Parim meie blogidest: 30. juuni 2015
Olenemata sellest, kas mul õnnestub elus läbi kukkuda või mitte, on siiski üks osa minust, kes endiselt salaja loodab, et keegi mind vastuseks rõõmustab või hoiab kinni. Selle asemel saan sageli oma võitude alamängu ja ebaõnnestumisel jalgadele löömist. Halvim on see, et tavaliselt olen mina süüdi. Ma nii igatsen ja manitsen oma soovi end rahustada.
Kui tihti teete seda ka?
Võiksite lähedasele pahaks panna, kuna ta ei suuda teile kaasa tunda. Kuid olen avastanud, et kui ma otsin meeleheitlikult välist valideerimist, siis ma tegelikult otsin kaastunnet.
Kas saaksite end lohutada sõnadega, mille säästaksite ainult heale sõbrale? Sõnad nagu:
"See on okei. Sa tegid endast parima. "
"Sa oled ilus. Ma armastan teid kõiki just sellisena, nagu te olete. "
"Sa tegid hämmastavat tööd! Ma olen su üle nii uhke."
Esialgu võib see tunduda absurdne ja rumal, kuid nagu seda nädalat loete, võib enesearmastus olla suurim kingitus, mille teistele annate ja sina ise.
Teie toksilise vanema välja lõikamine
(Tugevus üle ebaõnne) - Kuidas suhelda mürgise vanemaga? See ei pruugi olla lihtne, kuid see blogija jagab kõiki põhjuseid, miks parim asi, mida saaksite teha, on ta lõplikult oma elust välja lõigata.
Jutuvõtete kasutamine oma elu ümber kujundamiseks
(Make a Mess - Everyday Creativity) - kui olete kunagi endalt küsinud, kuidas mõned inimesed suudavad oma vead, tragöödiad ja ebaõnnestumised muuta võidukäiguks, kasvuks ja võimaluseks, lugege seda. Margarita jagab loovat harjutust, mis aitab teil oma lugu ümber kujundada valust ja draamast seikluse ja rõõmuni.
Muutuste pendel: CBT tegevus
(Pärast traumat) - Kuidas käitumise muutmine tegelikult välja näeb? See terapeut jagab rolli, mida ravi aitab klientidel oma elus püsivalt muuta.
Peen piir isekate ja tugevate vahel
(Lapsepõlve emotsionaalne unarusse jätmine) - Kuidas teada saada, kas teie otsused põhinevad isekatel või ennast säilitavatel põhjustel? See postitus aitab teil kindlaks teha erinevuse ja suunab teid tugevamaks inimeseks saamisel.
Õnnelikuma aju juhtmestiku saladused
(Mindfulness & Psychotherapy) - Kas soovite rohkem õnne? Selle järgi võiks enesearmastus aidata teil kasvatada õnnelikumat ja vastupidavamat aju.
