Kas see on ärevus või OKH?

Ärevus võib paljude erinevate inimeste jaoks tähendada palju erinevaid asju. Õige käitlemise korral on väike ärevus tavaliselt abiks. See hoiatab meid olema ettevaatlik, kui tajume ohtu. See võib meile meelde tuletada tagajärgi, millega me kunagi pidime elama. Säilitades nende probleemide pärast teatud ärevuse, suudame vältida soovimatuid tulemusi.

Obsessiiv-kompulsiivne häire tuleneb tervislikust ärevuse tüübist ja muundub millekski kõike kuluvaks. OCD on psühhiaatriline häire, mis hõlmab korduvaid ja soovimatuid pealetükkivaid mõtteid, tundeid, ideid ja käitumist, mida tuleb teha ikka ja jälle. Ehkki ahju väljalülitamise kontrollimine on ohutuse seisukohalt oluline ülesanne, ei ole selle korduv kontrollimine mitu korda enne, kui muud ülesannet on võimalik täita.

Ka generaliseerunud ärevushäirega (GAD) inimesed muretsevad äärmuseni. Tulevikule mõeldes võivad nad olla hõivatud hirmu ja eelseisva huku tundega. Erinevalt OCD-ga inimestest ei tegele nad tavaliselt rituaalide käitumisega, et oma hirmudega hakkama saada.

Teine erinevus OCD ja GAD vahel seisneb muredes endis. GAD hõlmab tavaliselt muresid, mis põhinevad tugevalt tegelikus elus. Kuigi mured võivad olla äärmuslikud, on üldise ärevusega inimesel sobivad teemad asjakohased. Need teemad puudutavad selliseid küsimusi nagu tervis, isiklikud suhted, rahandus, töö jne.

OCD mured võivad hõlmata millegi katastroofilise juhtumise vältimist. Näiteks OCD-ga patsientide hulgas levinud probleem on krooniline kätepesu. Mõni inimene võib tunda, et peab midagi korduvalt pesema, et midagi ei juhtuks.

Kuus sundkategooriat hõlmavad järgmist:

• Saastumine. Inimene võib olla hõivatud kehavedelike, mikroobide või keskkonna saasteainetega.
• Kontrolli kaotamine. Ärevus enda või teiste kahjustamise pärast on populaarne probleem, samuti vägivaldsed kujutised enda meelest või roppuste purustamine.
• Soovimatud seksuaalsed mõtted. Keelatud seksuaalsed mõtted või impulsid võivad muutuda pealetükkivaks.
  
• Usulised kinnisideed. Jumala solvamine või liigne mure õigete ja valede pärast võib samuti olla obsessiiv.
• Kahju. Kahjulike mõtete hulka kuulub hirm olla vastutav millegi kohutava eest, näiteks tulekahju või sissemurdmise eest.
• Perfektsionism. See võib ilmneda mures täpsuse pärast või hirmus millegi kaotamise ees.

Yale-Browni obsessiivse kompulsiivse skaala kontrollnimekirja leiate siit.

GAD-i tavalised sümptomid hõlmavad järgmist:

• Sagedased paanikahood. See võib hõlmata nõrkust, peopesade higistamist, võistlevat pulssi JA peapööritust väga hirmul või kartuses.
• Püsiv mure. Ükskõik, kas mured on seotud väikeste asjade või suurte sündmustega, kui need on pealetükkivad ja järeleandmatud, võib probleem olla.
• Võimetus lõõgastuda. Kui puhkuse ajal või murest eemal on raske rahuneda, võib sellel olla nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt püsiv mõju.
• Keskendumisraskused. Kas saate muretsemata lugeda raamatu peatükki?
• Ebakindluse käsitlemisel on äärmiselt raske.

Kui kahtlustate, et teil on GAD või OCD, on kognitiivne käitumisteraapia ravi kuldstandard. Samuti on palju kasulikke ravimeid, mis toimivad kõige paremini, kui need on kooskõlas raviga.

Parima ravi saamiseks leidke terapeut võimalikult kiiresti. Kalduvus analüüsida sümptomeid ja mõelda väljapääsule psühhiaatrilisest häirest võib asja ainult hullemaks muuta. Kui olete leidnud endale meelepärase arsti, kirjeldage kindlasti kõiki oma sümptomeid. Isegi kui tunnete, et nad on piinlikud, on igal murel oma põhjus. Kui patsient saab aru, et igasuguse ebamugavuse vastu seismine pikendab ravi, võib ravi toimida palju tõhusamalt, kulutades vähem aega igale probleemile.

Kui arst ei tööta või tulemusi ei saavutata kuue kuu jooksul, kaaluge arsti vahetamist, kuni leiate kellegi, kes seda teeb. Kõik arstid ei tööta iga patsiendi jaoks. Püsivus abi otsimisel on võtmetähtsusega.