Iseendaga rääkimine ja stsenaariumide näitlemine

Kõigepealt annan teile mõne tausta enda kohta. Olen naine, 25-aastane, abielus. Jään oma kahe lapse juurde, kes on 5–2-aastased, kodus. Mul on probleem ja loodan, et saate mulle anda teavet selle kohta, miks see nii võib juhtuda. Alates 16. eluaastast olen rääkinud iseendaga. Ma koostan sõna otseses mõttes stsenaariume ja PEAN need välja mängima, isegi valjusti rääkides. Loon koos minuga stsenaariumites teisi inimesi. Mõnikord võivad need isikud olla kuulsad inimesed ja mõnikord minu mineviku inimesed. Enamik stsenaariume on olukorrad, mis mu tegelikus elus tegelikult ei juhtuks, näiteks olen näitleja. Need stsenaariumid võivad kesta mõnest minutist kuni tunnini. Ja kui stsenaariumid / rääkimine algab, hõivab mind see ja see on minu nimekirjas sel ajal esikohal. Panen selle isegi oma igapäevaste tööde ette. Olen proovinud seda uurida ja mul pole õnne olnud. Loodan, et saate aidata. Aitäh!

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2019-06-1

A.

Ma peaksin teie käitumist põhjalikumalt uurima, et mõista selle eesmärki ja päritolu. Võib-olla on see teatud liiki eraldatus. Lahustumise põhimääratlus on osaline ja mõnel juhul ka täielik häirimine inimese teadvuses või toimimise psühholoogilises seisundis. Lahkumine võib tuleneda traumast. Trauma korral võib indiviid alateadlikult konkreetse olukorra katkestada, kuna see on liiga psühholoogiliselt valus. Lahkuminekut võib pidada psühholoogiliseks kaitsemehhanismiks.

Kui see, mida te kogete, on eraldatus, võivad teie loodud stsenaariumid teie funktsioneerimist aidata. Nagu ma varem mainisin, on eraldumine üks tüüpi kaitsemehhanisme. Kaitsemehhanismid toimivad psühholoogilise kaitse vormina. Võimalik, et osalete stsenaariumides, püüdes juhtida tähelepanu oma elu mõnelt valusalt küljelt kõrvale. Stsenaariumid võivad sind kaitsta valusate emotsioonide tundmise eest. Ehkki need toimivad lühiajaliselt kaitsena, võivad nad pikaajaliselt psühholoogiliselt kahjustada. Kaitsemehhanismid blokeerivad või puhverdavad valulikku reaalsust, kuid lõpuks peab inimene silmitsi seisma põhiprobleemiga.

Oleks huvitav teada, kui kaua iga stsenaarium aset leiab, mis neid ajendab, kuidas te neid käitute ja kuidas neile suhtute. Näiteks, kas saate lõpetada nendega hõlpsalt tegelemise või tunnete, et peate neid tegema? Kas need muudavad teid paremaks? Kas tunnete end sunnitud neid tegema, kui olete ärritunud või stressis? Kas need on aja jooksul suurenenud? Need on mõned küsimused, mis aitaksid mul mõista, mis nad on ja miks te nendega tegelete.

Mind'i veebisaidil on välja toodud viisid, kuidas on võimalik lahus olla, sealhulgas identiteedi muutmise sümptomid: „tunnetades oma identiteedi muutumist ja muutumist, rääkides erineva hääle või häälega, kasutades teist nime või nimesid, vahetades isiksuse eri osade vahel, on tunne, nagu oleksite kaotades kontrolli kellegi teise üle, kogedes oma identiteedi eri osi erinevatel aegadel või käitudes nagu erinevad inimesed, sealhulgas lapsed. " Samuti selgitavad nad identiteedisegadust kui „neil on väga raske määratleda, milline inimene sa oled ja tunned, nagu oleksid sinu sees erinevad inimesed”.

Mul on kahju, et mul pole teie jaoks lõplikku vastust. Ma soovitaksin teil jätkata selle teema uurimist, et teada saada, kas leiate tõendeid selle esinemisest seoses konkreetse vaimse tervise häirega. Kui stsenaariumid häirivad oluliselt teie elu ja põhjustavad teile stressi, on soovitatav, et teid hindaks vaimse tervise spetsialist. Tänan teid küsimuse eest. Soovin teile palju õnne.

Seda artiklit on uuendatud algversioonist, mis algselt avaldati siin 16. jaanuaril 2010.