Parim meie blogidest: 31. mai 2019

Ma tean, mis tunne on siis, kui teie maailm sulgub. Ärevus võib seda teile teha. Midagi juhtub nagu traumaatiline sündmus ja teie olete käivitatud. Võib-olla saate paanikahoo või tervisehirmu. Teie keha teeb kõik, et seda uuesti läbi elada. Nii väldite olukordi. Võib-olla te ei lähe enam samasse kohvikusse ega sõida väikeste lennukitega.

Kuid peagi avastate, et te ei soovi sõpradega väljas käia ega reisida. Tundub, et kodus viibimine on ainus viis kontrolli saavutamiseks. Kuid see kõik on illusioon.

Igasuguse hirmutava kogemuse läbimise nipp on end järk-järgult taas varundada. Mida rohkem asju läbi elate, seda suurem on enesekindlus. Trikk on laiendada oma maailma isegi siis, kui te kardate. Väike julge asi võib olla lihtsalt turule sõitmine või oma kogemustest blogimine.

Kuna on vaimse tervise teadlikkuse kuu viimane päev, tahtsin jagada oma lugu. Kannatasin eelmisel aastal esimest korda astmahoogu, mille tõttu kuhugi minek tundus hiiglasliku saavutusena. Kuid mida rohkem tõkkeid ületan, seda kergemaks see muutub. Minu jaoks on võti teha iga päev midagi veidi hirmutavat, minna välja siis, kui mul pole selleks soovi, treenida oma mugavustsoonist mööda ja isegi öelda oma tõde.

Elu võib muutuda palju keerulisemaks, kui võitlete kõigega, olgu selleks füüsiline haigus, nagu krooniline migreen ja autoimmuunhaigus, või vaimuhaigus, nagu ärevus ja depressioon. Kogu meie energia kulub nende probleemide läbitöötamisele mõnikord hetkiti. See ei ole lihtne. Kuid ma usun, et me pole oma võitlustes üksi.

Tegelikult jagab üks meie peamistest postitustest, kuidas saate oma mõtteviisi muutes oma kogemusi muuta ebaõnnestumisest enesekasvuks ja meisterlikkuseks. Loodan, et see aitab teil end vaimse haigusega isiklikul teekonnal tugevana tunda.

Kuritahtlikud asjad, mida nartsissistid ja teised väärkohtlejad peavad tegema
(Enese psühholoogia) - see on parim, mida saate teha, et ennast tervendada, kui olete igasuguse rikkumise või väärkohtlemise ohver.

Vale identiteet: neil inimestel pole isiksusehäireid
(Kurnatud naine) - kui paljud meist on süüdi oma lähedaste diagnoosimisel? Kui olete kindel, et neil on isiksushäire, lugege seda. Tõde võib teid üllatada.

Uurimine, kuhu teie tähelepanu tegelikult läheb
(Kaaluta) - selle asemel, et oma mõtteid alateadlikult juhtida, näitab see postitus meile, kuidas me saame tähelepanu pöörata päevavalgele.

Kas soovite paremaks saada? Õpi riskima
(Õnnestuste võimendamine) - elus meisterlikkuse saavutamiseks on vaja muuta mõtlemist. Lugege, kuidas teie mõtteviisi muutus võib aidata teil midagi edukalt saavutada.

Helikopteri vanemluse tagajärjed
(Vihahaldus) - teie kavatsused on head. Sa tahad, et su lapsed kuulaksid, käituksid ja oleksid teiste suhtes lahked. Kuid kui ütlete neile, mida teha, ja reageerite viha pärast, jätate kasutamata võimaluse õpetada neile iseseisvust ja vastutust.