Kas teil on kunagi olnud lapsepõlves rõõmsat ootustunnet?
Olen suur fänn Proua Piggle-Wiggle raamatud. Kui loete neid hiilgavaid lugusid lapsena, peaksite need nüüd uuesti läbi lugema; nii palju huumorit jagub täiskasvanutele - abielu, sõprus, lastekasvatuse teooriad.
Pärast seda, kui olin uuesti lugenud Proua Piggle-Wiggle viiekümnendat korda otsustasin proovida Betty MacDonaldi täiskasvanute tööd. Tema memuaarides Sibul hautises, märkis ta: "Pärast tormi on randa laskumine ainus kord minu täiskasvanute elus, kui kogen seda imelist, rõõmsat lapsepõlves ootuse tunnet."
See tähelepanek tabas mind, sest olen märganud, et kogen liiga harva "ootustunnet". Fakt on see, et mul pole eriti rõõmsat meelt. Harva ootan isegi lõbusaid üritusi või tegevusi.
Samuti ei meeldi mulle asjaajamised, logistilised üksikasjad ega igasugune vaev ning isegi siis, kui need takistused on üsna väikesed, võivad need minu ootustunde varjutada.
Kuid elupäevade, -nädalate ja -kuude läbielamine, ilma et midagi ootaks, tundus mulle kui hapu viis elada.
Seetõttu on minu õnneprojekti üks eesmärke olnud suurendada oma meeldiva ootuse tundeid. Esiteks olen teinud tõelisi jõupingutusi, et lisada oma ajakavasse üksusi, mida ma tegelikult eeldan, et leida aega tegevuste jaoks, mis mulle väga meeldivad - minna raamatupoodi (üks minu lemmik asju, mida teha) või lõhnaseiklusega koos sõber (mida ma teen täna).
Samamoodi mõeldes ütles sõber mulle: „Vaatasin oma seitsmeaastase vennapoja nädalakava ja tal oli igasuguseid lõbusaid tegevusi, kus oli kunsti, muusikat, pesapalli, raamatukogu. Mõtlesin, et mulle meeldib ka neid asju teha! ma soovin minu kavas olid kunst, muusika, pesapall ja raamatukogu. Nüüd näen palju vaeva, et teha lõbusamaid asju. ”
Samal ajal olen ka sundinud end ootusärevuses rõõmu tundma, pühendama vaimset energiat ja aega meelepäraste tegevuste ootamisele. „Roosilise uurimise” all on sündmuse ootus mõnikord suurem kui tegelikult kogetud õnn. Seda enam on põhjust ootuses rõõmu tunda.
Olen avastanud, et saan tegevusi sageli ümber kujundada, et aidata neil end rohkem ette näha. Kas ma vaatan korteri Halloweeni kaunistamist tööna või naudinguna? Kas minu arvates on koolitarvete ostmine väsitav või lõbus? Mind on üllatanud, kui hõlpsalt suudan oma suhtumist juhtida.
Üks minu õnnereeglitest on see, et pean kogemusest kõige rohkem õnne välja viskama ette näha see, lõhnama see avanedes väljendada õnne ja tagasikutsumine õnnelik mälestus. Püüdes meelega meeldivaid kogemusi oodata, süvendan oma õnnelamust.
Lugeja saatis mulle lingi vapustavale televiisorile. Selles on loetletud tuhandete telesaadete teemalaule. Nii lõbus! Teie kuulamisrõõmuks valin ühe õnneprojektile sobiva (olen märganud, et seda kasutatakse raadiointervjuu andmisel sageli sissejuhatava lauluna): kuulake siin.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
