Miks pole kunagi liiga hilja oma meelt tervendada
Ta oli läbinud kognitiivse käitumisteraapia (CBT), psühhoanalüütilise psühhoteraapia, toetava ravi ja dialektilise käitumisteraapia (DBT).
Ta sai erinevaid diagnoose alates suurest depressioonist kuni bipolaarse häireni kuni sõltuva isiksushäireni. Ta oli proovinud paljusid ravimeid, mis olid osutunud ebaefektiivseks. Teda suunanud psühhiaater ütles mulle, et ta on lootusetu.
Olen traumaterapeut, kes tunneb hästi emotsioonide ja kiindumuse teadust. Kuigi muutused nõuavad tööd, on minu veendumus, et aju ja vaim paranevad, vankumatu. Keegi ei vaidle vastu, et keha ravib ennast ise. Kukkud ja kraapid põlve. Siis, kui hoolitsete haava eest, paraneb teie keha. Nii nagu teie keha paraneb õige hooldusega, nii teevad seda ka teie aju ja vaim.
Kui ta mind esimest korda vaatama tuli, oli Brian koomas. Ta suutis vaevu ennast rääkima panna ja kui mul õnnestus temast midagi välja saada, oli tema hääl nõrk. Ta keha oli jäik, näoilme tühi. Ta ei suutnud mulle silma vaadata. Ta tundus äärmiselt masendunud. Kuid teades, et teda on aastaid depressiooni ravitud ilma heade tulemusteta, muutsin diagnoosi ajuks, mis kannatas lapsepõlve raskuste tagajärjel. Tal oli vaja varajasest hooletusest paraneda.
Mul oli lootus, et Brian saab end paremini tunda, nagu ma kõigi jaoks tunnen. Minu lootus põhineb kolmel põhimõttel: ajurakud liiguvad ja loovad uusi seoseid kogu meie elu, suhted muudavad aju ning muutuste kolmnurga - tööriista töötamiseks emotsioonidega - töö muudab aju. Üksi või koos mõne teise inimesega, mitte tingimata terapeudiga, saame neid kolme tervendavat ainet ära kasutada.
Norman Doidge MD, raamatu autor Aju, mis muudab ennast, ütles: "Laboris, teaduses, neurofüsioloogias on neuroplastilisus tõestatud - keegi ei vaidle sellele vastu." Kogemused, mis meil on, kujundavad meie aju paremaks ja halvemaks. Mõelge vaid sellele, kuidas üks traumaatiline sündmus võib teid hetkega muuta. Kuid nii võib positiivne kogemus teid paremaks muuta ja võimaldab teil paraneda.
Varase lapseea areng on väga võimas, sest aju õpib turbokiirusel. Meie imiku- ja lapsepõlvekogemused kujundavad seda, kes me oleme ja kuidas me ennast ja teisi tunneme. Sellepärast tegelevad terapeudid alati minevikuga.
Hea uudis on see, et täiskasvanuna stimuleerivad uued kogemused ajurakke jätkuvalt tulele ja korduste abil ühendab aju uue normaalse vormi.
Brian ei oleks taastunud, kui ajurakud ei liiguks ega ümberkorralduks. Ta oleks jäänud samaks ja samad sümptomid. Selle asemel ta taastus oma seisundist. Keegi sama traumeeritud kui Brian, ei saanud aga üksi oma aju muuta. Ta vajas oma tervendavale teekonnale ohutut ja traumadest teadlikku inimest.
Inimesed on ühendamiseks juhtmega ühendatud.Turvalised, armastavad ja kinnitavad suhted on ajule tervendavad. Ja vastupidi, trauma juhtub siis, kui kõrge emotsionaalse intensiivsuse ajal jäetakse inimene toimetulekuks üksi.
Lapsed vajavad eriti armastavat ja häälestatud hooldajat, kes aitaks emotsionaalse stressi ajal oma närvisüsteemi rahustada ja rahustada. Paranemiseks oli Brianil vaja töödelda oma mineviku valusaid emotsioone. Kuid emotsioonid olid liiga intensiivsed ja liiga hirmutavad, et kõike iseennast taluda. Minuga sai ta oma minevikule näkku vaadata. Minu kindlustunde, julgustuse ja vankumatu lootusega töötas Brian Muutuste kolmnurgas, et oma paljudest kaitsemehhanismidest kõrvale jätta, muuta oma häbi enese kaastundeks ja töödelda oma maetud põhilisi emotsioone.
Muutuste kolmnurga abil töötamine põhiliste emotsioonide poole juhtimisel viib tervenemiseni ja annab meile juurdepääsu meie autentsele minale. Muutuskolmnurk on kaart ja juhend, mis viib meid katkestuskohast tagasi meie tegeliku mina juurde. See toimib sellega, et õpime tundma end põhiemotsioonidest, sealhulgas rõõmust, vihast, kurbusest, hirmust ja põnevusest.
Aastatest hooletusse jäetud Brian oli oma põhiemotsioonidest täielikult ära lõigatud. Põhiemotsioonid on need, mis panevad meid tundma elus ja elutähtsaid. Brianil oli vaid häbi ja ta tahtis vaid varjata. Tegelikult oli Briani kannatuste põhjuseks hoopis häbi, mitte depressioon.
Ükskõik, kas muudate oma aju oma mõtlemisprotsesse muutes, ennast aktsepteerides, muutuste kolmnurka töötades, meditatsioonipraktikaga alustades või midagi uut õppides, on tervenemine alati võimalik. See võib võtta aega, see võtab energiat ja peate võib-olla katsetama, et leida, mis on teie jaoks kõige tervendavam. Sellest hoolimata pole mitte kunagi hilja paraneda, hoolimata sellest, kes sa oled või kuidas sa kannatad.
