Kuidas lõpetada nii ärrituv olemine?

USA-st: 52 täiskasvanud lapse ja üks kodus noorem laps hilise elu jooksul, kes on autismispektris ja trotslik. Puudega paljude meditsiiniliste probleemide (kahepolaarne depressioon, fibromüalgia, raske artriit, krooniline väsimus, kaela- ja seljavalud jne) tõttu.

Sugulane piinas korduvalt kuni üheksani, sama sugulase vägistamise katset 18-aastaselt. Täiskasvanud mees möödub 13-lt teiselt pereliikmelt ja üks kord võõralt. Vanemad lahutasid kell 8, ema kritiseeris mind pidevalt. Andestas nii emaga kui ka parematel tingimustel, kes tunnistas põhjust, miks mind distantseeriti ja mind õdede-vendadega alaväärsemaks koheldi, kui ma viskasin 8-aastaselt suure avaliku sobilikkuse, kui ta isast lahkus. Kunagi pole pingeliste suhete tõttu seksuaalset väärkohtlemist üles toonud kuni 20. eluaastani. Avastatud perekond teadis oma ajaloost koos teiste pereliikmetega, kuid jättis selle kahe silma vahele.

Sündinud südameprobleemidega; tehti südameoperatsioon kell 11. Hormoonravi 13–45 ülemäärase verejooksu korral. Menopaus 49-51. Pärilik perekonna migreen. Blokeeritud mälestused piinamisest, välja arvatud viimane. Kadunud lapsepõlvemälestused kuni 9, sealhulgas isa. Ei mäleta lapsepõlvest sõpru ega koole ning jagasid kogemusi, mida teised minuvanused mäletavad.

Niikaua kui ma mäletan, olnud kergesti ärrituv ja pettunud. Hammaste probleemid, mis tulenevad hammaste liigsest surumisest / lihvimisest. Kergesti stressis, liiga emotsionaalne, seistes silmitsi seistes, kaaluprobleemid madala enesehinnangu tõttu. Pidevalt tunne, kuidas inimesed räägivad minust selja taga. Kardab avalikku tähelepanu (võõrastega kohtumine, vestlused, grupi ees rääkimine). Alati on pingete maandamiseks nalja tehtud.

Läbis mitu aastat äärmiselt stressirohke olukorra ja alustas haiguste langust.

Proovinud arvukalt terapeute, kuid arstid on minu osariigis kohutavad ja kasutud, kuid ma ei saa endale lubada mujale minekut. Umbes 5 aastat psühhiaatrilises ravis väsimuse, kahepolaarse depressiooni ja meeleolu ravimitega.

Olen proovinud iseenda CBT-d ja lõõgastumisvõtteid. Sagedased pinged ja stressist tingitud peavalud. Mõtted rumalast kraamist kusagilt pole raske peatuda. (IE: kui liiklus katkeb, häirib mind tund aega ja võib-olla hüppab hiljem või järgmisel päeval uuesti üles. Mõtteid asjadest, mis ei juhtunud, mängitakse nii, nagu oleks neil olnud.) Oli maanteel raev, sest ma mäletan nii kaugele tagasi nagu minu 20ndad. Kaotage mõttetera kergesti nii kaugele, kui ma mäletan.

Kõik see süveneb ja ma olen väsinud proovimast ennast parandada, kui arstid ei aita. Ei tea, mida selle leevendamiseks teha.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 12.05.2018

A.

Kui ma teie kirja lugesin, oli minu esimene vastus "muidugi ta on ärrituv". Teil on traumaatiliste sündmuste keeruline ja pikk ajalugu. Ilma konkreetse ravita tekivad enamikul teie olukorras inimestel sümptomid, sageli mitmed sümptomid, ärrituvus on üks neist. Mulle pole üllatus, et olete sellest väsinud ja väsinud.

Mul on kahju, et te pole leidnud kasulikke abilisi. Kuna te ei saa endale lubada eraravi, kutsun teid üles uurima, kas läheduses on kogukonna vaimse tervise keskus. Sageli on sellistes keskustes libisev tasude skaala. Samuti võite uurida, kas teie läheduses on naistekeskus või perevägivalla keskus. Sageli pakuvad ka nemad madalate või tasuta teenuseid. Teie arst võib anda teile mõned soovitused.

Lisaks soovitan teil osaleda ühel foorumist siin is. Liikmed pakuvad üksteisele tuge ja nõu. Ma arvan, et teile oleks kergem vestelda inimestega, kes mõistavad ja kellel võib olla mõni praktiline idee teie tunnete haldamiseks.

Sa väärid ja vajate head traumaravi. Teil on alles 52. Teil võib olla ees mitukümmend aastat elu. Nõuetekohase ravi korral võivad nad olla palju õnnelikumad kui see, mida te praegu kogete.

Soovin teile head.
Dr Marie