Kevade psühholoogilised mõjud ja meeldetuletus muutustest
Koos nende ülevate muutustega kogeb enamik meist mingisugust kevadpalavikku. Ükskõik, kas see on äkiline soov puhastada ja korrastada füüsiline ruum, nagu meie kodu, või vaimse rahutuse tunne, mis sunnib meid liikuma mujal meie elus, on pikemad päevad ja magusamad ööd sageli ootamatu energia allikas.
Kui Spring esitab meile muudatuste tegemiseks sisemisi ja väliseid motivaatoreid, on meil uskumatu võimalus kasutada seda elurõõmu isikliku kasvu hüppelauana. Oluline on meeles pidada, et nagu pungad, mis puudele üleöö avanevad, pole muutus iseenesest enamasti keeruline. Meie jaoks muudab see muudatusi kinni see kipub olema tõeline väljakutse. Saali liikmeks saamine või partnerile lillede toomine on üks asi; jätkata jõusaalis käimist ja regulaarset treenimist või olla armastav ja kaastundlik oma abikaasa suhtes, kui teil on olnud meeletult stressirohke päev, võib olla hoopis teine asi.
Inimestena kipuvad meil muutustega seoses olema üsna keerulised tunded. Ühest küljest elame kultuuris, mis armastab kapitaalremondi ideed müüa. Populaarseima kujundusega popkultuurimeelelahutus, kus keskmised inimesed muudavad dramaatiliselt oma keha, garderoobi, maja, partnerit, perekonda, soengut, töökohta, maja, jõusaali või mõnda muudest eluelementidest, viitab sellele, et me on muutuste ahnitsused. Ometi viitab iga meie isiklik ajalugu sellele, et muutused võivad olla meie jaoks väga rasked. Me näeme vaeva oma ebatervislike harjumuste vähendamise ja tervislike harjumuste suurendamise nimel; teha fiskaalselt vastutustundlikumaid otsuseid; ole nii ärritava sugulase suhtes lahkem; ja taaskasuta hoolsamalt.
Kuidas muudatused kestavad?
Võtke kevad loomuliku lähtepunktina omaks
Kevadine motivatsioon on meie elus olulise kasvu ja revolutsiooni suurepärane tõukejõud ning võib meid võimendada muutuste tegemiseks, mida oleme juba pikka aega kaalunud. Las kevad inspireerib teid unistama suurelt, uurima põhjalikult ja kujutama loovalt. Täiskasvanutena röövivad paljud meist endalt unistamise ande, sest teadlikkus pragmaatilistest teguritest on meid raisanud. Jah, tegelikkus loeb. . . kuid see pole tingimata kasulik lähtepunkt, kui uurida, mis meid liigutab. Kaaluge visioonitahvli loomist, päevikute koostamist või mõne muu meelt avava tegevuse kasutamist oma suurimate muutumissoovide piirjoonte kustutamiseks.
Heitke tahtejõu ideele ja varuge strateegiat
Kui olete kunagi soovinud rohkem tahtejõudu, pole te üksi. Kuid tahtejõud on eksitav mõiste, sest see viitab sellele, et on olemas mõni salakaste, mille kord omandamine hoiab teid õigel kursil.
Unusta tahtejõud.
Tahtejõud on nagu tuuleke ... see puhub sisse ja puhub välja ning on väga ebausaldusväärne tööriist, sest te ei saa kunagi sõltuda sellest, et ta seal vajadusel viibib. Mida sa tahad strateegia. Strateegia ei jäta teid kunagi kõrgeks ja kuivaks. Näiteks võite tunda või mitte tunda, et olete ämmale meeldiv, olenevalt sellest, millist päeva olete veetnud (tahtejõud või selle puudumine). Kui teil on strateegia paika pandud, pole oluline, kuidas te end igal hetkel tunnete. Strateegiakava nagu Loen kümneni, enne kui vastan ämma hullumeelsetele kommentaaridele oma laste kohta tagab, et te ei peaks oma enesetunde pärast muretsema, sest lähtute oma tegevustes etteantud plaanist, mis kajastab muudatust, mille olete juba otsustanud soovida.
Usaldus selle protsessi vastu
Täiskasvanuna oleme pidevalt probleemide lahendamise ja lahenduse leidmise mõtteviisis. Kevade küüsis kogetud muutustunded võivad meid veidi ebamugavaks muuta ja tunduvad, et nõuavad kiiret tegutsemist.Antsy, kärsitu, ülevoolav, pingestatud, laetud, meeleolukas ja uuenenud tunne võib kõik meid juhtida mingisuguse vastava käitumisega, mis vastab neile. Ometi on muutused pidevad ja mõnikord on kasulikum neid tundeid jälgida, neid tunnustada ja mitte midagi muud teha kui kogeda ja teada, et aja jooksul need paratamatult mööduvad. Oma tunnete järgi tegutsemine võib põhjustada ajutist rahulolu, kuid kui tunne jälle muutub, võime end vähemgi vaimustada sellest, mis tundus lühidalt võimsa mandaadina oma elu muuta.
