7 nõuannet finaalidega toimetulekuks
Kuid te ei pea lõpueksamite pärast pingutama. Saate tegelikult paremini hakkama saada (ja tunnete end oma soorituses paremini), kui hoiate stressi eemal ja keskendute järgnevatel nädalatel lihtsatele õpioskustele.
Siit leiate mõned näpunäited finaalidega toimetulekuks. Ükski neist ei hakka silmailu ega asju, mida te juba ei tea ... Kuid mõnikord tuleb meile meelde tuletada asju, mida me juba teame, et nende tähtsust koju juhtida.
1. Planeerige oma aeg õppimisele keskendumiseks.
Vaadake, me kõik mõistame, kuidas ülikool ei seisne mitte ainult õppimises - see on ka õppimine oma iseseisvust nautima ja sõpradega täielikku seltsielu elama. Kuid isegi kui olete semestri jooksul palju lugemist puhunud, on nüüd aeg hunkerida ja raamatuid tabada.
Tegelikult istuge maha ja kirjutage ajakava välja (või tehke seda Google'i kalendris või mida-mitte). Planeerige iga nädala iga tund järgmiseks või kaheks nädalaks. Siis hoia end sellest kinni.
Õppeaja jaoks seadke ka kogu õppeseansi jaoks konkreetsed eesmärgid kogu päeva vältel. Näiteks: "Teisipäeva hommikul vaatan üle 14., 15. ja 16. peatüki, kirjutan nendest peatükkidest kokkuvõtte ja lõpetan oma materjali selle klassi märkmete uuesti lugemise."
2. Ära puhu und.
Uni on keha ja aju viis energeetikaks. Teie ajurakud uuenevad ja uuringud näitavad, et inimestel, kes ei maga piisavalt, saavad kognitiivsed ja mäluülesanded halvemini hakkama. Kõik see viitab all-nighteri negatiivsele küljele. Kui tunned end lihtsalt omama selleks proovige seda mitte rohkem kui üks kord teha. Võimalik, et ükskõik, mille järele üleöö punnitate, konkureerib teie aju väsimusega, hoides terve öö üleval. Teile võib tunduda, et olete "võitnud", kuid see on ilmselt teie poolt vale uskumus.
Kulutage päeva jooksul rohkem aega õppimisele (vt # 1) ja kogu öö ei ole vajalik.
3. Pange kinni suhtlusvõrgustikud ja mängimine.
Ma vihkan seda öelda, kuid teie arvuti (või nutitelefon) on finaalinädalal tõenäoliselt teie suurim häiriv tegur. Me ei tegele mitme ülesandega nii hästi, kui arvame, et seda tehakse - eriti kui on aeg õppida uut materjali.
Pane see kõik kinni. Pange Facebook kinni, sulgege Tweetdeck ja jätke sel nädalal hüvasti WaW reididega. Kui peate - tingimata peate - sisse logima Facebooki või Twitteri kaudu, määrake selleks aeg (vt # 1) ja registreeruge nende teenustega ainult siis, kui ajakava ütleb. Usaldage mind, kui ütlen, et teie sõbrad saavad aru, kui olete tavapärasest veidi rohkem väljas (nagu nad peaksid olema, kui nad ka õpivad).
4. Ära puhu söömisest.
Nii nagu aju vajab nende oluliste neuronaalsete ühenduste taastamiseks und, vajab ka teie aju tööks energiat. Toit on see, kuidas me energiat saame, nii et kuigi te arvate, et teete head asja, puhudes hommikusöögi, lõunaeine või muu, lasete tegelikult ennast.
Söömine annab teile ka midagi muud olulist - seisakuid õppimisest ja võimaluse oma sõpradega suhelda. Ehkki peate võib-olla finaalinädalal oma prioriteete muutma ja rohkem raamatuid lööma, ei tähenda see, et peaksite kogu sotsiaalse aja ära keelama. Tehke seda lihtsalt siis, kui teete midagi muud, mida peate nagunii tegema, näiteks sööma.
5. Proovige märkmed ja peatükid ümber kirjutada või kokku võtta.
Igaühel on oma õppemeetodid - õpikute peatükkide uuesti lugemine (või esmakordne lugemine!), Harjutusviktoriinide tegemine, oma klassi märkmete uuesti lugemine. Kuid siin on midagi, mida peaksite proovima, kui te pole seda veel teinud - nii oma klassiruumi märkmete kui ka õpikute peatükkide ümberkirjutamine või kokkuvõte.
Uuringud on näidanud, et see meetod aitab teil õppeainet paremini õppida. See võib aidata teil ka peatüki või klassi põhiteemasid sünteesida. See võib tunduda aeganõudev või isegi mõttetu, kuid see on lihtne meetod, mille saate proovile panna, et näha, kas see aitab teid.
6. Ärge unustage „minu aega”.
Kuigi magamine ja söömine on olulised, nagu ka veidi aega sõpradega ühenduse võtmiseks, peaksite ka ajastama midagi, mis toimiks preemia ja eesmärgina, mis aitab teil motivatsiooni kogu päeva jooksul hoida. Ükskõik, kas minna sörkjooksule, sõpradega õhtusöögiks kohtumiseks või lihtsalt oma lemmiktelesaate vaatamiseks, ärge unustage pausi teha. Tehke neile ajakava (vaadake uuesti # 1!) Ja kui olete selle päeva eesmärgid saavutanud, minge lõbutsema.
Uuringud on näidanud, et seades väiksed eesmärgid, mida suudame saavutada, ja andes endale väikeseid hüvesid nende saavutamisel, oleme tõenäolisemalt edukad.
7. Tungimine võib toimida, kuid…
Pange tähele, et mõnedel inimestel võib näida töötavat, kuid see pole tegelikult usaldusväärne ega tõhus meetod finaali pääsemiseks. Uuringud näitavad, et õppimise pikendamine aja jooksul on tulemuslikum kui toppimine. Nii et toppige, kui peate (või tunnete, et see sobib teie jaoks), kuid proovige järgmisel semestril midagi muud. Selle asemel, et oodata lugemiseni viimase hetkeni, proovige kogu semestri jooksul sellega sammu pidada.
Pärast finaalide lõppu on hea aeg ausalt hinnata, kuidas semester teile läks - mida oleksite võinud paremini teha ja mida saaksite järgmisel korral paremini teha. Pole mõtet ennast piinata selle pärast, kus olete segi löönud - kuid võite nendest valedest sammudest õppida.
Kuigi need näpunäited ei pidanud olema kõikehõlmavad, võivad need anda teile seekord mõned ideed teie vajaduste rahuldamiseks. Edu finaalis!
