Mulle tundub, et mu elu laguneb

Sellest ajast peale, kui olen suvel pikalt puhkuselt tagasi tulnud, tunnen, et kogu mu elu laguneb. Esiteks pettis mu parim sõber mind mõnevõrra poiss-sõber ja ma ei saanud selle vastu mingit sümpaatiat. Samuti ei meeldi ma enam nii palju oma parimatele sõpradele, sest üks nende sõber väitis, et ma räägin nende selja taga ja ma ei olnud. Mul pole kellegagi rääkida, sest kelle poole te lähete, kui teil pole sõpru, ja mul on liiga piinlik oma perega rääkida. Ma pole nendega nii lähedane. Iga päev tunnen ennast järjest halvemini ja ma ei taha olla kellegi läheduses, kuid samal ajal tahan kellegagi koos olla. Mul on tunne, nagu ei meeldiks ma kellelegi siin maailmas ja kui ma peaksin lahkuma, ei märkaks keegi seda isegi ega hooliks, sest mul pole palju sõpru. Nii nagu kõik on läinud, hakkan ise uskuma, et olen kohutav inimene. Ma ei tea enam, kuidas olla õnnelik. Kuidas ma saan olla õnnelik, kui ma isegi ei tea enam, kuidas see välja näeb või tundub. Kas ma olen lihtsalt paranoiline või olen õigustatud depressioonis, sest tunnen end täiesti lootusetuna? Vajan nõu, kuidas oma elu paremaks muuta ...

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Teie elus on keeruline aeg. Alati see nii ei ole. Oluline on seda pidevalt meeles pidada.

Depressiooni tundmine on mõttekas, pidades silmas hiljutist lahkuminekut ja raskusi sõpradega. Paljud inimesed tunneksid nii, nagu te tunnete, eriti kui neil pole kedagi usaldada. Ma julgustaksin teid oma perega rääkima. Teil pole midagi häbeneda. Kõik on oma elus kogenud raskeid aegu.

Kui tunnete, et ei saa oma perega rääkida, kaaluge kooli juhendamisnõustaja poole pöördumist või terapeudi külastamist. Viimane võimalus eeldaks tõenäoliselt, et teavitaksite oma vanemaid oma depressioonist. Paljud teismelised kardavad vanematelt terapeudi poole pöörduda, kuid nad ei peaks seda tegema. Kui teil tekiks harjumatu lööve või kohutav köha, kas tunneksite piinlikkust, kui paluksite vanematel teid arsti juurde viia? Ilmselt mitte. Sama loogika kehtib ka vaimse tervise probleemide puhul.

Vanemad tahavad sageli aidata, kuid ei saa, kui nad ei tea, et probleem on olemas. On oluline, et keegi küsiks abi siis, kui seda vajatakse. Vastasel juhul pikeneb risk ja tekivad tarbetud kannatused. Ärge kartke abi küsida. Soovin teile palju õnne. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle