Nii et ta pole empaatiline - mis nüüd?
"Empaatia on tõepoolest suhte keskpunkt." -Carin Goldstein, LMFT
Kuid kui ta seda ei tee, siis ärge välistage teda tingimata. Paljud mehed kipuvad lahenduse või otsusega hüppama, kui naine soovib, et teda ainult ära kuulataks, sest nad on, hm, mehed. Tavaliselt on meessoost aju ühendatud rohkem probleemide lahendamiseks ja vähem tunnetega suhtlemiseks kui naissoost aju.
Empaatiat saab õppida
Kui ta on põhimõtteliselt tore, saab ta tõenäoliselt õppida rohkem empaatiat näitama. Enne õhutamist võite talle õrnalt öelda, et soovite, et teid kuulataks ja mõistetaks, mitte „fikseerituks”. Kui ta kuulab mõtlikult, öelge talle, kui palju see teile tähendab, et ta on teie jaoks tõesti olemas. Tõenäoliselt inspireerib teie kompliment temalt järgmine kord rohkem sama. Nii et pidage meeles, et öelge talle pidevalt, et hindate teda kuulamise eest.
Võiksite soovida, et ta saaks teie mõtteid lugeda, kuid te ei saa temalt oodata. Seetõttu on nii tähtis öelda talle veelkord õrnalt, mida sa vajad.
Kaastunnet saab õpetada ka eeskujuga. Kui reageerite talle empaatiliselt, olete eeskujuks. Mida rohkem te seda teete, seda tõenäolisem on, et ta tabab teid ja reageerib teile sarnaselt.
Empaatia on omadus, mida tasub ka suhetes iseendaga arendada. Olen märganud, et paljud mu teraapiakliendid peavad kõigepealt õppima kaastunnet enda vastu suurendama, enne kui saavad partneri suhtes mõistvamaks.
Kui meie endi sekkumine on vajalik
Mõnikord võivad meie vajadused ja probleemid takistada meid täielikult teise suhtes vastuvõtmast. Meie väljakutse on panna ennast piisavalt kauaks kõrvale, et võimaldada ruumi teise eneseväljenduseks.
Kasulik on anda üksteisele lõtku. Oletame, et ta teeb hinnangulise märkuse. Teie tunded võivad olla haiget saanud, kuid ärge lööge vastu. Selle asemel keskenda ennast, võib-olla mõne hingetõmbega ja meenutades, et tema kommentaar ütleb tema kohta ilmselt rohkem kui sinu kohta. Te ei pea seda isiklikult võtma. Võimalik, et ta on harjunud stressi tundes kriitiliseks muutuma, sest ta kasvas üles perekonnas, kus oli palju süüdistusi. Sõltuvalt sellest, kui tõsine tema probleem on, võiksite talle öelda, et soovite, et ta reageeriks rohkem aktsepteeritult ja näeks, kuidas see läheb; või võite otsustada, et ta pole teie jaoks.
Mõnikord võtab see naist
Mõnikord on naisel vaja reageerida teie ihaldatud tundlikkusega. Ma ei mäleta, kes minu tundeid sellega haavas, kuid meenutan, et ütlesin oma tavaliselt empaatilisele abikaasale. Ta ütles umbes nii: „Las see läheb. See pole suurem asi. " Ta üritas olla toetav, kuid ma ei suutnud seda lahti lasta.
Siis rääkisin ühe naissõbraga. Ta vaatas mind ja ütles: "Bummer."
Tundsin end mõistetuna. Minu äng sulas ära. Kuid ärge süüdistage minu meest ega tema sugu. Lihtsalt teadvusta, et meil on erinevad tugevused. Vive la différence!
Otsige potentsiaalsest abielupartnerist empaatiat, kuid mitte täiuslikkust. Kui teie "töötlemata teemant" vajab natuke parandamist, võib ta olla nõus selles piirkonnas kasvama. Kui ta on emotsionaalselt tervislik, on tal tõenäoliselt sügaval sisimas empaatiavaru, mida saab kaevandada.
