Bostoni Brighami ja naistehaigla une ja ööpäevaste häirete osakonna teadur.
"Isiklik riskikäitumine on õnnetuste ja enesetappude tavaline eelkäija, mis on teismeliste peamised surmapõhjused ja millel on oluline mõju riiklikult keskkooliõpilaste tervisele ja ohutusele."
Teadlased kasutasid 67 615 keskkooliõpilase andmeid, mis koguti ajavahemikul 2007–2015. Nende tulemused näitavad, et ainult 30 protsenti uuringus osalenud õpilastest väitis keskmiselt üle kaheksa tunni magamist kooliõhtutel.
Alla kuue tunni maganud õpilased teatasid kaks korda suurema tõenäosusega alkoholi, tubaka, marihuaana või muude narkootikumide tarvitamisest ja pärast alkoholi tarvitamist autojuhtimisest. Samuti teatasid nad peaaegu kaks korda suurema tõenäosusega relva kandmisest või kaklusest.
Tugevaimad seosed olid seotud meeleolu ja enesevigastamisega: vähem kui kuus tundi maganud õpilased kaalusid või üritasid enesetappu rohkem kui kolm korda ja enesetapukatseid neli korda, mille tulemuseks oli ravi.
Noorte riskikäitumise uuringuid haldavad kaks korda aastas USA haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) kogu riigi avalikes ja erakoolides.
Isikliku ohutusega riskikäitumist vaadeldi nii individuaalselt kui liitkategooriatena. Kõiki analüüse kaaluti, et võtta arvesse kompleksse uuringu ülesehitust, ja kontrolliti vanuse, soo, rassi ja uuringuaasta matemaatilistes mudelites, et testida seost une kestuse ja iga huvipakkuva tulemuse vahel.
"Noorte ebapiisav uni tekitab mitmeid rahvatervise probleeme, sealhulgas vaimset tervist, ainete kuritarvitamist ja mootorsõidukite õnnetusi," ütles vanem autor Elizabeth Klerman, Ph.D., une ja ööpäevaste häirete osakonna analüütilise modelleerimise üksuse direktor Brigham ja naistehaigla.
„Une ja isikliku ohutusega riskikäitumise vaheliste spetsiifiliste seoste kindlakstegemiseks on vaja rohkem uuringuid. Peaksime toetama jõupingutusi tervislike magamisharjumuste edendamiseks ja piisava une takistuste vähendamiseks selles haavatavas elanikkonnas. "
Allikas: Brighami ja naistehaigla
