Võib-olla vägi
See üks asi võib olla suhe, kodu, äriettevõtmine, suur samm. Või nagu ka Allison Carmeni puhul - konkreetne õigusteaduskond.
Allison Carmen pidi saama advokaadiks. Ja ta kavatses seda teha New Yorgi ülikooli õigusteaduskonnas. Tal oli see kõik plaanis. Kuid ta pandi ootenimekirja. Ta tundis, et tema unistused on hävitatud ja tulevik on kadunud. Nädalate jooksul ei teinud ta midagi ja tundis end kohutavalt.
Ta laskis vastuvõetud koolide vastuvõtu kuupäevad aeguda. Mõistnud, et õigusteaduskooli minek on endiselt tema unistus, läks ta Fordhami õigusteaduskonda ja palus, et teda aktsepteeritakse. Ta oli.
Fordhamil käies juhtus neli asja: ta kohtus ja armus mehesse, kellest sai tema abikaasa; ta kohtus kahe oma lähima sõbraga; ta sai tööd ettevõttest, mis palkas tema õigusteaduskonnast üliõpilasi, ja nad maksid talle isegi NYU õigusteaduskonnas õppimiseks, et teenida õigusteaduse magistrandid; ja mitu aastat hiljem alustas ta klassikaaslaste abiga oma praktikat.
Oma raamatus Võib-olla kingitus: lootuse ja võimaluse leidmine ebakindlatel aegadel Carmen, nüüd elutreener ja ärikonsultant, rõhutab võib-olla mõtteviisi omaksvõtmise tähtsust. Carmeni sõnul on see ehk ebakindluse osa, kus elavad ja hingavad lõputud võimalused.
Selle asemel jäävad paljud meist kinni lineaarsest mõtlemisest. See "sunnib meid uskuma, et meie elus on õige ja vale tee," kirjutab Carmen.
"Me räägime endale lugu loo järel, uskudes, et teame, kuidas elu peaks meie heaolu ja edu nimel edasi minema. Kuid kuidas saaksime oma eesmärke avaldada vaid ühel viisil? "
Lineaarse mõtlemise probleem seisneb selles, et kui seda ühte tulemust, mida me oleme oodanud või lootnud, ei juhtu (mis on väga võimalik, kuna ebakindlus on üks asi, mida on kindel meie elus), siis jääme jänni. Me mäletame. Oleme kahetsenud. Saame pimedaks võimaluste suhtes, mis meid ümbritsevad.
Sisse Võib-olla kingitus Carmen sisaldab mitmeid harjutusi, mida saame proovida aidata võib-olla lähenemisviisi oma elus rakendada.
Mõelge ajale, mida tundsite olukorra tulemuse pärast stressis, kuid tegelikult osutus see hästi. Näiteks, nagu Carmen kirjutab, võib-olla olite laastatud, kui keegi, keda jälitasite, valis kellegi teise, kuid kuid hiljem kohtusite oma unistuste partneriga. Või kaotasite töö, kuid nüüd teete midagi, mis teeb teid tõeliselt õnnelikuks.
Järgmisena mõelge praegusele olukorrale, mis tekitab teile stressi. Pane kirja, kuidas sa end sellesse suhtud. Kas teate, kuidas asjad välja kukuvad? Kui te pole positiivne, kas saate tunnistada muid võimalusi? Kuidas see end tekitab?
Seejärel vaidlustage oma avaldus, kasutades sõna „võib-olla”. Carmen soovitab kirjutada need avaldused (või valida need, mis teile kõlavad):
- Võib-olla pole minu tõekspidamised olukorra kohta tõesed;
- Võib-olla on toimuv hea;
- Võib-olla saab toimuv paremaks;
- Võib-olla leian viisi, kuidas leppida kõigega, mida kogen, ja ikkagi olla kõik korras;
- Ehk aja jooksul tean, mida edasi teha;
- Võib-olla on kõik korras.
Carmen sisaldab kolme versiooni järgmisest visualiseerimisest. See on esimene, mida ta probleemi lahendamiseks soovitab. Saate seda oma mõtetes visualiseerida või visandada kuvatud pildid.
Sule silmad ja visualiseeri oma probleem uksena. Keskenduge sellele suurele uksele. Võite tunda end stressis ja ülekoormatuna, mis on loomulik. Kujutage nüüd ette, et tõmbate uksest eemale. Nagu teete, muutub uks üha väiksemaks. Samuti märkate, et ukse ümber on palju valget ruumi. Liikuge selles ruumis ringi, mida saate vabalt teha.
"Võib-olla nimetage tühimik kõigi võimalustega." Jällegi märkage, kui väike on uks kogu selle valge ruumiga, ja keskenduge sõnale Võib-olla. See tuletab meile meelde, et meie probleemile lähenemiseks on palju alternatiive, võimalusi ja ideid.
Tehke seda visualiseerimist 10 minutit hommikul ja 10 minutit öösel. Kui teie olukorras on rohkem kui üks probleem, looge rohkem uksi. Veeta aega iga ukse juures, et paremini mõista, kuidas see teema sind tunneb. Pärast iga uksega veetmist tõmmake tagasi ja märkage võib-olla kogu valge ruum.
Carmeni sõnul võib-olla "vabastab meid iga hetke määratlemisest kas hea või halbana". See viib meid mustvalgest mõtlemisest eemale. See avardab meie maailma.
Võimaliku filosoofia omaksvõtmisel suudame näha erinevaid võimalusi ja võimalusi, mis on meie eesmärkide saavutamiseks ja täisväärtusliku elu loomiseks saadaval.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
