7 ideed, mis aitavad uppuvat suhet säästa
Kas teie suhe on raskustes? Esimene küsimus, mille peaksite endale esitama, on: Kas ma tahan selle suhte päästa või tahan sellest lahkuda? Kui vastus on, et soovite selle salvestada, siis see artikkel on mõeldud teile.
Allpool on seitse reeglit või valikut, mida saate teha, et oma suhte kulgu täielikult muuta.
Veel saidilt YourTango: 3 põhjust, miks me suhetele kiirustame
1. Ole oma peamise kavatsuse suhtes enda vastu aus.
Millisesse kategooriasse kuulute: kas kavatsusest kaitsta või kavatsusest õppida?
Kas teie esmane eesmärk on kaitsta end hirmude eest mingisuguse kontrolliva käitumisega, nagu viha, süü, kriitika, armastuse tagasivõtmine, ähvardused, leppimine või vastupanu? Kas võimu omamine oma partneri üle ja võitmine on teie jaoks olulisem kui armastus iseenda ja oma partneri vastu? Kas panete oma tunde eest oma partneri vastutama? Kas olete pühendunud pigem armastuse saamisele ja tagasilükkamise vältimisele kui vastastikusele suhtumisele, hoolimisele ja armastuse jagamisele?
Või on teie peamine eesmärk õppida tundma iseennast ja oma partnerit? Kas olete pühendunud pigem vastastikusele suhtumisele, hoolimisele ja armastuse jagamisele kui õigele olemisele, võidule, oma viisile või partneri vastutamisele oma tunnete eest? Kas õppimine on teie jaoks olulisem kui see, kas saate heakskiidu või mitte?
Kõigi teiste reeglite põhiline eesmärk on õppida tundma ennast ja teisi. Kui teie peamine eesmärk on kaitsta ennast kontrolliva käitumisega valu ja tõrjumise eest, pole teil mingeid võimalusi oma suhet parandada. Jätkate nende probleemide loomist, mida proovite oma kontrolliva käitumisega vältida.
2. Lase minevikust lahti.
Vanade kaebuste küljes hoidmine on osa kaitsmise kavatsusest. Pigem süüdistage partnerit oma valu pärast, kui võtate vastutust kõigi tehtud valikute eest, mis põhjustasid teie ebaõnne.
3. Lahkuge konfliktidest kohe, kui üks inimene pole õppimiseks avatud.
Pole mõtet proovida probleeme ja probleeme läbi rääkida, kui mõlemad inimesed pole õppimiseks avatud. Kui olete avatud ja teie partner seda ei ole, siis loobuge probleemide lahendamisest, rääkides neist ja mõelge ühepoolselt välja, kuidas oma partneri valikute ees enda eest armastavalt hoolitseda.
Veel saidilt YourTango: kas vajate paaride nõustamist? Siit saate teada, kuidas seda teha
4. Hoidke silmad enda taldrikul, jagades ainult enda ja oma õppimise kohta.
Lase oma partneri analüüsimisel või määratlemisel lahti. Lase lahti küsimustest, mis on tõesti rünnakud. See käitumine on kontrolliv ja invasiivne. Teie ülesanne on määratleda ennast, mitte oma partnerit! Mida rohkem määratlete oma sisemist väärtust ja lasete oma partneri määratlemisel lahti, seda paremaks muutuvad teie suhted.
5. Tehke oma sisemine sidumine oma hülgamise ja neelamise probleemidega tegelemiseks ning oma väärtuse ja armastusväärsuse määratlemiseks.
Selle asemel, et panna oma partner vastutama hülgamishirmude või enese kaotamise hirmude eest, tehke oma sisemine tervendustöö, et nendest hirmudest kaugemale jõuda. Võta nende hirmude eest täielik vastutus, selle asemel et panna partner nende põhjustamise eest vastutama.
6. Aktsepteerige oma kontrolli puudumist oma partneri üle, valides selle asemel, et näha oma partnerit tema enda inimesena.
Õppige erinevusi hellitama, selle asemel et proovida kaaslast enda sisse teha. Toetage oma partnerit, et temast saaks kõik, kelleks ta siia planeedile tuli. Toetage oma partnerit selles, mis talle rõõmu pakub, võttes vastutuse selle eest, mis kardab teie partneri iseseisvust.
7. Tehke headus enda ja teiste vastu oma juhtvalgustuseks, isegi kui teie hirmud vallanduvad.
Veelkord, kui olete kinni kaitsmise ja kontrolli mõtteviisis, ei saa te neid valikuid teha. Teie kavatsus õppida on nende valikute tegemiseks ja oma suhte parandamiseks põhiline. Teie vastutate oma kavatsuse eest ja võimalus alati kaitsta / kontrollida kavatsusest lahti lasta ja liikuda kavatsusse õppida ennast ja oma partnerit armastama on teile alati kättesaadav.
Rohkem suurepärast sisu saidilt YourTango:
- Minu sõbrannal on usaldusküsimusi - mida ma peaksin tegema?
- Kas sotsiaalne ärevushäire rikub teie abielu?
