Hiline käivitamine: kuidas aidata oma last käivitamise ebaõnnestumisega

„Käivitamata jätmine” on hiljuti kasutatud täiskasvanud laste kirjeldamiseks, kes ühel või teisel põhjusel ei soovi ega suuda oma perest kodust lahkuda, et oma eesmärke saavutada, iseseisvat elu elada ja iseseisvaks saada. See nähtus on tõusuteel ja on oluline mõista, mis võib seda põhjustada ja mida saate teha, et aidata lapsel sellest läbi saada.

Varased märgid käivitamise ebaõnnestumisest

Enamik vanemaid, kellel on täiskasvanud laps, kes on käivitamata jätnud, tuvastavad mõned neist teguritest, mis nende lapsel esinevad:

• Soovimatus või võimetus vastutust võtta
• Madal enesehinnang
• Ettevaatust uute olukordade suhtes
• Sotsiaalsete olukordade vältimine
• Äärmine introvertsus
• Õppimisküsimused või probleemid koolis
• Tegevuse, spordi või hobidega tegelemise puudumine
• Sõltuvus vanematest ja teistest
• Madal enesemotivatsioon

Käivitamise ebaõnnestumisega seotud vaimse tervise probleemid

Lastel, kellel ei õnnestunud käivitada, on seostatud järgmisi diagnoose:

• Depressioon
• Ärevus
• Sotsiaalne ärevus
• Autismispektri häire
• Tähelepanu puudulikkusega hüperaktiivsuse häire (ADHD)
• Aine kasutamine

Käivitamise ebaõnnestumise vältimine

Kui suudate tuvastada ülaltoodud varajasi märke, võib varajane sekkumine takistada käivitamise ebaõnnestumist. Enesehinnanguga laste jaoks võib varakult terapeudi kaasamine suurendada enesehinnangut ja ebaõnnestumise / tagasilükkamise toimetulekumehhanisme, mida laps saab õppida ja rakendada elu jooksul. Sotsiaalse vältimise või äärmise introvertsusega laste puhul tuleks sotsiaalse ärevuse diagnoos läbi mõelda ja seda varakult ravida. Õppimisprobleeme saab tuvastada varajase testimise abil ning sekkumised koolis ja kodus võivad aidata lapsel kooliedu parandada. Ja viimaseks võib see, et laps tegeleb meelepärase tegevuse või hobiga, võib tuua nende ellu mõtte ja eesmärgi ning suurendada nende enesehinnangut. Nad ei pea olema staarjalgpallurid, kuid nende jaoks on nii tervisliku kui ka nauditava tegevuse leidmine, et nad oleksid selle tegemise liikumapanev jõud.

Vanematest ülemäära sõltuvate laste puhul on see tavaliselt kahesuunaline probleem. Vanem peab laskma lahti lasta ja lasta lapsel hakata võtma kohustusi ja iseseisvust nii palju, kui laps peab oma vanemast sõltuma. Mõnikord nimetatakse seda sõltuvuslõksuks või majutuslõksuks, kus vanemad tugevdavad ainult lapse sõltuvust ja ärevust, tehes neile asju või isoleerides neid ega lubades neil kogeda tavalist ärevuse ja stressi taset. Selle probleemi lahendamine hõlmab vanematepõhist teraapiat, mis aitab vanematel selle käitumise suhtes tagasi langeda.

Vaimse tervise aluseks olevate probleemide käsitlemine

Vaimse tervisega seotud probleemide väljaselgitamine ja ravimine on lapse käivitamisel ülitähtis. Neilt ei saa eeldada, et nad lähevad meeleldi maailma või olukorda, mis muudab nad rahutuks, kui nad on depressioonis, ärevushäire või muu probleem.

Käivitamise ebaõnnestumise ravimine, kui see on juhtunud

Kui vaimse tervisega seotud probleemid on lahendatud, võivad paljud asjad lapse „käivitamiseks” aidata. See hõlmab psühhoteraapiat, aga ka selliseid asju nagu tähelepanelikkus, meditatsioon ja igapäevaelule lähenemise muutmine. Enamiku inimeste jaoks, kes ei luba starti, väldivad nad asju mitmel põhjusel: neile ei meeldi ebamugavad tunded, mis on seotud millegi väljakutsega, neil on enesekindlus ja nad pole tõenäoliselt kunagi vastutanud eesmärkide või ootuste täitmise eest.

Väljaspool psühhoteraapiat litsentseeritud kutsealalt, mida ma kogu südamest soovitan, on siin järgmised 3 sammu, mida nad peaksid tegema:

1. Pange vastu ebamugavatele tunnetele: kui mõni ülesanne tekitab neis ebamugavust või vastupanu, siis just seda ülesannet nad peaksid tegema. Nad peavad mõistma, et ebaõnnestumine selle ülesande täitmisel on aktsepteeritav - kuid et ülesande vältimine pole nii. Vähemalt kord päevas tuleb selline ülesanne ette võtta isegi siis, kui see on väike, näiteks nõudepesumasina tühjendamine, pesupesemine, toidupoed või jalutuskäik. Pärast selle lõpetamist rääkige sellest, mida nad tundsid enne, ajal ja pärast.
2. Enesekindluse vastu võitlemine: kui ülesandega seoses tekib enesekindluse tunne, aidake neil aktiivselt vaielda selle kahtluse vastupidise poole üle. Kui nad tunnevad, et mõni ülesanne on liiga keeruline või suur ja et nad ei saa seda teha või ei saa seda õigesti teha, peaksid nad kaaluma kõiki põhjuseid, miks nad võiksid seda hästi teha või suudaksid selle täita, ja kuidas nad tunnevad, kui nad seda teevad.
3. Õppige motiveerima, kasutades asju, mis neile meeldivad: olenemata ülesandest või eesmärgist, on alati võimalus seda meeldivamaks muuta, kombineerides seda millegagi, mis neile meeldib, või premeerides pärast selle valmimist. Kui korruse moppimist peetakse ebameeldivaks, saavad nad seda tehes kuulata oma lemmik podcasti või muusikat. Kui treeningu saamine on eesmärk, siis leidke viis, kuidas teha midagi, mis neile meeldib, näiteks lasersilt või dodgeball või isegi lihtsalt kõndides muusikat või audioraamatut kuulata. Kui televiisori vaatamine või videomängude mängimine on neile meelepärane, peaksid nad selle preemiaks reserveerima alles pärast eesmärgi täitmist.

Kokkuvõttes

Käivitamata jätmine on meie ühiskonnas mitmel põhjusel sagenev nähtus, mille peamised põhjused on need, kus peame keskenduma hakkama, enne kui saame lihtsalt proovida soovimatut täiskasvanut "käivitada". Vanem on tavaliselt nii suur osa probleemist kui vajalik lahenduse leidmiseks ja nii on teraapia nii vanemale kui ka lapsele kõige tõhusam viis sellele läheneda.