5 madratsi ostmise näpunäited seljavalude vähendamiseks ja une parandamiseks

Kvaliteetne madrats on teie kodu kõige olulisemate mööbliesemete hulgas (kui mitte kõige olulisem), kuid madratsi ostmine võib olla keeruline. Tugevad müügimehed, segadus eri tüüpide üle, rahaline investeering - see kõik lisab tohutut ostukogemust. Kuid fakt jääb faktiks: hea madrats on teie selgroo jaoks hea. Ostuprotsessi vähem hirmutamiseks pakub see juhend mõned madratsi põhitõed, mis aitavad teil saada teadlikumaks tarbijaks.

Hea madrats on hea teie selgroole. Fotoallikas: 123RF.com.

Madratsite tüübid

Siin on ülevaade levinumatest madratsitüüpidest, mis võivad aidata teie selgroogu.

Sisevedrustus madratsid
Innerspring madratsid on Ameerika Ühendriikides kõige populaarsem madratsitüüp. Need madratsid koosnevad polsterdustest ja teraserullidest (alates 300 üksikust rullist kuni üle 1000). Need madratsid võivad olla pehmed või kindlad, sõltuvalt kasutatud mähise ja polstri tüübist.

Müügimehed võivad proovida teid veenda, et rohkem mähiseid tähendab paremat toodet, kuid see pole nii selge. Kuna sisekõrvalistele madratsitele on nii lai atraktiivsus ja kuna paljud mudelid kuuluvad sellesse kategooriasse, on teie parim panus proovida seda madratsit laos proovida, lamades sellel vähemalt viis minutit, et näha, kuidas see teie jaoks tundub.

Spetsiaalsed vahtmadratsid (mälu, lateks ja polüuretaan)
Spetsiaalsetes vahtmadratsites kasutatakse keha kontuurimiseks ja toeks vahtu (kas ühte tüüpi või vahtude kombinatsiooni). Madratsites kasutatavate vahude hulka kuuluvad mälu, lateks ja polüuretaan. Materjalina on vaht äärmiselt paindlik oma võime poolest vormida erineva kuju ja paksusega, nii et see on kohandatav paljude tarbijate ainulaadsetele vajadustele.

Ehkki vahtmadratsid on grupeeritud samasse kategooriasse, on need väga erinevad. Näiteks mäluvaht sobib ideaalselt oma kuju kontuurimiseks ja vormimiseks. Mäluvaht sobib suurepäraselt kroonilise valuga inimestele, kes vaevavad uinumisega, kuid teavad, et see võib kuumuses lukustuda.

Teisest küljest pakub lateks paremini tugevat tuge, seega on see suurepärane valik seljavalude korral.

Reguleeritavad voodid
Nagu paljud seljavaluga inimesed aru saavad, mõnikord valu liigub - võib-olla on see ühel päeval teie õlas, kuid homme võib see olla teie alaseljas. Reguleeritavad voodid (mis sisaldavad madratsit ja alust) on kiiresti kasvav madratsitüüp, mis pakub lahendust inimestele, kes tunnevad suurt valu.

Nagu nimigi ütleb, võimaldab seda tüüpi voodi reguleerida voodi erinevaid osi (tõsta, painutada, tõsta, langetada), nii et saate end positsioneerida vastavalt sellele, mis antud päeval on kõige mugavam. Enamikul reguleeritava voodiga tüüpidel on ka kaks funktsiooni, nii et saate oma voodipoolt reguleerida teistsuguses konfiguratsioonis kui teie partneril.

Õhkmadratsid
Nagu reguleeritavad voodid, pakuvad ka õhkmadratsid eritaset tuge ja võimaldavad igal inimesel kindlust reguleerida. Seda tüüpi madratseid ei tohiks segamini ajada kaasaskantava õhkvoodiga, mida võite telkida. Õhkmadratsitel on õhkkamber, mis on kaetud polsterdusega, nii et see on mõeldud välja nägema nagu traditsiooniline voodi. Kui teie ja teie partner on erimeelsuses, on see hea võimalus rahu säilitamiseks.

Padjapealsed madratsid
Padjakattega madratsid sisaldavad madratsi ülaosa katvat täiendavat polsterdust, mis lisab täiendava mugavuse ja pehmuse kihi.

Hübriidmadratsid
Hübriidmadratsitel on teraserullid, mida kasutatakse vahtpinnaga madratsites.

Madratsi ostmise näpunäited

Kas olete valmis alustama oma uue madratsi ostmist? Tutvuge 5 allpool oleva näpunäitega:

Näpunäide nr 1. Tea, et selja- ja kaelavalude jaoks pole olemas „täiuslikku“ madratsitüüpi : Parim madratsitüüp on see, mis on teile kõige mugavam. Võib-olla olete kuulnud, et kindlad madratsid sobivad kõige paremini seljavalude jaoks - ja kindlad madratsid võivad kindlasti toetada teie selgroogu. Kuid kui valite liiga kindla madratsi, võib see tulla teie mugavuse hinnaga. Otsige madratsit, mis vastab teie selgroo loomulikele kõveratele ja hoiab selja sirgelt, kui lamate.

Näpunäide nr 2. Parim aeg ostmiseks : Riikliku Unefondi andmetel jõuavad uued madratsimudelid poodidesse igal aastal maist septembrini, seega on mälestuspäeva müük parim aeg soodsate pakkumiste saamiseks.

Näpunäide nr 3. Ärge raputage kasti vedru : karbi vedru neelab madratsi stressi ja raskuse ning see on hea mõte osta kastivedru, mis on mõeldud teie madratsiga kaasas käimiseks. Vundamendi, vanade vundamentide või madratsite ja karbivedrude segamine võib vähendada madratsi tugevust ja vastupidavust.

Näpunäide nr 4. Mõelge oma voodi kõrgusele : madratsid on erineva paksusega, nii et mõelge, kuidas uus madrats võib muuta teie voodi kõrgust. Voodi serval istudes saate kindlaks teha, kas teie voodi on õige kõrgusega. Kui teie jalad on põrandal tasased ja põlved on puusadega kooskõlas, on teie voodi õige kõrgusega. Kui jalad ei ulatu põrandani, siis voodi liiga kõrge. Kui põlved on puusadest kõrgemal, on voodi liiga madal.

Nõuanded nr 5. Teage, millal lisad laiali pritsivad : Madratsiümbrised, kaitsmed ja padjad aitavad pikendada madratsi eluiga ning kaitsta seda plekkide ja tolmulestade eest. Nendel toodetel on erinev kaitsetase ja hinnapunktid, nii et tasub teha mõned uuringud, et teha kindlaks, milline toode vastab teie vajadustele. Võiksite kaaluda ka madratsikatteid, mis annavad suhteliselt väikese hinnasildi jaoks täiendava mugavuse.

Kas teie madrats on möödunud?

Kuna madratsid erinevad nii hinna, kvaliteedi kui ka tüübi osas, ei ole paika pandud reegleid, millal peaksite madratsi välja vahetama. Üldine soovitus on madrats välja vahetada iga 7 aasta tagant, kuid arvesse tuleb võtta ka järgmisi asju:

• Garantii : kui teie madratsi garantii on möödunud, võiksite kaaluda uue madratsi ostmist.

• Ilme : kui teie madrats on silmnähtavalt kulunud (teatud kohtades kastetakse või vedrud torkavad välja), on aeg osta uus.

• Tunne: kas tundsite end suurepäraselt, kui ostsite algselt oma madratsi, kuid tundsite end hommikul valutavalt ja hommikuti rahutuna? See võib tähendada, et teie madrats on valmis välja vahetama.

Ülim märk teil on õige madrats

Nii paljude madratsitüüpide, -tarvikute ja hinnapunktide korral võib ostukogemus olla tohutu. Ja võite mõelda, kas magate just teie jaoks kõige paremal madratsil. Selle lihtsa küsimuse abil saate kindlaks teha, kas ostsite õige toote: Kuidas tunnete end hommikul? Kui ärkate värskendatuna ja kui teie selg ja kael tunnevad end päeval vastuvõtmiseks valmis, magate tõenäoliselt paremal madratsil.

Vaadake allikaid

Madratsi valimine: kõik, mida peate teadma. Sleep.org. https://sleep.org/articles/choosing-a-mattress/. Juurdepääs 25. septembril 2017.

Otsustage, milline madrats magama viia. Parema une nõukogu veebisait. http://bettersleep.org/mattress-education/mattress-types/. Juurdepääs 25. septembril 2017.

Kadel J. Põhjused, miks teie voodi kõrgus tegelikult oluline on. Dreams Ltd veebisait. http://www.dreams.co.uk/sleep-matters-club/4-reasons-why-your-bed-height-actual-matters/. Juurdepääs 25. septembril 2017.

Millal madratsit osta. Sleep.org.https: //sleep.org/articles/buy-mattress/. Juurdepääs 25. septembril 2017.

Teie madrats väärib kallistust. Parema une nõukogu veebisait. http://bettersleep.org/mattress-education/mattress-accessories/mattress-pads-protectors-encasements-toppers/. Juurdepääs 25. septembril 2017.