Optimismi omaksvõtmine ka siis, kui elu tundub ebaõiglane
Hakkasin palju trenni tegema ja kauplesin palju rasva lihaste vastu. Iga sentimeeter minust on nüüd erinevalt kujundatud. Olen kõige sobivam ja tugevam, keda ma oma elus olen olnud. Ja ometi olen ma ka haige. Möödunud aasta stress tegi minu kehale mitmeid. Mul diagnoositi hiljuti emakakaela intraepiteliaalne neoplaasia (CIN II).
Stressil võib olla tervisele mitmesuguseid kahjulikke mõjusid. See juhtub olema seotud ka HPV-ga seotud terviseprobleemidega, mis on üsna tavaline. Kuid liiga vähesed inimesed mõistavad, mis inimese papilloomiviirus tegelikult on. Viirust on üle 200 erineva vormi, millest mõned põhjustavad vähki. Viirus levib naha kaudu kokkupuutel nahaga ja seda ei saa kondoomide abil ära hoida.
HPV-nakkuse ravi puudub. Tavaliselt puhastab immuunsüsteem viiruse ise. Probleem on selles, et kui viirus on kehas aktiivne, muudab see nakatunud piirkonna rakke, enamasti emakakaela. Peaaegu kogu emakakaelavähk on põhjustatud HPV-st. See on seotud ka enamuse häbeme, tupe, peenise, päraku ja kurgu vähkidega.
Praegu on HPV 79 miljonil ameeriklasel. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmetel nakatub peaaegu iga seksuaalselt aktiivne mees või naine vähemalt ühel viirusetüübil. Sel aastal nakatub HPV-ga umbes 14 miljonit inimest.
Mõni viirusetüvi on suurema riskiga kui teine. Neid saab puhastada ja uuesti ja uuesti tagasi pöörduda. HPV 16 ja 18 on kõige sagedamini seotud emakakaelavähiga ja neid on kõige raskem organismist puhastada. Stress (samuti alkoholi tarvitamine ja sigarettide suitsetamine) võib samuti kaasa aidata püsivale HPV-nakkusele.
Traumateraapiat alustades muutus minu kõrge riskiga HPV kehas taas aktiivseks. 12 kuu pärast ei olnud ma ikka viirust puhastanud, kuid mul oli tavaline pap-määrimine. Eeldasin, et kõik on korras. Kuid pärast järelkontrolli kolposkoopiat ja biopsiat leiti mõõdukas düsplaasia (tuntud ka kui CIN II).
düsplaasia - elundi või koe suurenemine ebanormaalse rakkude paljunemise kaudu arenguhäire või vähi arengu varases staadiumis.
Emakakaela düsplaasial on kolm etappi: kerge, mõõdukas ja raske. Tõsist nimetatakse ka "eelvähiks", kuna ainus asi, mis eraldab seda kartsinoomi emakakaelavähist, on see, et see pole veel invasiivne.
Nüüd on mul plaanis operatsioon emakakaela mitme sentimeetri, sealhulgas ebanormaalse koe eemaldamiseks biopsia jaoks.
"See pole aus," oli see minu esimene mõte. "Olen palju läbi elanud. Olen nii palju vaeva näinud. See ei ole aus."
Mul pole kunagi varem operatsiooni olnud, kuid minu hiljutine biopsia oli väga valus ja keeruline. Ma kardan valu. Mul on hirm, et hakkan keset ööd uuesti veritsema ja ei tea, mida teha.
Olen vihane, et ma ei saa neli kuni kuus nädalat trenni teha. Ma tean, see kõlab hullumeelselt. Kuid see on nagu käskida Picassol mitte maalida, käskida Joyce Carol Oatesel mitte kirjutada. See pakub mulle rõõmu ja paneb mind end oma kehaga ühenduses tundma viisil, mida ma varem ei tundnud. See on osa sellest, kuidas ma enese eest hoolitsen - minu keha on aed, mida ma iga päev natuke harrastan.
Ma ei mõtle niivõrd vahetutele probleemidele nagu protseduuride tüsistused, kuivõrd pikaajalistele tagajärgedele. Mõtlen oma raskustele sellest viirusest vabanemisele, immuunsüsteemi suutmatusele kaitsta mind korduva aktiivse HPV eest. Isegi pärast seda, kui ebanormaalne kude on kadunud, on HPV endiselt läheduses, lamab unes ja ootab naasmist, kui mul on stress. Niikaua kui mul on emakakael, ohustab mind emakakaelavähk.
See, et mul diagnoositakse see seisund hetkel, mil olen oma elus kõige õnnelikum, tundub julm nali. See tekitab palju vanu väärkohtlemisega seotud tundeid. Puudulikkuse, kahjustuse ja purunemise tunne taastub taas. Mu pea ujub:
Kas see kaob kunagi täielikult? Kas mul on kunagi veel turvaline olla?Need on samad tunded, mis tekivad siis, kui meid ohvriks langetakse või taaselustatakse. See ei tundu õige, et tunnen end taas ohvrina.
Kus on turvaline ruum, kui keha ise on rikutud? Selline mõtlemine viib mind dissotsieerumise teele, mida ma väärkohtlemise ajal tegin. Mida vähem tunnen sidet oma keha ja oma kogemustega, seda rohkem mõtlen mitte midagi tegemisest. Protseduuri puudumine. Lihtsalt ravist eemaldumine.
Kuid ma pöördun selle asemel nende oskuste poole, mida olen õppinud enda maandamiseks, et muuta end oma tuleviku suhtes enesekindlamaks.
- Tuletan endale meelde, et väljakutsed olid tulemas. Võib-olla on see natuke kiire, kuid ükskõik, ükskord peaksin ma silmitsi seisma millegagi, mis tundis seda hirmu.
- Olen tugev ja seetõttu saan sellega hakkama. Olen palju hullemast üle saanud.
- Püüdsin selle varakult kinni. Mis kasu on ennetava tervishoiu ettevaatlikust kasutamisest, kui ma seda ei kasutaära hoida midagi?
- Enesehooldus on midagi enamat kui lihtsalt trenn. Füüsiline enesehooldus hõlmab tervislikke toite ja und. Operatsioonist taastumisel on puhkus lahutamatu. Enda eest hoolitsemine tähendab selle fakti omaksvõtmist.
- Enesehooldus on ka emotsionaalne. Saan jätkata mediteerimist, lugemist ja päevikute pidamist. Ma ei pea taastumiseks töölt vaba aega võtma - ja minu töö on väga rahuldustpakkuv. Mind ei jäeta ilma nendest tõeliselt olulistest asjadest.
Üks kõige raskemini aktsepteeritav asi selle viiruse puhul on see, et see võib organismi väga kahjustada ja ometi ei saa ma selle pärast stressi tekitada. Mida rohkem ma rõhutan, seda rohkem kahju see võib tekitada. Meie mõtteviis vastutab meie tervise eest.
Optimismi omaksvõtmine on suur osa traumade taastumisest ja me saame enesehoolduse abil luua endale positiivsema keskkonna. Oluline on mõelda, mida me vajame ja mida mitte. Leidke meie elus negatiivse energia allikad ja eemalduge neist asjadest, kohtadest või inimestest. Võtke omaks see, mis pakub rõõmu, meelerahu ja lõõgastust. Peaksime hoolitsema enda eest samamoodi nagu haige sõber. Enda kaastunne võib meid läbi viia haiguse ja tervisega ning hoida meid tugevana kogu eluteel.
