Ma ei taha seltsielu. Kas see on normaalne?
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2018-07-6Minu tavaline terapeut soovitab mul alustada seltsielu, sest selle puudumisel võivad ilmselt olla tervisele negatiivsed tagajärjed. Kuna olen teadlik tervisest, olen juba mitu kuud püüdnud tema nõuandeid järgida, kuid pole edu saavutanud. Mulle ei meeldi inimesed. Ma eelistan alati olla üksi ja mul pole soovi ühiskonnaelu järele. Ma tahan alla anda ja lihtsalt üksi nii hullult elada, kuid minu terapeut nõuab, et peaksin leidma seltsielu. See koormav ülesanne tekitab minus kohutavat ärevust.
Mida ma teada tahan, on mul tõesti vaja seltsielu? Miks ma ei saaks elu lõpuni lihtsalt üksi elada? Väidetav üksilduse stress pole selle ülesande stressiga võrreldes midagi. Mis kõige tähtsam, kas ma saan kuidagi vältida sotsiaalse isolatsiooni oletatavaid tervisemõjusid ilma sotsiaalelu harimata? Aitäh.
A.
Oluline on käitumist motiveeriv põhjus. Kas lükkate hirmu tõttu tagasi oma terapeudi nõuanded? Hirmule allumine on tavaliselt halb mõte. See kehtib eriti ärevushäirete kohta. Kui leppite ärevusega, kinnistub see teie elus rohkem.
Ühiskondlikul elul ja isolatsioonis elamisel on vahe. Mainisite, et ei soovi ühiskondlikku elu, kuid ei määratlenud, mida selle fraasiga mõtlete. Ilma suurema kontekstita on see küsimusele keeruline vastus.
Üldiselt on inimesed sotsiaalsed olendid. Neile meeldib olla koos teiste inimestega. Sotsiaalsete suhete pidamine on normaalne ja psühholoogiliselt tervislik. Sotsiaalsete suhete puudumine on problemaatiline.
Üksindust on seostatud paljude terviseprobleemidega, sealhulgas südame-veresoonkonna ja immuunsuse halva funktsiooni, uneprobleemide ja problemaatiliste stressireaktsioonidega. Lihtsustatult öeldes: sotsiaalne eraldatus ja üksindus on tervisele kahjulikud. See on nii tõsine probleem, et eelmisel aastal määras Suurbritannia üksinduse ministri.
“Seltsielu” ja eraldatuna elamise vahel on kesktee. Kui teie elus on inimesi, kellest hoolite, ja nende suhete kvaliteet on hea, isegi kui neid on vähe, ja olete õnnelik, siis võib-olla pole probleemi. Soovitaksin teil seda oma terapeudiga põhjalikumalt arutada. Edu ja palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
