Piinlik laste ees

Ma olen 24, 5-aastaste tüdrukute ema. Olen alati olnud lahke, sportlik, intelligentne, väga ilus, väga pädev. Pole kunagi depressiooni kogenud. Nädal tagasi viis mu abikaasa meie tütred loomaaeda, kui mina jäin koju poodi ja lõõgastuma. Poest naastes astusin sisse kahe mehega, kes meie maja sisse varastasid. Olin päris hästi lõksus ja tegin koostööd. Nad tahtsid panga- ja krediitkaarte, tihvte ja lubasid, et ei tee mulle haiget, kuid ütlesid, et pean end siduma. Mul polnud võimalust põgeneda, kuid arvasin, et saan end mõne minutiga lahti lasta või abi otsida. Kuid ma olin seotud ja röökisin väga tihedalt ja jäin näoga allapoole diivanile kinni, nii et ma ei suutnud seista ega jõudnud telefoni või ukse juurde. Võitlus osutus asjatuks ja pidin seal peaaegu kolm tundi lebama, kuni mu pere koju jõudis. Nad leidsid, et olen ikka veel tihedalt diivanil seotud ja nutan. Ükskõik, mis hirm mul veel oli, asendus kohutav piinlikkus, kui tütred mind sellises abitus kuhjas näevad. Nad lohutasid väga, suudlesid ja paitasid mind, aga ma tahtsin läbi põranda vajuda. Kui mu mees mind lahti sidus, üritasin end tugevalt välja näha, nalja teha jne, kuid tundsin end nii alandatuna, et ei suutnud kellelegi silma vaadata. Nüüd on möödas nädal ja mind haaranud depressioonilaine jätkub. Oleksin suutnud end vabastada, tunneksin end kangelaslikult, kuid tunnen end selle asemel väärtusetuna. Ma ei saa oma katsumusi pere ega sõpradega arutada, sest ma ei taha, et nad teaksid, kui piinlik ma end seotuse pärast tunnen, nii et olen üsna palju proovinud depressiooniga ise hakkama saada. Loodan, et hüppan sellest lõpuks välja, kuid jätkan neid tunde diivanil seotuna ja tunnen, et oleksin pidanud saama ennast vabastada enne, kui mu pere koju tuli. Mu tütred mäletavad mind selles kuhjas igavesti ja ma tunnen end lihtsalt nii väärtusetuna.

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Mida teie tütred mäletavad, on hämmastavalt vastupidav ema, kes koges suure tõenäosusega oma elu kõige traumaatilisemat katsumust ja ometi tundis siiski muret olla oma laste vajaduste suhtes tähelepanelik ja tundlik nende heaolu suhtes. Küpsedes saavad nad rohkem aru sellest, mida sa välja elasid ja tugevusest, millele sa reageerisid.

Sellele traumale järgnev depressioon on loomulik reaktsioon. Minu tugev julgustus oleks, et pöörduksite terapeudi poole ja räägiksite sellest sündmusest.

Samuti võite soovida näha, kas keegi teie piirkonnas teeb joogateraapiat. Posttraumaatilise stressihäire uuringud näitavad, et joogatöö pärast traumaatilist kogemust võib olla väga kasulik. Samuti on traumade jaoks spetsiaalne ravi, mida nimetatakse EMDR-i (silmade liikumise desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine), mida võiksite kontrollida.

Kindlasti häiriks neid see, mida nad nägid, ja kui soovite, võiksite anda neile võimaluse töötada lasteterapeudiga. Kuid koos nende murega teie pärast on suure tõenäosusega tänuväärne. Sa oled julge naine ja julgus, mida oled oma lastele näidanud, on neile tulevikus tugevusallikas.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @