Kaastunne aitab vanematel täiskasvanutel paremat tervist edendada
Teadlased märgivad, et kaastundlik käitumine on vananedes seotud parema tervise ja heaoluga. Nad ütlevad, et nende leiud pakuvad teadmisi viisidest, kuidas aidata inimesi, kellel on „kaastundepuudus”, mis seab nad ohtu hilisemas elus üksildaseks ja isoleerituks saada.
"Oleme huvitatud kõigest, mis aitab vanematel inimestel edukamalt vananeda," ütles psühhiaatriaprofessor Lisa Eyler.
„Me teame, et sotsiaalsed sidemed on tervise ja heaolu seisukohalt olulised, ning teame, et inimesed, kes soovivad teiste vastu lahked olla, koguvad suuremat sotsiaalset tuge. Kui suudame inimestes kaastunnet soodustada, saame parandada nende tervist ja heaolu ning võib-olla isegi pikaealisust. ”
Uuring põhineb 1006 juhuslikult valitud täiskasvanute küsitlusel San Diego maakonnas, vanuses 50 ja enam.
Selles tehti kindlaks kolm tegurit, mis ennustasid inimese enda kaastunnet: sugu, hiljutised kannatused ja kõrge vaimne vastupidavus.
Naised, sõltumata nende vanusest, sissetulekust, haridusest, rassist, perekonnaseisust või vaimsest tervislikust seisundist, said kaastundetesti tulemusel keskmiselt rohkem tulemusi kui mehed.
Suuremat kaastunnet täheldati ka nii meeste kui ka naiste seas, kes olid viimase aasta jooksul kogenud isiklikku kaotust, näiteks surma perekonnas või haigust.
Lõpuks teatasid inimesed, kes teatasid enesekindlusest oma võimes rasketest aegadest tagasi tulla, ka rohkem empaatiat võõraste vastu ja rõõmu abivajajate aitamisest.
"Põnev on see, et me tuvastame eduka vananemise aspekte, mida saame edendada nii meestel kui naistel," ütles Dilip Jeste, psühhiaatria ja neuroteaduste tunnustatud professor ning Sam ja Rose Steini vananemise uurimisinstituudi direktor. .
“Vaimse vastupidavuse saab arendada meditatsiooni, tähelepanelikkuse ja stressi vähendamise praktikate abil. Samuti võime inimestele õpetada, et hõbedane vooder raskustesse on võimalus isiklikuks kasvuks. "
Uuring, mida osaliselt rahastasid riiklikud tervishoiuinstituudid, John A. Hartfordi fond ning Sam ja Rose Steini vananemise uurimise instituut, avaldati International Journal of Geriatric Psychiatry.
Allikas: California ülikool, San Diego
OlgaLis / Shutterstock.com
