Stress ja suhete kvaliteet võivad und mõjutada

Minnesota ülikooli teadlased leidsid uues uuringus, et inimese romantiliste suhete kvaliteet ja varases täiskasvanueas (23–32-aastaselt) kogetud elupinge on seotud une kvaliteedi ja kvantiteediga keskeas (37-aastaselt). ).

Uuringu tulemused ilmuvad ajakirjas Isiklikud suhted.

Uurijad leidsid, et inimesed, kellel on varajases täiskasvanueas positiivsed suhtekogemused, kogevad 32-aastaselt vähem, vähem häirivaid stressi tekitavaid elusündmusi, mis omakorda ennustab paremat unekvaliteeti 37-aastaselt.

Uni on paljudes romantilistes suhetes jagatud käitumine ja see on tugev võitleja sellele, kuidas suhted "naha alla satuvad" pikaajalist tervist mõjutama.

Teadlased usuvad, et nende leiud lisavad üha kasvavat kirjandust, mis näitab, et üks olulisi viise, kuidas suhted üksikisikuid mõjutavad, on elupinge esinemise ja raskuse vähendamine.

"Ehkki suur hulk tõendeid näitab, et suhted on tervise seisukohalt olulised, oleme alles hakanud mõistma, kuidas inimeste lähisuhete omadused mõjutavad tervisekäitumist, näiteks und," ütles juhtiv autor Chloe Huelsnitz, Ph.D. kandidaat Minnesota ülikoolis.

"Meie uuringu tulemused näitavad, et üks viis, kuidas suhted tervisekäitumist mõjutavad, on nende mõju inimeste stressile."

Allikas: Wiley