Kuidas tagasilükkamine tagasi lükata: jäätist ei kaasata
Romantikast karjääri edendamiseni on tagasilükkamine külm, julm armuke. See läbistab meie identiteeti, sukeldades meid meeleheite kaevu. Me seame kahtluse alla oma väärtuse, kurtes elu ebaõigluse üle. Isegi julmus. Mõned inimesed internaliseerivad selle valu, teised aga löövad pahaaimamatu pereliikme või muu olulise kallale.
Ühine nimetaja: teile tehti ülekohut. Ja see teeb haiget.
Kuid turtsumise või halastamise asemel on siin strateegiad, kuidas jaotada tagasilükkamine selle jaoks, mis see on: ajutine tagasilöök.
Austa tundeid. Tagasilükkamise nõelamine; see purustab meie eneseväärikuse. Me tunneme end ebaadekvaatsena või ebakompetentsena või armastamatuna. Ükskõik kui valusad on teie tunded õigustatud. Kuid selle asemel, et neid lämmatavaid tundeid passiivselt aktsepteerida, rääkige ja tegutsege tagasi.
Minu elupalsam: toimige nii, nagu soovite tunda. Proovitava tööotsingu või raske lahkumineku ajal on minu vaikimisi vastus isoleerida. Cocooned minu kitsas korteris, mõtted panevad mind alistuma. Minu korteri kunagi sõbralikud piirid kitsendavad, süvendades neid mürgiseid võõristustundeid.
Kui Seattle'i hõljuvad pilved vihma välja sülitavad, on see minu vihje: haarake. Veelgi enam, kui tagasilükkamine ähvardab minu vaimset tasakaalu. Nagu mu tüdruksõber saab kinnitada, võin ma nuriseda nende oh nii mugavate Carolina korvpallipükste heitmise pärast. Kuid minu enda seatud pagendus on noorendav - isegi kui ma seda sel hetkel täielikult ei mõista.
Vaadake tagasilükkamist ajutise tagasilöögina. Tõsi, see on keeruline, kui oled lusikas sügaval oma kolmandas Ben & Jerry karbis. Kuid leiate tasuvat tööd, ühilduvat abikaasat ja jah, õnne. See lihtsalt ei pruugi olla täna - või järgmisel nädalal. Aga see tuleb.
"Matt, sa tundud nii enesekindel. Kuid olen nüüd oma neljandal Ben & Jerry pinti peal. Ja mu poiss-sõber ignoreerib jätkuvalt minu tekstsõnumeid, ”oigate.
Ma saan aru ja soovitaksin isiklikult šokolaaditükkide küpsisetainast neile kõledatele nädalavahetustele pärast rasket lõhestamist. Kuid enne kui jäätiseosale tormate, vaidlustagem need negatiivsed enesehinnangud. See suhe - tõsi küll - lõbus. Mis siis? Kas teie arvates osutub iga potentsiaalne prints Charming rohkem abituks kui köitvaks? Ja meie seas olevate küüniliste armulindude jaoks olete väärt suhteõnne. Kas teil on raskusi selle uskumisega? Kirjutage enda kohta oma lemmikomadused. Kas mäletate, et veetsite pärastlõuna mahjongimisega oma üksildase vanaemaga? See on teie nimekirja eesotsas.
Vaadake tagasilükkamist kui motivatsiooni. "Matt, võib-olla pole sind õigusteaduskonna jaoks välja lõigatud," muigas mu nägu professor. Tõsi küll, teadlik oma õigusteaduskonna esinemisest, libisesin ta kabinetist välja - lüüa ja demoraliseerida. Segasin end usaldusväärse nõustaja kabinetti; ta põrutas kohe minu deflatsiooni. Tema julgustavate sõnadega - rääkimata mu hilja ema kõnekõnest - kujundasin professori ülemeelsuse ümber väljakutseks. Näidake talle, nagu see muigav professor, et saate hakkama. Proovige suuruse osas seda paradoksi: tagasilükkamine inspiratsioonina. See sobib.
Viimasena vaadake tagasilükkamist kaastundlikult. Sa oled midagi enamat kui romantiline partner, hinne või ametikõrgendus. Vaadake tugisüsteemi, mis teil on. Vaadake oma panust. Ja lõpuks vaadake tagasilükkamist, mis see on: võimalus.
